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深度解讀世界衛生組織提出的健康四大基石(圖集)
2019-11-10

世界衛生組織針對影響現代人健康的不良行為與生活方式，提出了「健康四大基石」理論：合理膳食、科學運動、戒菸限酒、心理平衡。短短的16個字，背後的意義卻值得反覆琢磨。讓我們來共同學習一下： 合理膳食 「一、二、三、四、五， 紅、黃、綠、白、黑」 「一...

奔五的70後 要提前明白這三個道理 別讓晚景淒涼！(組圖)
2019-11-09

時光易逝，歲月不居，光陰似箭，日月如梭。我們總認為一輩子很長，可長的是時間，歲月是極其短暫的。 回味著曾經的流年，咀嚼著人生的苦辣酸甜，不禁感嘆：我們漸漸地變老了。世間沒有永恆的生命，每一個人就如一枚無法掌控自己命運的秋葉，只能跟隨著秋風，讓錦瑟年...

家裡窗戶究竟開著好還是關著好？答案出乎意料…(組圖)
2019-11-07

我們經常能聽到一句忠告 「勤開窗，多通風」 不過，這開窗也是有講究的 如果不注意 反而會給身體帶來傷害 這幾個健康的開窗時段 你知道不？ 5個時間段要開窗 起床後 經過一整夜的呼吸，臥室空氣渾濁，整理床鋪時，塵蟎、皮屑等細小的污染物會飄...

腐乳是人間美味還是健康殺手？是時候揭露真相了！(組圖)
2019-11-06

吃腐乳不健康？？？ NO！NO！NO！ 其實 腐乳既美味又營養 炒菜加一點 好吃到停不下來 腐乳是有益健康的人間美味~ 誤會一：腐乳鹽量超標 許多人覺得腐乳特別咸，一塊賽過一罐鹽。其實一塊腐乳大概重10克左右，含鹽量不到1...

人生 沒有下一次 請珍惜你的這輩子！(經典)(組圖)
2019-11-04

人生，沒有下一次，請珍惜你的這輩子！ 感情不等人，錯過就是一生； 健康不等人，病來如山倒； 時間不等人，餘下沒多少； 生命不等人，一晃咱就老！ 我們總是傻傻地，等明天，等將來，等以後。 等來等去，機會就沒了； 等來等去，我們就老了； ...

十年後最值錢的東西是什麼？ 不是房子和存款 而是…！(圖集)
2019-11-03

十年後，您把現在的奔馳寶馬給孩子，他們會說太舊了。 十年後，您把現在的蘋果10給孩子，他們會說別逗了。 十年後，你躺在病床上抱著一堆存摺，要兒女天天給你端屎端尿，兒女們會說，雇保姆吧！ 十年後，你保持了健康的體魄，還能到處旅遊，打拳、跳舞。 您的孩子會說，老爸老媽你們太明智了，給孩子最好的禮物是自己的健康。

懂點中藥真好！值得收藏(圖集)
2019-10-30

第一章、每個中國家庭必備的十味中藥 靈芝：固本祛邪，神仙上 人參：每天吃一點，健康延年好福 山楂：消食化瘀的好手 黃芪：首屈一指的補氣要藥 生薑：御百邪，助陽氣，散一身寒濕 白茅根：涼血止血的草根太醫 菊花：現代人最佳保肝茶飲 薏苡仁...

人生一二三四！(經典)(組圖)
2019-10-28

人生一二三四：一個中心，兩個基本點，三個忘記，四個有。 一個中心：以健康為中心 健康是根本，有了健康，一切才有意義，沒了健康，擁有一切又如何？人活著，要以健康為重，健康第一，不要拿健康去換其他東西，因為一旦健康沒了，一切都沒了。 人這輩子，最愚...

比白糖和酒精更可怕的健康殺手 竟然是它!我們幾乎天天在吃!(組圖)
2019-10-27

現在很多人都知道我們攝入糖分過多的危害，但有一種我們日常經常吃的東西，比「糖」和「酒精」更可怕的健康殺手！ 然而我們不知不覺，很多人幾乎天天會吃到！它就是——果葡糖漿！ 果葡糖漿 自1970年誕生以來，它讓美國人的： 肥胖率——從13%達到了...

喝酒與不喝酒 過的是不一樣的人生 到底哪個更健康？(組圖)
2019-10-25

酒的確是中國一個「文化」，從前古人澆愁離不開酒，當下人們應酬、聚會也離不開酒。那麼問題來了，滴酒不沾的人和每天適量喝酒的人相比，哪個更健康呢？ 在多數人心目中有一個觀點，那就是每天喝少量酒的人要比每天都不喝酒的人更加健康，也是在這種觀點的推動之下，...

