"要想骨骼健康，就得補鈣"，這已是深入人心的觀念。殊不知，一味地補鈣並不代表可以讓骨骼吸收鈣、留住鈣。骨骼的強壯與否其實取決於造骨細胞和破骨細胞之間的較量--小時候，造骨細胞多於破骨細胞時，我們攝入的鈣會不斷沉積在骨骼上，就相當於我們往銀行里存了一筆錢，為...

不少女性晚上喜歡戴著胸罩睡覺，以為這樣就能保持胸部健美。其實這樣罩著睡覺是極為有害的，胸部淋巴系統發達，內衣束縛可能導致淋巴系統循環受阻，在夜間儘可能去掉胸罩睡眠。 合適的胸罩可以保護乳房，避免乳房過度下垂，在顯示女性的美態中起烘托作用，...

人的壽命在不斷提高，外表看起來也比以前更顯年輕，可專家卻說,現代人衰老會提早到來。 美國Cleveland clinic醫療中心麻醉與臨床醫學部主任Michael Roizen及《修改真實年齡》一書的作者Michael Roizen說：人的真實年齡並非是數...

　　據美國廣播公司報導指出，當代美國男人壽命比起二十世妃之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國男性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長。因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。 　　第一、每天服用三百...

多國專家對比發現：皮膚、肺、心臟、牙齒等方面女性占優勢； 　　 肌肉、耐痛、腸道、大腦方面男人更抗病 　　 據英國《每日郵報》6日報導，我們都知道，男人比女人有力量，而女人的壽命平均比男人長3年。那麼究竟是男人更健康還是女人更健康？事實上，在易患某些疾...

正確的生活習慣會帶來高質量的生活 圖片來源：Getty Images 世界上容易被搞錯的常識，比你知道的還要多。台灣最新一期《康健》雜誌就告訴你，我們很多健康習慣就是錯誤的。 錯誤一：流鼻血時要抬高下巴 這種方式唯一的好處就是不會把鼻血流到...

隨著科學發展和社會進步，計算機越來越多地被人們應用於工作和生活中，但也給我們帶來一種新的職業傷害--計算機綜合症。其一般症狀主要表現為：眼睛發乾或頭痛，視力下降，咽部發乾、疼痛、咳嗽，咳嗽，手腕、手臂酸痛，肩膀肌肉緊張、麻木等等，使人精神上煩躁，易疲勞...

蒜屬於百合科蔥屬，為一或二年生草本植物。蒜分為大蒜（古稱葫）、小蒜兩種。中國原產小蒜，大蒜則產於歐洲南部和中亞，漢代時由西域引入中國。蔥、姜、蒜、椒，人稱"調味四君子"。其實大蒜有各種各樣的食用方法，可做主料、配料、調料。它味辛、性溫，能夠暖脾胃，其大蒜素...

腎不好的人，會有許多飲食禁忌，那麼到底該吃什麼，不吃什麼？中醫五行學說認為，五色中的黑色與五臟中的腎臟相對應，黑色的食物可入腎，起到補腎的作用，因此，患有慢性腎炎等腎臟疾病且中醫辨證為腎虛的朋友，可以適當增加一些黑色食物的攝入，如黑豆、黑米、栗子、黑芝麻...

一、咖啡 美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。二、胡蘿蔔 胡蘿...

　　我們身邊不乏如此之人，嘴上抹油一般，表現出對你的誠懇和自己的小小失誤而悔恨道歉。他的每次歉疚，總能讓心軟的人，暫時原諒他。但是，他的道歉來得之快，就好像準備好的台詞已經背誦了幾十遍，熟練程度超過了由心而發的速度。 　　開始我們有可能會被他們的「誠意...

14日，青年演員李鈺因為淋巴癌去世，年僅33歲。她的死震痛了整個娛樂圈。不禁讓人回憶起羅文、李媛媛、梅艷芳、高秀敏、馬季、侯耀文的不幸離開，以及汪明荃、李雪健、岳紅、柯受良、方季惟、黃?、蔡琴與癌魔頑強的對抗。只是，與他們不同的是，李鈺還太年輕，年輕得讓...

1.經常感到疲倦，忘性大； 2.酒量突然下降，即使飲酒也感覺不到有滋味；3.突然覺得有衰老感；4.肩部和頸部發木發僵；5.因為疲勞和苦悶失眠；6.一點小事也會煩躁和生氣；7.經常頭痛和胸悶；8.發生高血壓、糖尿病，心電圖測試結果不正常；9.體重突然變化大，...

1、一忌戀床 現在醒後戀床不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀床不起的(不管年輕的，年老的)人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有"越睡越累"、"越睡越不舒服"的感覺，結果，還不如每天忙於工作或學習時那樣精力充...

　　「欲得長生，腸中常清」，出自漢代學者王充的著作《論衡》，後面還有一句話是「欲得不死，腸中無滓」。　　中醫認為，人體健康的根本在於氣機升降正常，而大便通暢是維持氣機升降正常的重要因素之一。被人體吸收利用的食物中的營養物質屬於清陽，大便則屬於濁陰。清...

　　不少人在得知患癌時，已經到了晚期，其實生活中一些小徵兆，就可以幫人們揪出那些不易察覺的癌。台灣最新一期《康健》雜誌撰文指出，六種不易被察覺的癌症，可以通過小細節發現。 感冒老不好，小心鼻咽癌。台灣馬偕醫院血液腫瘤科主任謝瑞坤指出，鼻咽癌初期症狀不...

沒有讓人永葆健康的藥物，但卻有讓人越吃越健康的食物。 　　日前，來自美國的10餘位營養學家聯合在美國網絡醫學博士網站上提出建議，以下7種食物，能夠讓我們在2009年越吃越年輕，越吃越健康。 　奶製品。以低脂酸奶最佳，它富含鈣質、多種維生素、蛋白質和鉀元...