新研究指出，每日快速做些家務事，如打掃一下、爬樓梯、用跑的去搭巴士，或者做園藝，能取得運動的益處，一樣對健康、長壽大有助益，對不愛健身運動及沒時間的人是福音。

繼吊頸健身鬧出人命後，中國近期再度興起撞樹鍛鍊，許多老人家認為撞擊樹木可以刺激經絡及穴位，達到強身健體效果，紛紛跑到公園去撞樹，離譜狀況引發熱議。專家提醒，撞樹鍛鍊缺乏科學依據，且存在安全隱憂，建議不要盲目參與。根據陸媒《新華社》報導，北京協和醫院康復醫學科主任醫生陳麗霞指出，年...

我是一位愛健身的60後阿姨，5年前開始居家自學健身，現在肌肉練得槓槓的，可以做負重引起向上、龍旗、大風車等高難度動作，正在準備挑戰斯巴達五公里障礙賽。五年的苦行僧式的生活讓我脫胎換骨，現在的我樂觀、堅韌、不畏苦難；堅持所愛，內心沉靜，不為外界所擾；淡定從容，相信夢想，生活充滿熱情...

外國音樂家杭特（JacksonHunter）不僅熱愛創作，也喜歡健身、鍛鍊體魄。這天，他挑戰在1小時內完成500下伏地挺身，未料竟發現身體出現驚人變化。杭特在YouTube分享影片顯示，他1小時內完成500下伏地挺身之後，雙臂與胸膛的肌肉，都明顯變得更大、更壯了。據悉，這是健身過程中...

一名從中國大陸來美不到一年的華人，在1月28日（大年二十九）這天，捧著一束鮮花來到紐約法拉盛的「法輪功修煉洪法中心」表達感謝。他說，來美後最幸運的事情就是認識了法輪大法，並表示「這是一種榮耀，深感殊榮」。 來自中國深圳的陳善峰，2024年3月來到美國紐約。他說：「我一下飛機，我就來到法拉盛的法輪功中心，我在大陸翻牆上網就知道這裡，這是我覺得唯一值得信賴的地方。」

國外網友近日流傳一段影片，一名男子到健身房做臥推，但疑似一個失手，下一秒，槓鈴整個下沉，並死死壓住男子的頸部，導致男子一度喘不過氣昏迷，在鬼門關前走一遭。據英國《太陽報》報導，這名男子原本在健身房做臥推，身旁有妻子協助，不過後來男子疑似一個失手，導致槓鈴剛好掉在男子的頸部，死死壓...

每天吃多少蛋才算健康一直是許多民眾關心的問題，國外一名男網紅便親身實驗，挑戰在1個月內狂吃1千顆蛋，平均每天吃了30顆蛋，結果讓身體產生驚人變化，影片曝光後爆紅。在YouTube上擁有230多萬訂閱者的男網紅埃維雷特(Joseph Everett)是一名健身愛好者，之前他曾在網絡...

近日，安徽衛視某節目裡的一位外賣小哥火了。在這個節目中，主持人說他們請到了一位外賣小哥，這位外賣小哥是一個聽障人士，他經常在送外賣的時候給客戶比心，畫面很有愛很感人，所以節目組把他請到了節目現場。但是當這位外賣小哥被請上節目後，網友們不淡定了。不少網友表示，這外賣小哥的皮膚，怎麼...

外賣小哥自2019年10月至2025年1月（約5年3個月）累計完成62642單，那算下來就是平均每月約1000單。就算他每天都不休息，那麼他日均也要送出33單。一個日均要送出33單的外賣員，是如何做到皮膚白皙，而且還有時間去健身的？這個尷尬的情況，安徽衛視的聲明里是不是也需要進一步解釋一下？

想增加力量和肌肉？或許你可以嘗試一種新方法。根據美國德克薩斯大學埃爾帕索分校Sudip Bajpeyi博士的研究，結合神經肌肉電刺激(NMES)與阻力訓練能夠帶來更顯著的肌肉增長和力量提升。NMES是一種通過電流刺激肌肉收縮的技術，操作簡單、設備易得。然而，Bajpeyi一直疑惑...

健身房示意圖。（徐繡惠／大紀元）中國經濟持續下行引發多米諾反應，消費不振衝擊各行各業。繼中國健身行業知名品牌一兆韋德爆雷後，另一家連鎖健身龍頭品牌威爾仕（Will’s）也陷入危機，多地分店面臨停業、欠租的窘境，會員退款無門。根據《日經亞洲》（Nikkei Asia）的...

變老，是一個人逃不掉的時鐘。但扎心的是，總有一些人，能讓這個時鐘走得慢一點。都說歲月是把殺豬刀，但是在別人身上簡直是把雕刻刀，越老越好看，越活越年輕。時間好像就是對一些人很寬容，老都老得比別人慢！憑啥！！？當然啦！我等凡人，不老是不可能的，但有件事情，一定能讓你老得比別人更慢！偷...

8年菸癮的癮君子，一夕之間放下了菸癮？ 一心算計著報復別人的業務銷售，何以放下心中的仇恨？ 名校法律博士生如何從一個毛躁小伙子變成耐心的傾聽者？ 美國住院醫師每天面臨無窮挑戰，他如何保持身心的平衡？ 花季少女，在成長過程中怎樣做到出淤泥而不染？

美國印第安那州一起悲劇引起討論，39歲男子辛克（Derek Sink）無故失蹤多日後，被早起運動的民眾發現陳屍健身房、曝屍在日曬機（tanning bed）中飄出濃烈屍臭。警方目前已經排除他殺嫌疑，事發健身房也緊急發聲、承諾配合調查。綜合《每日郵報（Daily Mail）》等外媒...