很多人可能會疑惑，蒸蘋果，這種看似簡單的食物，究竟會對我們的身體產生什麼樣的影響？我們都曉得，蘋果本是極為健康的水果，然而，一旦採用蒸製的方式來食用它，蘋果的某些營養成分會得到進一步的激發，那麼，常吃蒸蘋果的人，身體究竟會發生什麼樣的變化呢？可能改善腸道微生態，增強免疫力有一位中...

全台灣超過500萬人都受便秘困擾，65歲以上民眾便秘的比例更高達40％，可別輕忽排便不順這看似小小的問題，長期下來也會變成大麻煩，除了容易腹脹難受，還可能引發頭痛、口臭、失眠、疲勞，甚至連失智症都與便秘相關。日本便秘專家分享2招「30秒通便體操」，95％的患者都有所改善，甚至還有...

有便秘困擾嗎？如果有的話，那實在是太痛苦了，在廁所待了半天，卻始終沒有進展，導致進退兩難。如果有便秘的困擾，又不想吃藥，英國睡眠專家提供了一個簡單有效的建議，不用看醫生、不用吃藥，那就是換個睡姿試試看。英國睡眠顧問阿蒂斯（Lisa Artis）建議，如果你有便秘，那麼向左側睡可能...

便秘是現代人文明病，根據統計，全台有超過525萬人深受其害。肝膽腸胃科醫生張振榕分享，一名很年輕的髮型設計師，從青少年時期就愛用浣腸劑通便，現在一天需浣腸3~4次才能排便，每個月需要購入1、2箱浣腸劑回家用，透露這樣排便很輕鬆，不需要用力。此舉讓醫生猛搖頭，並示警長年使用浣腸劑的...

枯燥的生活偶爾需要點惡趣味。

根據台灣營養基金會過去的調查預估，我國有525萬上班族飽受便秘困擾，而到了冬季，許多人更會因為怕冷不想動，以及不願上廁所而減少飲水量，其實這些也都是使得現代人便秘越來越嚴重的關鍵因素。日本就有護理師公開提醒，如果冬天減少飲水量、少運動而養成易便秘體質，小心腸道菌相受到破壞，對身體...

便秘是許多人的難言之隱，廣為流傳的通便良方是美國加州蜜棗或梅干（prune）。不過，英國腸胃科醫生最近特地拍攝短片提醒，還有一種超級水果不輸蜜棗梅干甚至更有效，還有助預防大腸直腸癌，知道的人卻不多。這名醫生另推薦3樣日常飲食，同樣具有緩解秘結的好處。醫生首推奇異果英國《每日郵報》...

西梅干能改善便秘，這已不是秘密；但根據一位消化道健康權威醫生的說法，另一種較不知名的水果也有同樣有效，甚至更有效。每日郵報報導，倫敦胃腸外科醫生拉賈（Karan Rajan）表示，一顆奇異果幾可立即緩解便秘。他在抖音（TikTok）上告訴530萬名追隨者，科學證實有四種食物可改善...

講這個故事前先問問大家：你曾經有過便秘的問題嗎？如果遇到過，後來是怎麼解決的？不管你的答案如何，相信接下來這個故事都會刷新你的三觀…因為英國有個妹子，被嚴重的脹氣和便秘折磨了長達8個月，平均每3周才能大號一次；但她一直沒有去就醫，最終在一次上大號的時候瞬間爆發，遭遇...

一位加拿大知名的自然醫學醫生建議，民眾如果不想因為便秘問題所苦，做到曬太陽、喝溫水以及每天吃早餐等三件事，就可以達到幫助身體腸道暢通的目的。據每日郵報(Daily Mail)報導，經常在社交媒體上發表各式各樣關於健康與排便問題的醫生寶寧(Janine Bowring)，稍早又在T...

【早安健康／張維庭、李奕璇報導】你也有便秘嗎？統計發現高達5成5的上班族有便秘，隨年齡發生率提高。如果七天內排便量少於2∼3次、排便量少、糞便呈顆粒狀或過硬、排便困難需用力，那就很可能是便秘！便秘大部分源自於生活習慣不良、心理壓力、水喝太少或纖維食物不足、藥物，以及女性腹...

便秘的這些危害不容小覷，一定要小心！1、肛腸疾病：排便困難，糞便乾燥，可直接引起直腸炎、肛裂、痔等。2、結腸癌：長期便秘的人，導致腸內致癌物不能被排出，長時間對腸道的刺激，容易患結腸癌。3、胃腸功能紊亂：大便長時間瀦留，有害物質吸收可引起胃腸神經功能紊亂而致食欲不振，腹部脹滿，噯...

小董今年23歲，剛從藝術大學畢業，找到了人生中第一份工作，可就在此時，一場噩耗擊碎了他驕傲的心。年僅23歲的他確診了直腸癌！小董是藝術生，要耗費大量的時間錘鍊畫技，小董又是其中比較努力的那位，因此他每天都要在畫室坐10個小時以上，這也導致小董經常出現腰酸背疼的症狀。有一次，小董半...

大家都知道有些食物是不能一同食用的，比如豆腐和蜂蜜一同食用會導致耳聾，土豆和香蕉一同食用會長雀斑，牛肉和紅糖一同食用會胃脹很厲害。那麼每天喝的茶和什麼食物一起食用會對身體不異呢？茶+羊肉=便秘雖然時常吃一些羊肉對身體大有裨益，但在吃羊肉喝茶時，羊肉中豐富的蛋白質同茶葉中的鞣酸「聯...

杭州一名29歲女子20多年來受便秘困擾，經常一周才排便一次。近期，女子發現肚子越來越大，嚇得前往醫院檢查，醫生發現，女子患有巨結腸症，整個腹腔都被結腸撐滿，並且發生了壞死，必須切除1米左右的腸子。女子表示，她20多年來，幾乎每天都被慢性便秘折磨，經常一周才排便一次，經常痛得死去活...