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美國50歲農場女子堅持健身 身材完爆少女(圖/視頻)
2017-01-18

據英國《每日郵報》1月16日報導,來自美國北卡羅來納州的JenniferKing已經50歲了,熱愛健身讓她擁有了媲美少女的火爆身材,很多網友大呼壓根兒猜不出她的實際年齡。 Jennifer在農場工作。她通過很多力量訓練增強體質,比如翻轉輪胎和揮舞大...

澳洲博士出新書 探究法輪功健身奇效背後奧秘(組圖)
2017-01-04

被稱為「澳洲調查」的這項開拓性研究,是特雷向南澳大利亞大學提交的博士論文的一部分,也成為撰寫本書的基礎。通過與「不修煉組」的對照,調查結果顯示,修煉法輪功對學員親身感受到的健身效果具有明顯的積極影響。一個突出案例是芭芭拉‧舍費爾。這一摔可說是致命的。醫生告訴她,她的頭骨裂成了三塊,鼻子和鼻竇幾乎粉碎,上顎三處摔裂,膝蓋和手部都是粉碎性骨折,摔斷的手骨露在外面。

最好的身材就是看著顯瘦 其實有肉(組圖)
2016-12-26

柳岩自曝體重111斤,所以那些看起來很瘦的女星都是胖子咯?冬天就是要屯膘的季節呀,所以該胖就胖,千萬別忍著! 但最近在最近在宣傳新電影的柳岩卻自曝了體重「我還蠻重的,到了冬天更重,最近有111斤。藝人像我這樣的身高,超過90斤都算嚴重超重,但我覺得微...

健身你會嗎? 有氧運動最常見的8大誤區 圖
2016-10-27

英文「AEROBICS」意為「有氧」或「有氧參與的」。其實,有氧運動除了主要由氧氣參與供能外,它還要求全身主要肌群參與,運動連續持續較長時間並且是有韻律的運動。有氧運動能鍛鍊心、肺,使心血管系統能更有效、快速地把氧傳輸到身體的每一個部位。那麼怎樣才能很...

94歲「肌肉爺爺」堅持健身24年 70歲才開始練 組圖
2016-10-10

94歲高齡的沈華是廣州一名普通老人,但與其他熱愛喝茶遛鳥的老人不同的是,他從70歲開始接觸健身,他幾乎每天都會去健身房鍛鍊至少一個小時,這一練就是24年。如今,年逾九旬的他精神矍鑠、身形健美,渾身都是肌肉。認識他的人都親切地稱他為「肌肉爺爺」。東方IC...

一代肌肉型男尼古拉斯凱奇 近照讓人不敢認 圖集
2016-10-04

還記得給你諸多鐵血硬漢回憶的尼古拉斯凱奇嗎?就是那個被人們成為爛片之王的凱奇大帝!你認為這是他嗎? 最近的這張照片讓眾位粉絲辛酸 於是網友們拋出了他在《空中監獄》的劇照,並且附上了這麼一句話:尼古拉斯凱奇大帝巔峰狀態 作為凱奇大帝而言,出演了這麼多...

中國人健身VS不健身,完全是兩種不同的人生!組圖
2016-09-25

這兩天一組同齡人合照 刷爆了國內健身圈, 圖左是一位67歲的老人, 圖右是67歲的健美運動員楊新民老師 相同年齡, 但從外觀上有著強烈的距離感! 讓多人不禁感嘆,健身和不健身, 簡直就是兩種狀態,兩種人生! 還記得兩個月前爆紅網絡的這張圖嗎? 兩個人一...

女警酷愛健身 三年時間變身性感女神(圖集)
2016-09-24

精緻的五官、秀麗的面孔,這位叫 Nochtli的姑娘,是來自荷蘭的漂亮女警,她用三年的時間練出了健美的身材。 Nochtli的日常工作照 從17歲到23歲,6年的警察生涯中,幫助市民、抓壞蛋是最令她開心的事,有時候甚至需要冒著生命危險去完成任務。 ...

中年健身注意啥?骨科醫生親自告訴你(圖)
2016-09-21

人到中年,身體或多或少會出現一些小情況,大家鍛鍊的欲望也越來越大,健身前,中年人應先問問自己,我準備好了嗎? 中年健身不怕晚,就怕不堅持 很多人都在擔心,中年人健身是不是已經晚了?日前,美國密西西比大學與加州大學舊金山分校的研究人員發表在《運動醫學與科...

中國人健身VS不健身,完全是兩種不同的人生(組圖)
2016-09-14

這兩天一組同齡人合照 刷爆了國內健身圈, 圖左是一位67歲的老人, 圖右是67歲的健美運動員楊新民老師 相同年齡, 但從外觀上有著強烈的距離感! 讓多人不禁感嘆,健身和不健身, 簡直就是兩種狀態,兩種人生! 還記得兩個月前爆紅網絡的這張圖嗎? 兩個人一...

