冬日天氣寒冷，天地陽氣在儲藏，人應與天地相應，此時人的陽氣也要藏。而人體是具有一定自御功能的，為了抵抗寒冷的侵襲，就不得不釋放體內的陽氣來取暖，結果陽氣沒有收斂好，內不能做生命的保障，外則無法抵禦病邪的侵襲，人們易生病。為了讓陽氣更好地收藏，避免過多釋放，...

中醫組方主要來源於對實踐的總結，並在實踐中不斷得到充實和發展。中醫組方一般按照和、溫、通、補四原則，進行相應的君、臣、佐、使配伍。 所謂「和」，即是用調和的辦法祛除病邪。《黃帝內經》云：「氣血失和，百病乃變化而生」。氣血和，則身強體壯，氣血失和，則體弱...

1、針灸之祖——黃帝黃帝是傳說中中原各族的共同領袖。現存《內經》即系託名黃帝與岐伯、雷公等討論醫學的著作。此書治療方法多用針刺，故對針刺的記載和論述亦特別詳細。對俞穴和刺闔、刺禁等記錄較詳。黃帝，《史記》中的五帝之首。傳黃帝姓公孫，居軒轅之丘故號軒轅氏。又...

中醫認為頑痰誘百病，中風、乳腺增生、高血壓等均與痰有關，因此養生先要防痰。痰既是人體的病理產物，又是很多疾病的誘因，一年四季，不同的原因都可致人體五臟功能失調產生痰濁。因此，古今養生名家都十分注重引導人防痰治痰症來祛病保健康。合理的飲食調養具有預防和治療痰...

秘方一：經絡養生 經絡是遍布人體全身的「網絡」系統，它控制著血和氣的運行流動，以保證各組織系統的正常功能。《黃帝內經》說，經絡具有決生死、處百病、調虛實之作用。養生學家認為，疏通經絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、針灸三個重要穴...

相信這句話：「天下只有懶女人，沒有醜女人」，看了這篇文章就知道了，哪怕我們每天只用些零散的時候捏捏手，都會讓自己漂亮起來呢，只是有一點，必須得堅持！ 中醫認為，五臟六腑之氣皆上注於面。其實，我們的臉還充當了健康顯示屏的作用，那些惱人的痘痘、斑點等...

冬季氣候乾燥，容易出現燥咳，常見咽燥聲嘶、乾咳無痰、口唇乾裂、心煩口渴、皮膚乾燥、大便秘結，或頭痛、鼻燥、關節疼痛、氣喘等，下面就給大家4個小秘方專治咳嗽。 一般認為，燥咳多與病毒感染或過敏因素有關，用抗生素治療往往無效，但用偏方輔助治療效果明顯，不妨...

睡夠覺耶魯大學訪問了1709名男性，發現每晚睡不夠6小時的人，血糖控制得最差。睡夠8小時，則風險減半。做個穀物達人小米、燕麥等都是極佳的全穀物食物，但成品全穀物食品你未必都認得出來。購買時應仔細看標籤，如果不是標明全麥、全小麥等字樣，說明含有其他成分。還要...

近年來，食品安全事件層出不窮，人人聞毒色變。究竟，這些被民眾吃下肚的有毒物質，會對身體造成哪些影響?我們該如何讓毒素順利排出體外呢? 網絡擷圖 人體致病病因說分明 市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳勇璋說，飲食致病的病因被歸類在中醫基礎理論中內因...

在嶺南從來不缺佳果，即使是冬天，人們也能吃到喜愛的水果。冬季寒冷乾燥，人體需要通過水果來補充水分和維生素。中醫師提醒，冬季吃水果與夏季不盡相同，建議應根據氣候及自身的體質，有選擇性地食用水果，這樣才能發揮理想的養生效果。 網絡擷圖 吃水果應「夏暖冬涼」...

口臭就是人口中散發出來的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞的口氣。尤其吸菸的人會長期有口臭，而且很難聞。 口臭並不是一種獨立的疾病，而是很多疾病如口腔疾病，鼻咽部疾病及某些全身性疾病所具有的症狀。那麼，誘發口臭的疾病有哪些?治療措施小偏方又有哪些?如何飲食調...

所謂五臟是人體內心、肝、脾、肺、腎五個臟器的合稱。髒，古稱藏。五臟的主要生理功能是生化和儲藏精、氣、血、津液和神，故又名五神髒。由於精、氣、神是人體生命活動的根本，所以五臟在人體生命中起著重要作用。 中醫推薦五臟養生最佳食物 網絡擷圖 養脾最好的食物 ...

一、男性補氣血方法 1、飲食調養 平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養的同時，具有補血...

腰為腎之府，腎為腰之主。腰背部為太陽膀胱經、督脈所過，按摩腰部及加強腰背肌的鍛鍊，可改善身體各部之血液迴圈，有強壯筋骨，益氣健腎，溫經通陽，調和氣血之功效。 搓腰法 站立位，兩腳分開，與肩同寬。兩手掌緊按兩側腰眼處(第四腰椎脊突左右各3.5寸)。兩手掌...

山藥，再普通不過的一種蔬菜了，生活中一般以潤透，切厚片炒菜、燉湯食用。中醫認為山藥有補腎健脾的作用，是食療中的佳品。中醫所講的腎是先天之本，是負責遺傳和生育的;而脾是後天之本，負責消化吸收，是人體營養來源的保障。山藥先後天都補，這是食療中較為少見的，所...

糖尿病前期患者如何養生?一、合理膳食胖人不吃主食只吃肉就能健康減肥，是一種錯誤的說法。要保持合理飲食，每天甚至每餐所吃的糖、蛋白質、脂肪、粗纖維、維生素、微量元素等均應符合自己的生理需要。超熱量的飲食，特別是雞、鴨、魚、肉、海鮮等，不受限制地攝入，是體重不...

在中醫學的五臟之中，肝的涵義是與西醫分歧最大的一個，它其實是指人體的神經系統，不僅包括中樞神經系統，還包括周圍神經系統以及自主神經的調節;而西醫所說的肝，其實歸於中醫的脾，參與人體的消化功能。一個人脾氣不好，通常我們會說他肝火旺。這裡說的肝，是中醫學的肝，...

提起《紅樓夢》，從古至今都不缺乏話題。最近，李少紅新版《紅樓夢》在全國各地的熱播，更是掀起了一股新的「紅樓」熱。一部《紅樓夢》，承載的不僅是一個封建大家族的興衰和寶黛間悽美的愛情故事，當中還有很多古人養生智慧，其中與健康和養生有關的場景和章節更是數不勝...

肝臟是人體最大的代謝器官，所以我們一定要保護好肝臟的健康。肝臟的主要功能，除了分泌膽汁、儲藏動物澱粉，調節蛋白質、脂肪和碳水化合物的新陳代謝等，還有解毒、造血和凝血作用。因此學會養肝護肝非常重要，下面為大家介紹中醫養肝的知識。 1、多補水 多喝水可補充...