深呼吸可通過肺腎的相互作用，對腎起到溫煦的效果。 腎為先天之本。如果先天不足，後天失養，就會出現腎精虧虛、腎陽虛衰、腎陰虧虛等證。男女老幼都可能腎虛：小兒腎虛，生長發育遲緩，智力低下;中青年腎虛，眩暈耳鳴、腰膝酸軟、失眠健忘;女性腎虛，會閉經、不孕;男...

現在眼部疲勞很普遍，因為現在很多朋友需要長時間的面對電腦，或者因為工作加班而得不到好的休息，當我們出現眼部的疲勞時往往會感覺到眼睛乾澀，頭暈等，甚至嚴重的還會發生噁心嘔吐的現象，那麼，我們如何利用三餐來幫助我們擺脫眼部疲勞呢？眼睛疲勞是因為眼睛持續看近處，...

了解人體經絡-日之中循行運轉規律，把握生命中的每一刻，從呼吸做起，以經絡為據，洞悉太極之理，尊陰陽之綱紀，諸十二經脈者，皆繫於生氣之原，氣者生之本也，時者生之用也! 獻上十二時辰和人體經絡時表，希望大家都能打開健康之門: 1. 寅時(3點至5點)—肺經...

看到有人不省人事了，我們首先想到的就是掐人中。這個在急救中經常用到的穴位，又叫人種，和生殖功能密切相關。人中寬、深、直，氣色明亮、潤澤，說明腎臟精氣旺盛;人中窄短、乾燥、晦暗，說明腎臟精氣虛虧，很可能生殖系統有病。女性的膀胱和子宮都位於盆腔，其病色反映在人...

後來才知道：原來我們國家現在並沒有真正的中醫。他們都是用西醫編寫的「中醫教材」，用西醫的方法和思想來學習如何治療疾病的。因此，我們國家的中醫，不僅 不懂中醫，連西醫都趕不上，學了個不中不西的半吊子。這筆錢，他們就算是想要都拿不到，因此，我們國家的中醫，基本上就是幫西醫打工。我們東方正統的中醫，認為人體是由「身 心 靈」三個部分組成的。生病也是因為這三個部分出了問題。因此要治療，也必須從「身，心，靈」三個地方同時下手治療。

　　 1.太煩躁而時睡時醒是因肝 　　若您的症狀為時睡時醒，精神欠佳，乏力面白，眼乾，舌淡等，就屬於肝血虧虛，虛煩失眠，可選用酸棗仁湯緩解。 　　滋養之道：通過食療也可以有效預防失眠。比如自覺壓力大時，可多吃點綠色及口感帶酸的水果，如檸檬、獼猴桃、梅子等...

一日之計在於晨，一年之計在於春!這句話除了用來強調凡事計劃需儘早的重要性外，用來說明中醫對於人體保健的觀念也十分恰當。中醫師強調，春天除了是萬物蓬勃發展季節外，更是人體養肝強身，為未來一年健康打好基礎的時機。若能把握這段黃金時間，改變自身的飲食、作息、...

一個人的頭髮有10萬到15萬根，每根頭髮都有個毛囊，從毛囊里又生成毛球，長出頭髮。頭髮從長出到脫落，要經過3個周期，即成長期(約2～7年)、退縮期(約1個月)和休止期(約4個月)。頭髮的生長速度和密度隨年齡而變化，年齡增加，成長期頭髮逐漸減少，休止期頭...

所用藥物，以食物為主，絕對無毒。為使讀者易懂，劑量單位均用舊制，如：斤、兩、錢等，有的用碗，是指一般性中碗。所用藥物凡帶有*記號的一般可到中藥店買，藥店都有。醋，就是一般食用醋，如果用白醋的，報告中另有註明。白酒，是指50度以上的白酒。有些疾病治療期間需忌...

女明星們個個是「天山童姥」，30歲的年紀，18歲的面孔。一打聽，她們都養生。可自己也在養生啊，為什麼面孔仍然是「寫實主義」呢?原來，你的養生功夫沒做到家。 實踐了很久的中醫養生的辦法為什麼一直都沒有效果呢?還要繼續進行嗎?或者這些辦法根本就對自己沒用?...