她從43歲開始健身減掉了72斤 64歲美成了24歲的模樣 (組圖)
2016-06-29

下面先講個真實的故事嘍: 這是她60歲之後的模樣 生活是殘酷的,如果一個人不漂亮,身材不好,又不努力,日子不會太好過。她就是這樣的姑娘。 Wendy Ida相貌平庸,才華也不出眾,拿到會計學的學位後,在一家企業里做了20年財務工作。 歲月對女人尤其無情...

河南50歲阿姨健身20年 身材似少婦 很多網友說PS 組圖
2016-06-27

河南信陽女子葉問已經是一名母親,兒子已經工作。從30歲學會游泳開始她喜歡上了健身,至今已堅持了近二十年。 2016年3月,她成功橫渡了馬六甲海峽,9月還要去韓國橫渡漢江。 她說,30歲時的自己只是苗條、秀氣,現在的我是健康、健美。她一般每天必須游泳一次,...

健身常識 運動做錯了會讓你越做越肥(圖)
2016-06-22

生命在於運動,運動減肥是很好的減肥方法,但是我們在運動的時候要了解一些健身常識,避免健身減肥的誤區,否則不但沒有減肥的效果,還會越來越胖哦。下面再為大家詳細介紹10種適合減肥的運動,一起尋找減肥的最佳運動吧! 這樣做運動會讓你越做越肥 很多人減肥都會選擇...

男人健身要保證效果 男人究竟去哪裡健身比較好 (圖)
2016-03-26

健身對男人來說是必不可少的,尤其是那些長期處於辦公室工作的男人們,如果不進行健身運動,身體很容易滋生出一些疾病。那麼如何健身效果好呢?下面我們來看看專業健身教練給大家的健身建議。 馬雅可夫斯基說過:世界上沒有比結實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣裳。可是,...

他曾是健身界的帥哥 停訓後腫得不堪入目(組圖)
2016-03-22

你們猜猜這是誰?沒錯!這就是《速度與激情》中的硬漢賽車手,演員,健身界的男神——范迪塞爾…… 自從拍完了《巫師獵人》,我們的范·迪塞爾男神進入了休假模式,然後就充氣般地腫了起來。 雖然胖了,但是還能玩滑板啊! 雖然胸肌還是依稀可見,二頭還是豐滿,...

早餐吃一寶,最能長壽,防癌健身效果神奇!(圖)
2016-03-10

早餐吃一寶,最能長壽,防癌健身效果神奇!(作者博客) 大家越來越知道早餐的重要性,不過因為早上時間緊,所以很多的朋友們選擇了燕麥做為早餐,我們知道,燕麥雖然是粗糧,但是它含有非常豐富的營養成分。而且常吃燕麥還能為我們保護心腦血管疾病有很好的作用,所以...

用這份訓練計劃 沒有瘦不下來的(組圖)
2016-01-26

這份男女通用減脂塑形健身訓練計劃由10個動作組成,練習者按照各個動作要求的次數或時間去做即可。每周至少訓練3次,堅持6周就可以看到效果。具體請看以下動作圖解: 步驟1:開合跳30個 步驟2:箭步蹲20個 步驟3:徒手深蹲20個 步驟4:伏地挺身10個...

同是影帝,一個花30萬貼肌肉,一個用9個月練肌肉(組圖)
2015-12-31

隨著《老炮兒》的走紅,張涵予那一身肌肉也讓越來越多的觀眾眼前一亮,但是!最近幾張電影的花絮照片驚呆了網友,原來他的肌肉居然是花了30萬貼出來的……這不禁讓人想起張家輝,他為了拍《激戰》而花了9個月時間健身,把自己練成了肌肉狂魔。同樣是影帝,為啥差距那麼大...

健身越練越弱,不如少練
2015-10-22

過度訓練:越練反而越弱? 很多剛剛開始健身的朋友都會詢問:我一周應當去幾次健身房比較好?是不是每天都去的效果是最好的?對於這個問題,我的回答一般是:如果是沒有太多訓練基礎的人,一周去健身2~3次是比較合理的。 還有一些有訓練基礎的人,往往會問:我每天都是...

國務院:推廣太極拳、健身氣功等中醫傳統運動
2015-05-07

國務院辦公廳今日印發《中醫藥健康服務發展規劃(2015—2020年)》。《規劃》提出大力發展中醫養生保健服務,推廣太極拳、健身氣功、導引等中醫傳統運動,開展藥膳食療。 《規劃》明確,支持中醫養生保健機構發展。支持社會力量舉辦規範的中醫養生保健機構,培育...