腿短、手長、臀大，這些普通人眼中的身材煩惱，可能才是健身人眼中的健身聖體。所謂的健身聖體，並不是大眾審美下的四肢修長、比例勻稱、薄肌身材，而是大骨架、中胚型、梨形身材、大小腿比例相當。這可能並不完美，但卻是老天爺賞飯吃的外在健身天賦。在社交媒體上，一名8歲的健身聖體小女孩爆火，她...

靠牆站，堪稱時下最火的健身方式之一。在很多博主的宣傳里，它簡單易行又好處多多，可以糾正身姿體態、緩解肩頸腰痛、強化下肢關節，甚至還能減肥減脂、預防心血管疾病……靠牆站真的能獲得這麼多健康益處嗎?今天我們就來好好聊聊，去偽存真。靠牆站 這些好處是真的現代...

隨著智慧型手機、手錶、手環等各種計步工具的普及，刷步數已經成為一種新時尚。那麼，到底每天走多少步，才有益健康呢?上班開車，下班開車，在辦公室里一坐就是一天，每日重複……周末睡到大中午，醒了也不出門，窩在沙發里看劇吃東西……如果...

2024年6月16日，非洲法輪功學員們在洛美海邊集體煉功。（明慧網）10月6日早上，南非開普敦的法輪功學員在綠點公園（Green Point Park）集體煉功。優美的煉功音樂、祥和的煉功場散發的純正能量，吸引了不少過路的遊客駐足觀看，並拿取真相資料。法輪功，也稱法輪大法，是由李...

大陸天津一名79歲的白奶奶日前在社交平台上，分享自己的健身日常，因逆齡體態，及標準的健身姿勢，讓她迅速爆紅。不少網友自嘲，奶奶的身材根本輾壓20歲的我！白奶奶也透露，她已經健身19年了，很喜歡現在的自己。據《極目新聞》報導，白奶奶表示，自己年輕時，從事財務工作，身體很不好，50歲...

中秋之際，全世界的法輪功學員，紛紛為李洪志大師送上祝福和感恩。近日，本報記者採訪了灣區青年法輪功學員David，他講述了自己從小粉紅脫粉，求索人生真諦，終遇法輪大法的經蹴，並以此獻上對李洪志大師的中秋祝福和無限感恩。 David曾在新加坡留學和工作。之後他赴美攻讀碩士，目前在灣區一家軟體公司擔任項目經理。

楊麗40多歲時因轉移性癌症，生命之路幾乎走到盡頭，她拒絕住院繼續治療。至今，她充滿活力地健康生活了30年。在與危險的轉移性癌症鬥爭中，她經歷了什麼呢？

2020年12月5日，台灣法輪功學員在自由廣場演煉五套功法。（陳柏州／大紀元）*台灣民視新聞台的專題節目台灣演義於7月21日播出《解謎法輪功氣功或宗教？法輪功》。這是一部較全面、深入揭示法輪功奧秘及其遭受中共迫害的新聞專輯片，其中的第三部分講述台灣的一些教授、企業家受益於法輪功修...

安娜8歲的兒子Myloslev跟在媽媽身邊，笑咪咪地說他是個大法小弟子，他很喜歡煉功，他要告訴中國人：「法輪大法好！」 安娜說：「我希望所有的中國人都知道『法輪大法好』，千萬不要相信中共的謊言，儘快停止迫害，因為法輪功學員都是好人。」

7月20日澳大利亞建築師史密斯在曼哈頓華人社區舉行的一個大遊行表示：我的一切人際關係都改善了。 澳大利亞建築師史密斯（james Smith）2002年的時候在一次滑雪中背部骨折了，兩塊脊椎骨被壓縮，他害怕自己終身要受此傷痛之苦。他那時還是一個焦慮的人，患有社交恐懼症。

7月20日越南大學生在曼哈頓華人社區舉行的一個大遊行表示：我去掉了所有負面思維。

一位年輕漂亮的90後母親，曾在職場上拼搏，追逐名利、物質利益，後來她離開紙醉金迷的環境，回歸相夫教子的傳統生活。這一轉變源於她與法輪大法的結緣，她在這個過程中找到了內心的平靜。

浙江麗水一名50歲女子健身14年的視頻，近日引發網友關注，視頻中，女子看起來十分年輕，有網友表示，這是阿姨『爆改』小姐姐。瀟湘晨報報導，視頻中的女子芳姐表示，她健身前有145斤，健身多年不僅體重降到了110斤，整個人也發生了從內而外的轉變，健身主要讓我們各方面健康，包括心理上健康...

50歲的周師傅在杭州賣菜20年，他還是人氣愈來愈高的抖音健身視頻博主「70後全能王」。周師傅出圈不是因為他的海鮮，而是他靠著自我鍛練，從從伏地挺身、引體向上開始，到慢慢能駕馭高難度的「俄挺」、漢尼拔等動作，還練出了八塊腹肌的健身成果。特別的是，他從未去過健身房，四年來都只利用午休在攤位附近的公園練習，且他從不吃雞蛋，只吃家常菜。

「這是我第一次感受到母愛，我總覺得我婆婆才是我的親生母親。」 Yoki脾氣不好，但在美國居住的半年中她沒有和婆婆發生過爭執，因為婆婆總是說，「好，你喜歡就好」。 婆婆在美國開了一家小服裝店，在Yoki的記憶中，「婆婆總是對人和藹可親，我沒看過她對誰生氣。