導言：一通便，二護眼，三強骨骼，夏天這鹼性菜使勁吃，隨手一燉太香了~夏天大家都吃什麼菜呢？前段時間朋友勻給我一塊小菜園讓我種菜，朋友自己種菜有十幾年了，他說自己種的菜吃著放心，而且有成就感，吃著格外香，讓我也試試。當時也不知道種什麼，就隨手撒了一些小白菜的種子，沒想到竟真的長大了...

導讀：隨著電子產品越來越普及，近幾年越來越多的老年人都出現了近視眼、青光眼，而且我發現身邊的小孩，10個中起碼一半以上都戴眼鏡了。而記得我們小時候，身邊戴眼鏡的人屈指可數，而且很多人的視力都在5.0，所以無論中老年人還是青少年，一定要注意保護視力，視力好可以明顯提高生活品質。而如...

大家好，我是傻姐美食，最食人間煙火色，且以美食慰風塵。春回大地，萬物復甦，不僅帶來了滿眼的綠意和花香，也帶來了餐桌上的新鮮滋味。春天的野菜和時蔬，總是帶著一股獨特的鮮嫩氣息，比如韭菜、薺菜、菠菜、芹菜……每一口都是春天的味道。而在這些春菜中，韭菜無疑是...

大家好，我是傻姐美食，春夏秋冬，四季輪迴，每一季都有不可辜負的天賜珍饈。隨著氣溫的回升，不僅瓜果蔬菜變得豐富，海鮮市場上的魚類也多了起來。這個季節，魚肉格外肥美，營養價值極高，特別適合全家人食用。春天多吃魚，不僅能提高免疫力，還能增強記憶力，保護視力，尤其適合孩子和老人食用。今天...

黑果枸杞屬於茄科枸杞屬。為多棘刺灌木，多分枝，枝條堅硬，常呈之字形彎曲，白色。分布於中國西北、西北幾省及西藏和歐洲中亞。據傳統醫學記錄，黑枸杞能滋補肝腎、益精明目、適用於腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花等症狀，藏醫藥經典《四部醫典》、《晶珠本草》等記載黑枸杞主治心熱病、心臟病、月經不...

雞蛋是一種日常生活中最為普通的食物，更是一種吸收率較高的動物性食品。雞蛋作為非常常見的食材，經常被人們當作早餐的最佳之選。在早上堅持吃一顆水煮蛋，往往能夠緊緻肌膚、補充營養，從而能夠達到減肥的效果。吃雞蛋當真有這麼多的好處嗎？經常吃水煮蛋對肝臟是否有好處呢？堅持吃水煮蛋的6個好處...

只要留意一下就會發現，發現身邊戴眼鏡的孩子真是越來越多了。只是小小的年紀，便早早地戴上了眼鏡，有的終生都需要與眼鏡結緣了，孩子的視力一直是家長的心頭大患，不少爸爸媽媽看孩子近視了，就會訓斥：你看看你，一天天就知道玩手機，眼睛都玩近視了。其實手機只是背鍋了，除了遺傳，導致孩子近視的...

鵪鶉蛋是一種非常多見的蛋類食物，含有非常豐富的蛋白質、維生素、腦磷脂，以及鈣質、鐵元素等多類礦物元素，對人體健康有著極高的保健功效，有著動物中人參的美譽。所以在日常生活當中，有很多人特別喜歡吃鵪鶉蛋。那麼，適當的吃一些鵪鶉蛋，對人體到底有哪些功效呢？鵪鶉蛋對人體有哪些好處？一、益...

糖尿病，醫學界認為：是機體胰島素分泌不足，或先天性胰島素缺陷，引起的糖尿疾病發生，多半與高血糖為主。現如今糖尿疾病越來越多，根據2020年疾病數據中心顯示：糖尿病患者，患病率上升至12.1%左右，已有1.17億之多。雞蛋是人們通常非常喜歡吃的一種食物，雞蛋被稱為全營養寶庫。蛋清中...

老年人大多都會有午睡的習慣，看著電視就能睡著，且有一個奇特的事情，就是老年人在開著電視是能睡著，關掉電視後，卻又很快醒來。對於午睡，也是有不少研究人員感興趣，並且有人已經做了相關研究，也開始出現老年人午睡時間過長，容易增加老年痴呆患病風險。出現如此說法後，對老年人午休這個事情，也...

隨著醫療水平的發展，我們的平均壽命大幅度提高，各種養生方式的出現使我們能夠在現有壽命中更健康地生活，在保證健康的同時，對生活品質的要求也越來越高，特別是女性，對外部形象越來越重視，各種營養品、護膚品也越來越多。維生素具有抗氧化的作用，延緩衰老。對於愛美的女性來說，這個效果可以說很...

打開手機，隨意一搜近視，各種話題撲面而來，看得人心驚。比如2歲寶寶近視900度；5歲孩子近視1000度；3歲女孩近視1400度......年齡一個比一個小，近視度數一個比一個大。衛健委曾發布過一個數據：中國近視率大學生超過90%，高中生為81%，兒童青少年為53.6%。而且近視發...

有這樣一種葉片和葉柄呈紫紅色的綠色蔬菜，它是天然鈣片，堪比補藥。常吃它還可以減肥強身，有提高人體免疫力、促進兒童生長發育、加快骨折癒合、減肥排毒、防止便秘等功效。夏天吃最好，它就是被稱為長壽菜的——紅莧菜。莧菜——夏天必吃的長壽菜夏...