睡眠不好是典型的亞健康狀態，但是睡眠問題並不只有失眠，還有睡不踏實、總是醒來、一夜做夢等狀況，中醫來告訴你如何解決這樣的問題。晚上睡不著覺很折磨人。引起失眠的原因很多，從中醫角度看。基本分為五種情況老做噩夢，睡不踏實。從中醫理論上講，這類人屬於營氣不足型。...

藥食同源、食療養生是中國老祖宗特有的養生智慧，早在公元前5世紀，周朝就有「食醫」一職，專門掌管飲食營養保健。以下是5位健康長壽的「國寶級」中醫們平常愛吃又保養身體的食物。1、蓮藕蓮藕是獲得最多國寶級中醫師青睞，同時也是歷代醫家推崇的養生食物。80高壽的清代...

中醫學認為，腎為先天之本，上了年紀、腎偏虛的老年男性適當補腎無可厚非，而中年男子大可不必去湊這個熱鬧。肝臟卻不同，它主疏泄、喜條達，以通為順，如果肝氣不舒，人體氣血運行便會紊亂，引發消化失調、高血壓等疾病。同時，中年男性正處於事業、家庭的「風口浪尖」，心理...

　　春天洗腳，昇陽固脫；夏天洗腳，濕邪乃除；秋天洗腳，肺腑潤育；冬天燙腳，丹田暖和。一年四季用熱水洗腳對人體皆有好處。然而看起來很簡單的泡腳，你真的泡對了嗎？　　幾點泡腳最補腎？　　中醫學認為，腳底是各經絡起止的匯聚處，分布著60多個穴位和與人體內臟、器官...

相傳，有一個黃癆病人（黃疸），面色薑黃，眼睛凹陷，極度消瘦，找到華佗說：「先生，請你給我治治病吧。」華佗皺著眉搖了搖頭說：「眼下醫生們還沒有找到治療黃癆病的辦法，我也是無能為力呀！」半年後，華佗又碰見那個病人，發現他變得非常健康，身體強壯，滿面紅潤。華佗大...

在遠古東方，有女媧造人的神話；在遠古西方，有上帝創造人的記載；古代的中醫也說，人是「天地合氣」形成的；這與現代西方醫學認為人只是來源於父親的精子與母親的卵子有很大的差距。到底「生命」的內涵是什麼？這是攸關人生命的根本問題。我們是應該完全相信現代的西方醫學呢...

圖1，在連結兔子的大腦與脊髓的部位上發現了非常細的經絡管道10月13日，以韓國首爾大學名譽教授蘇光燮（音譯Kwang-Sup Soh）為首的多位韓國經絡研究人員舉行成果發布會，宣稱他們在連結兔子的大腦與脊髓的部位上發現了非常細的經絡管道，並得到一張經過染...

如何知道自己有五十肩？如果手臂上舉可碰到耳朵，而手背到背後可碰到對側肩胛骨，就不用擔心有五十肩。中醫認為五十肩是由於過度勞累，或因年老體衰，肝腎氣血虛損以致筋失濡養，加上風寒濕邪氣乘虛侵襲肩部經脈所致，稱之為「漏肩風」。由於寒主收引，風寒侵襲經脈，遂致氣血...

提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經腎經，輕震地面還可以按摩五臟六腑；用腳後跟健走可以刺激「腎經」穴位，防治骨質疏鬆症；摩腎腧可可補腎納氣。今天小編就來為大家推薦個養腎護髒的小妙招。1、握固方法：將大拇指扣在手心，指尖位於無名指(第四指)的根部，然後屈曲其餘四指，...

男人隨著年齡的增長和工作生活等方面的影響，身體的體質就會越來越差，陽氣就變得越來越弱。下面就給大家介紹三招中醫的按摩法，它可以幫你補回陽氣的哦!趕緊去試試。 一、按摩足三里 足三里可以用這樣的方法簡單取穴，從下往上觸摸小腿外側、左膝蓋骨下面，可摸到凸塊...

頭痛發作時，患者自己可用雙手食指分別按壓頭部雙側太陽穴你是否會遇到這樣的情況，在某些急症或者常見病突然發作時，往往因為不能及時趕到醫院接受治療，給患者造成極大的痛苦，甚至發生意外。那麼，不妨試試下面12個點穴急救法吧！專家指出，在既缺醫又無藥的緊急情況下，...

一年四季里，人身體積累的毒素相當多，要進行排毒了！排毒要從人體的五臟六腑開始。中醫教你如何檢查五臟六腑是否有毒及排毒的方法。

記得還是實習醫師的時候，曾經聽主治醫師講過一個笑話，大意是初臨證看病時，若遇到不知如何處方的病人，男生就開六味地黃丸，女生就開加味逍遙散，真可謂是一方走天下。雖是一個笑話，但六味地黃丸及加味逍遙散也確實是中醫常開的處方，用藥量排行榜上一直是高居不下。

當身邊有人急病發作時，常常因為手邊沒有藥物或者距離醫院太遠而焦急萬分，有時只好眼睜睜地看著情況的惡化。其實點穴也能急救，請牢記以下六大救命穴，能解燃眉之急哦！

盜汗是中醫的一個病證名，是以入睡後汗出異常，醒後汗泄即止為特徵的一種病徵。「盜」有偷盜的意思，古代醫家用盜賊每天在夜裡鬼祟活動，來形容該病證具有每當人們入睡、或剛一閉眼而將入睡之時，汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來。醫生提醒：生理性盜汗別盲目補鈣或用藥陸女士向醫...

牙膏上加上一點小蘇達，牙齒潔白如玉 越來越多的人偏愛中醫的偏方對一些小的身體問題進行治療，這些小的偏方既簡單又安全，對於有這方面問題的可以試試。 1、牙齒變白，刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次後牙齒潔白如玉，牙鏽自然脫落。 2、怎麼戒菸，檳榔一隻，鑽...

番茄 開胃但濕毒 味甘性涼生津止渴、健胃消食/ 但性質濕而帶毒，不適合痛風、風濕骨痛、濕疹及皮膚病、腫瘤患者。 風疹戒吃蝦蟹、番茄 腸胃虛寒腹瀉者、寒咳（喉癢痰白）者最好煮熟吃。 1.含豐富維生C，煮時不易破壞，易被人體吸收 2.高血壓患者輔助食療...

番石榴 除濕止瀉 味甘性平/ 肝熱人應慎防便秘，去核吃或配合纖維豐富的柚子等水果。 生津止渴、除煩止瀉、杜蟲、調節尿糖。 甘蔗 清心潤肺 本身帶涼，體質虛寒不宜多飲。 黑皮蔗：溫和滋補，喉嚨熱盛者不宜； 青皮蔗：味甘性涼，解肺熱和腸胃熱。 寒痰者（白而稀...

椰子 性質溫和/ 椰肉可補陽火、強健身體，適合身體虛弱、四肢無力、容易疲倦者。 體內熱盛者不宜。 脂肪和蛋白質含量多。 椰子糯米燉雞，有補益功效。 椰子水+沙參+百合+石斛=清熱養陰 椰子水+冬瓜子=瀉肺火 椰子水+性涼的銀耳或清補的黃耳檸檬 女性水果...

獼猴桃/奇異果 防癌有道 咳嗽時進食可能會加重病情。 1.維生素C比蘋果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，這種抗氧化物可有效阻止致癌物質亞硝酸安在人體內形成。 2。調中下氣。滋補強身、清熱利尿、清胃潤燥。 3.治內熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、...