一位專家建議，女人最好側著睡，因為仰睡和憋尿一樣，都會擠壓子宮，對身體不利。 　　武警總醫院婦產科李瑞霞副主任進一步解釋說，女性在產後、手術後或患有炎症的情況下，經常仰臥還很容易導致子宮後屈位（子宮體向後倒向直腸）。但是一般情況下，健康的女性仰臥不會導致子...

在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物經過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸，最後從肛門排出體外，整個過程一般可在12-24小時內完成，這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。因為接觸腸壁時間太久，廢物就難免會被人體再次吸收，從而導致體內中毒。儘管人體有這樣的防毒功...

　心脾兩虛型　　誘因：神不守舍，思慮重重，傷及心脾，出現記憶減退，健忘難眠，食欲不振，突然發胖或變瘦。　　保健方法：寧靜寡慾，勞逸結合，增加運動量，多食養心安神健脾的食物。　　肝腎虧虛型　　誘因：貪慾過重，酒肉過多，損及肝腎，導致失眠多夢，精神不振，體力不...

隨著人們生活品質的提高,微量元素與健康的關係日益被重視,這些微量元素雖然在體內含量很少,但如果缺少到一定的限度或是某一成員在體內含量不足,身體健康質量將受到嚴重威脅.在人體必需的幾十種微量元素中,有三種元素,它們參與機體運程廣泛,並且作用巨大,被稱為人體...

《素問 五臟生成篇》對唇的描述如下：「脾之合肉也，其榮唇也」。即是說，與脾相配合的是肉，脾的榮華顯現於口唇。唇分上唇、下唇，陰陽經脈終於唇，上唇挾口屬手陽明經，下唇挾口屬足陽明經，由此可見，口腔與臟腑經絡關係密切，能反映全身性疾病。唇色淡白雙唇泛白，屬氣...

一、腳部痙攣 腳部突然痙攣，可能是由鍛練或者脫水引起的。如果經常會在睡覺的時候，一塊肌肉或周圍一片肌肉突然痙攣，之後有酸痛感，或許是缺鈣等引起的。你的飲食需要增加鈣、鉀和鎂的攝入，尤其是孕婦在妊娠晚期一定要注意。一旦發生腳部痙攣，需輕輕拉伸、彎曲腳，按摩疼...

　1、慢吸快呼　　"這不僅指控制吸菸和預防哮喘，"里伯尼斯說，"任何影響呼吸的因素都會對健康和壽命造成負面影響。"你的呼吸也會影響到身體的其他生理功能，比如血壓、心率、血液循環、體溫等。　　里伯尼斯認為，學會呼吸的第一步就是放鬆腹部的肌肉。當腹部肌肉放...

你想在10秒內不摸別人的額頭就知道他的健康狀況嗎？偷偷地瞄下他的腳吧： 教你怎樣10秒鐘判斷健康狀況 1. 腳頻繁痙攣 問題癥結：腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛鍊或脫水引發的短暫情況。有時候，在躺著的時候，一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然...

怎樣延緩衰老？如何才能長壽？近日，抗衰老營養專家雪莉爾?弗爾貝格在美國「預防」網站上提出了六條頂級飲食建議。　　1.每天攝入一定量歐米伽-3脂肪酸。歐米伽-3脂肪酸可以被稱為抗衰老脂肪酸，主要存在於海產品、核桃、某些綠葉蔬菜中，其中海產品是最好來源。　　...

、現實生活中，女性往往對自己的身體有很多的疑惑，以下幾個問題是不是你也在遇到呢？　　1、我發現自己的陰道里有一個腫塊，它會是什麼呢？　　有很多原因會造成陰道、外陰處出現腫塊。一種常見的情況是皮脂腺堵塞引起的膿皰形的囊腫。假如你沒有因它的存在而感到任何不適...

洋蔥浸葡萄酒的驚人效果一山洋蔥是一般家庭普通的食物，用以炸、炒、煲湯都很可口，也可配以生果和蔬菜做沙拉。沒想到的是，洋蔥原來還可以用作浸葡萄酒(紅酒)，更可治療很多常見的病。朋友回港時一酒商朋友介紹，當時半信半疑，因他是做法國紅酒進口酒的生意，可能是為了推...

　　如果你認為每天早餐的時候喝上一杯橙汁是一天健康的開端，那麼就要重新考慮一下了。最新研究顯示，葡萄汁給你的身體帶來的益處比橙汁更大。 　　科學家不久前首次完成了對13種果汁的抗氧化成分的科學分析。根據科學家的研究成果，在健康果汁中，紫葡萄汁占據了...

　 生活中哪些事情是有益健康的呢？我們經常會面臨一些讓人左右為難的選擇。美國著名雜誌《真簡單》近期列出了9道選擇題，測一測你是否掌握了正確的健康知識。 1.餐後來點甜點，還是再喝一杯葡萄酒？答案是：來點甜點。英國布萊姆婦科醫院預防醫學專家喬安曼·...

去年美國人喝掉87億加侖（330億公升）的水，平均每人28.5加侖（108公升）。(Matt Cardy/Getty Images) 美國國會：瓶裝飲用水問題很大 華盛頓8日路透電）美國國會今天公布的一份報告顯示，瓶裝水製造商讓數以百萬計的人相信，...

植物油一定比動物油健康？不太對！台安醫院一般外科主治醫師劉展棠昨日於台北中侖圖書館舉行的"大腸直腸癌"講座中表示，有些植物油像紅花油、花生油含有多鍵不飽和脂肪酸，這些多鍵不飽和脂肪酸容易被氧化產生過氧化脂，過氧化脂比動物性的飽和脂肪酸更易產生大腸直腸癌風險...

困了打個哈欠伸個懶腰、累了做個深呼吸……日常生活中，人們常常在不經意間做這些小動作，並認為這是身體的本能反應。然而這些不為人注意的舉止，卻有著一些特別的健身功效。 小動作之一：打哈欠打哈欠是機體的生理需要。它是神經疲勞的信號，表明興奮即將或已經達到最高...

現代人日益不願意勞動，容易養成好逸惡勞的生活習慣，做任何事都想要更輕鬆、更省力，連生活起居的姿勢動作也變的「能靠就靠，能坐不站，能躺不坐」，因此造就許多坐沒坐相、站沒站相的不良體態。 令人難以置信的是，現代化的科技及越來越開放民主的社會風氣，直接或...

內分泌系統是人體的重要調節系統，內分泌失調會使人的機體出現各種不適變化，引發一系列疾病。6.18（星期四）上午9：30，解放軍總醫院內分泌科主任醫師母義明教授做客新華網，與大家探討有關內分泌系統失調相關疾病（特別是糖尿病）的預防與治療。 ...

進入夏季，花草樹木正茂盛，是經常外出，常在花間走的好時機。民間有"常在花間走，活到九十九"之說，說的就是以花為伴的人容易健康長壽。研究發現，從事園林工作的人往往很少得癌症，平均壽命比一般人長。老人常在花園裡走走，沁人心脾的花香會讓憂愁與煩惱頃刻間煙消雲散，...

干多得少，才有貢獻；干少得多，心虧難補。 事業與健康難以兩全嗎？ 《全球財經觀察》近日進行一次問卷調查結果顯示，目前在商界競爭異常激烈的大環境下，企業家們已陷入事業與健康難以兩全的尷尬境地。 有了健康的智慧才有健康的身體。中國古代的成功學講究「身心雙修」，...