■對話北京康中樂中醫臨床研究院負責人耿福增: 北京一「中醫研究院」涉黃按摩 提供生殖系統異性按摩;負責人曾因容留賣淫被勞教，自稱手法有專利不涉色情服務 華奧中心嘉慧苑1809室掛著「北京康中樂中醫臨床研究院」的牌子 網站上院長簡介，網頁滾動顯示的...

在醫院門診室，因為腸胃不適前來看病的林先生。問及他平時的養生之道，他笑談，現在也正困惑著呢。原來，最近他有兩個朋友，在單位體檢時分別被查出患有腎結石和膽囊炎，他本人最近也犯胃病。最令人奇怪的一點是，在一幫朋友當中，就他們三個最講究養生了，這次卻紛紛亮起...

現在社會生活、工作壓力大，尤其是高薪白領族，繁忙的工作更是壓得他們生活中幾乎沒有運動時間，所以身體出現氣血不足的人很多。不過身體出現氣血不足不用擔心，中醫七款中醫藥材，幫你有效補足身體氣血，讓你每天都看精神十足。①中醫草藥黃芪黃芪為豆科植物黃芪的乾燥根，以...

從中醫角度講，腫瘤患者進補是肯定的。但進補的同時，必須注重以下三點： 一、講究扶正祛邪 腫瘤患者在手術、放療、化療等治療同時，應輔以扶正補虛的谷、畜、果、菜飲食進行調理。在脾胃功能尚好的情況下，應有選擇地多食香菇、黑木耳、核桃、芋頭等。 二、講究辨證施...

中醫用以治病工具非常的多，它的發展和西方醫學的發展完全不同，它是取法於人的基本要求和自然觀點而發展的。針灸治療，是所有中醫治療方法中最令人著迷的，又可以治病，又可以當做輔助治療的工具。在治病方面，舉凡婦科、內科、兒科都能治療，在輔助治療方面，世人皆知的是，...

1、對床依戀不舍 戀床是很多人都有的小毛病，尤其是上班族，平時工作繁忙，早上及時起床是件很困難的事情。那麼戀床僅僅是一個小的生活習慣嗎?誠然，充足的睡眠可解除疲勞、恢復精力。 但有的人錯誤地認為，多睡有益健康，尤其是有利於青少年生長發育，所以有的人早上...

1,中醫講「腎開竅於耳」，腎虛的一大表現就是聽力減退。如果他還時常向你抱怨耳朵里像有隻蜜蜂一樣嗡嗡地叫，那就更加說明問題了。 2,中醫講「腎主骨生髓」，而腦就是由髓匯聚而成的。因此腎與腦的關係極為密切，腎虛常會有愛忘事兒的表現。但是，腎虛的忘事與粗心大...

中醫望診可以通過人的外部表像來觀察是否患有疾病，觀察面色五官特徵都能大體得知情況。對於眼睛的來說一個人精神煥發則會身體絕佳，反之呆滯身體也會出現相應的情況。 網絡擷圖 望眼神 如果病人視物清晰可見，眼珠黑白分明，則病容易治。若白睛色濁，黑睛色滯，眼睛呆...

在養生文化中，中醫養生一直有著健康、安全的美譽。養生在於衰老的長期對抗鬥爭中，中醫養生有很多有效的妙方可以幫助大家健康養生，延年益壽。 一、腳底為第二心臟，常搓湧泉益健康 中醫學認為腳上的60多個穴位與五臟六腑的12條經脈有著密切的聯繫，它布滿了相關全...

氣虛、陽虛、血虛這三類人最怕冷，建議最好找經驗豐富的中醫師幫助調理。套上厚厚的冬裝還是冷得發抖，對於氣虛、陽虛、血虛患者來說，冬季無疑是最難熬的季節。除了注意穿衣保暖外，也可找經驗豐富的中醫師，試試進行食補。氣虛中醫認為，人體中的氣具有調節人體體溫和控制毛...