冬季氣候乾燥，容易出現燥咳，常見咽燥聲嘶、乾咳無痰、口唇乾裂、心煩口渴、皮膚乾燥、大便秘結，或頭痛、鼻燥、關節疼痛、氣喘等，下面就給大家4個小秘方專治咳嗽。 一般認為，燥咳多與病毒感染或過敏因素有關，用抗生素治療往往無效，但用偏方輔助治療效果明顯，不妨...

睡夠覺耶魯大學訪問了1709名男性，發現每晚睡不夠6小時的人，血糖控制得最差。睡夠8小時，則風險減半。做個穀物達人小米、燕麥等都是極佳的全穀物食物，但成品全穀物食品你未必都認得出來。購買時應仔細看標籤，如果不是標明全麥、全小麥等字樣，說明含有其他成分。還要...

近年來，食品安全事件層出不窮，人人聞毒色變。究竟，這些被民眾吃下肚的有毒物質，會對身體造成哪些影響?我們該如何讓毒素順利排出體外呢? 網絡擷圖 人體致病病因說分明 市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳勇璋說，飲食致病的病因被歸類在中醫基礎理論中內因...

在嶺南從來不缺佳果，即使是冬天，人們也能吃到喜愛的水果。冬季寒冷乾燥，人體需要通過水果來補充水分和維生素。中醫師提醒，冬季吃水果與夏季不盡相同，建議應根據氣候及自身的體質，有選擇性地食用水果，這樣才能發揮理想的養生效果。 網絡擷圖 吃水果應「夏暖冬涼」...

口臭就是人口中散發出來的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞的口氣。尤其吸菸的人會長期有口臭，而且很難聞。 口臭並不是一種獨立的疾病，而是很多疾病如口腔疾病，鼻咽部疾病及某些全身性疾病所具有的症狀。那麼，誘發口臭的疾病有哪些?治療措施小偏方又有哪些?如何飲食調...

所謂五臟是人體內心、肝、脾、肺、腎五個臟器的合稱。髒，古稱藏。五臟的主要生理功能是生化和儲藏精、氣、血、津液和神，故又名五神髒。由於精、氣、神是人體生命活動的根本，所以五臟在人體生命中起著重要作用。 中醫推薦五臟養生最佳食物 網絡擷圖 養脾最好的食物 ...

一、男性補氣血方法 1、飲食調養 平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養的同時，具有補血...

腰為腎之府，腎為腰之主。腰背部為太陽膀胱經、督脈所過，按摩腰部及加強腰背肌的鍛鍊，可改善身體各部之血液迴圈，有強壯筋骨，益氣健腎，溫經通陽，調和氣血之功效。 搓腰法 站立位，兩腳分開，與肩同寬。兩手掌緊按兩側腰眼處(第四腰椎脊突左右各3.5寸)。兩手掌...

山藥，再普通不過的一種蔬菜了，生活中一般以潤透，切厚片炒菜、燉湯食用。中醫認為山藥有補腎健脾的作用，是食療中的佳品。中醫所講的腎是先天之本，是負責遺傳和生育的;而脾是後天之本，負責消化吸收，是人體營養來源的保障。山藥先後天都補，這是食療中較為少見的，所...

糖尿病前期患者如何養生?一、合理膳食胖人不吃主食只吃肉就能健康減肥，是一種錯誤的說法。要保持合理飲食，每天甚至每餐所吃的糖、蛋白質、脂肪、粗纖維、維生素、微量元素等均應符合自己的生理需要。超熱量的飲食，特別是雞、鴨、魚、肉、海鮮等，不受限制地攝入，是體重不...

在中醫學的五臟之中，肝的涵義是與西醫分歧最大的一個，它其實是指人體的神經系統，不僅包括中樞神經系統，還包括周圍神經系統以及自主神經的調節;而西醫所說的肝，其實歸於中醫的脾，參與人體的消化功能。一個人脾氣不好，通常我們會說他肝火旺。這裡說的肝，是中醫學的肝，...

提起《紅樓夢》，從古至今都不缺乏話題。最近，李少紅新版《紅樓夢》在全國各地的熱播，更是掀起了一股新的「紅樓」熱。一部《紅樓夢》，承載的不僅是一個封建大家族的興衰和寶黛間悽美的愛情故事，當中還有很多古人養生智慧，其中與健康和養生有關的場景和章節更是數不勝...

肝臟是人體最大的代謝器官，所以我們一定要保護好肝臟的健康。肝臟的主要功能，除了分泌膽汁、儲藏動物澱粉，調節蛋白質、脂肪和碳水化合物的新陳代謝等，還有解毒、造血和凝血作用。因此學會養肝護肝非常重要，下面為大家介紹中醫養肝的知識。 1、多補水 多喝水可補充...

音樂療法作為藝術療法的一種，其在心理治療上的作用已毋庸置疑。那麼生理上呢?除了對牛彈琴的笑談，音樂與我們的身體會否發生某種奇妙反應?古人說，最好的作曲家一定是善於調和五行的高手。因為在我們傳統醫學中，五臟可以影響五音，五音可以調節五臟。宮商角徵羽，五音調和...

據香港媒體報導，年屆40的金城武一向行蹤隱秘甚少公開露面，近來更對中醫和易經十分迷戀，跟隨多位大師學習醫術，他還壯膽開藥方給老闆醫治感冒，興趣點早已從電動和網絡轉移開來。不過談及金城武的醫術，經紀人卻不正面回答，以多個「哈哈哈」一笑帶過，讓人懷疑金城武...

中醫經絡學說認為，人體的五臟六腑在腳上都有相應的穴位，腳底是各經絡起止的匯聚處，腳背、腳底、腳趾間匯集了很多穴位；有的科學家還認為腳是人體第二心臟，腳掌上有無數的神經末梢與大腦相連，是人體的保健特區，充分開發這個特區的保健潛能，對預防某些疾病有一定益處。腳...

面部可以用按摩方法來去水腫，身體也一樣可以。只要在家中為身體輕鬆按摩，也可幫助身體的毒素排出。 網絡擷圖 肚腩肉 以打圈手勢在腹部推按，有效將宿便和毒素排出體外，減輕肚脹情況。 麒麟臂 舉起一邊手臂，另一邊合起手指由下往上揉按，有助加速血液迴圈，舒緩水...

網絡擷圖 現在你又在全神貫注的盯著電腦螢幕在做報表或者製圖吧，眼睛累了就休息一下吧。確實如此現在很多上班族都苦於電腦螢幕的輻射眼睛得不到休息而疲憊。可你知不知道，在下班回家途中，請放下你的手機和平板電腦，讓眼睛稍作休息片刻吧。 發達的科技確實為我們帶了...

曬太陽，曬哪裡有講究。專家建議，曬太陽最好曬背部。 網絡擷圖 《黃帝內經》認為「陽者衛外而為固也」，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣。「人身的陽氣，要調和才能鞏固它的防護功能，不然就會招致病邪的侵入。」桂林市第二人民醫院中醫科副主任醫師蘇寶祥...