曝光！這個無數人眼中的救命藥 竟有致命隱患(圖)
2019-10-24

隨著人們生活的節奏越來越快，當沒有辦法兼顧好自己的飲食和健康時，身體就會開始出現一些問題。 俗話說得好，飯可以亂吃，但藥可不能亂吃。越來越多的人要求維多利亞州政府，對使用這種藥物的人們情況進行緊急調查。其中一種說法是，人們越來越擔心這種藥物的使用與精神...

幾點起床最健康？答案讓人吃驚！都看一眼吧(組圖)
2019-10-23

早睡早起占人體健康的百分之七十，心態、飲食、及時調理各占百分之十，我們就可以知道早睡早起的重要性。 我們白天是放電，晚上睡覺是充電。晚上只衝了50%的電，白天還要釋放100%，那50%哪來的？就是從五臟借。 五臟在古書中為「五藏」，是「藏」的意思，藏...

人生最容易留下的9個遺憾 希望你都沒有！(組圖)
2019-10-21

現在的人，生活壓力太大，很多人都在忙碌著自己的事業，忽然回過頭來看看，發現自己錯過了很多美好，留下了不少遺憾。 人生最容易留下的9個遺憾，希望你都沒有！ 1、忽略了健康 身體是革命的本錢，健康是一切的基礎，有了健康，才有一切，沒了健康，一切都是...

中國是全球泡麵最大消費國 專家拉健康警報(圖)
2019-10-17

泡麵可快速、方便地果腹，它因此而成為忙碌的現代人首選的快餐之一。而中國大陸更是因擁有眾多忠實粉絲而成為全世界泡麵消費第一大戶。不過，專家警告說，方便麵雖能果腹，而且便宜，甚至美味，但缺乏關鍵的營養素。它已經造成東南亞幾千萬兒童過瘦或過胖。 聯合國兒...

健康不等於長壽！一位保健專家的肺腑之言 中老年人太需要知道了(組圖)
2019-10-15

今天分享的是保健教育專家趙建成的一篇文章，以下觀點，建議大家認真看看。 1.健康不等於長壽。 健康只能說明你的身體狀況好，而長壽則是說明身體的持久性和延續性，這是兩個完全不同的概念。 以前有一位北京市十大健康老人，身體確實很棒。電視裡經常報導他的健...

死在嘴上 病在腿上 看一遍年輕十歲(圖集)
2019-10-14

死在嘴上，病在腿上，看一遍年輕十歲 １．在健康問題上，你自己比誰都管用 早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。現在的人相反了， 早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。 早上這頓飯，等於吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營養早餐。 主食必須要...

全世界最牛的一幅對聯 絕了！(組圖)
2019-10-11

橫批：健康無價 上聯：愛妻，愛子，愛家庭，不愛身體等於零 下聯：有錢，有權，有成功，沒有健康一場空 窮人失去健康 等於雪上加霜 富人失去健康 等於一輩子白忙 男人失去健康 老婆會成為別人的新娘 女人失去健康 老公會重新妝點洞房...

8大養生誤區 越養越壞！快看看你踩了沒(組圖)
2019-10-10

如今人們的健康意識越來越強，「養生」二字也常常掛在大家嘴邊，然而，很多人對網上的養生知識一知半解，並沒有深入了解，反而引發了更嚴重的健康危機…… 今天，我們就一起來梳理一下常見的養生誤區吧！ 少油少鹽≠油、鹽不進 現在三高、肥胖患者越來越多，因此少...

鍾南山病後反思：壽命長短 不取決於衰老和疾病 而是它…(組圖)
2019-09-30

珍惜生命，從現在開始養成良好的習慣。 今年83歲的鐘南山院士是我國著名呼吸病學專家，在非典防治、重大呼吸道傳染性疾病等領域都是領軍人物，對整個人類作出突出貢獻。 鍾南山曾表示，多項研究表明人的自然壽命能達到100歲以上，但因為種種原因，大多數人都活不...

入秋後 養護腎臟健康 牢記「飯後一不做 睡前二不要」！(組圖)
2019-09-29

自古以來，就有「腎好，人不老」之說。 一個人兩顆腎，在腰的兩側，相當於人體的「淨化器」。 腎臟的健康，於人體十分重要，但是生活中，一些小習慣，都會損害腎臟健康。 入秋後，腎不好，「排尿時」會出現3個信號！ 信號一：出現「泡沫尿」 出現「泡沫...