運動雖能穩血糖、控血壓，還有助改善代謝症候群、維持體態，甚至降低癌症風險，但它可不是「免死金牌」。一位平時熱愛運動的阿伯，原本只是因喉嚨痛就醫，沒想到卻意外被檢查出同時罹患大腸癌等四種癌症。耳鼻喉科醫師陳亮宇在臉書提醒，如果生活中的致癌壞習慣不改，表面再健康，身體早已可能背負驚人的健康負債。
運動不是免死金牌！他喉嚨痛就醫竟發現罹患4癌症
這名阿伯原本只是單純喉嚨痛就醫，沒樣子經過精密檢查後，竟發現身上同時存在舌癌、甲狀腺癌、腎臟癌與大腸癌等四大癌症。突如其來的診斷，讓這位自認健康、勤於運動的阿伯與家屬難以置信。
陳亮宇醫師分析，該名患者雖然有運動，看似身體硬朗，但長期不改「煙、酒、檳榔」三大致癌壞習慣，是讓他一次罹患四種癌症的元兇。
幸好阿伯發現得早，經過一系列治療，目前身體恢復得順利。陳亮宇醫師提醒，如果喉嚨或頸部出現異常感，應立即就醫，透過鼻咽內視鏡和頸部超音波檢查，提早發現癌症，能大大提高治癒機會。
3大習慣是健康殺手！煙、酒、檳榔大增罹癌風險
為何有運動習慣仍會多癌齊發？許多資料指出，長期接觸煙、酒、檳榔，其累積的毒素，仍會對身體系統造成全面性的破壞：
1.檳榔：一級致癌物
根據仁愛長庚合作聯盟醫院資料，檳榔主成分「檳榔鹼」是國際癌症研究總署公告的一級致癌物。它不僅造成口腔黏膜纖維化，使嚼食者罹患口腔癌機率高出28倍，毒性更會延伸至全身，引發食道癌、胰腺癌及肝腎損傷，這與阿伯的情況不謀而合。
2.吸菸：破壞DNA
國健署提醒，香菸煙霧中的毒素會削減免疫系統，導致身體難以殺死癌細胞，又同時會直接破壞細胞DNA，造成失控生長。吸菸至少增加14種癌症風險，範圍涵蓋肺部、口腔、咽喉、腎臟及大腸，幾乎遍及全身系統。
3.喝酒：乙醛毒素
針對飲酒習慣，台灣消化系內視鏡醫學會提醒，喝酒容易臉紅者代表缺乏代謝酵素，導致致癌物「乙醛」囤積體內，這也讓乳房外科醫師劉宗瑀大嘆「喝酒等於喝毒」。這類族群只要喝一杯250cc啤酒，罹患食道癌風險即高出常人14倍，若天天喝2罐，半年後風險更高達102倍。
打造健康存摺遠離癌症，癌醫：別存下健康負複利
針對如何預防這類憾事，血液腫瘤科醫師廖繼鼎以股神巴菲特的投資哲學比喻，健康是人生最寶貴的資產，且同樣具備「複利效應」。每天早睡、運動、攝取原型食物並戒除菸酒，能累積「健康正複利」。
相反地，若像該名阿伯一樣長期忽略身體警訊，或是持續久坐、不運動、喝含糖飲料等看似不起眼的習慣，都會形成「健康負複利」，最終可能導致身體破產，即使財富自由也無法挽回健康。
