生活中很多人如今的身體都處於亞健康狀態，因為生活工作壓力的非常大，所以也想要多補充營養，來調理營養。但是營養需要合理補充才可以，不能過量補充，比如維生素C，因為過量補充，會導致身體出現異常：1.容易導致結石出現維生素C需要進行合理補充，因為維生素C再進入到...

免疫系統就像是人體的護衛隊，幫助我們抵禦疾病的侵襲。當免疫力減弱時，人就容易患病。破壞免疫力的七大行為01睡眠不足，經常熬夜芝加哥大學研究發現，與每晚睡7.5~8.5小時的人相比，每晚只睡4個小時的人，體內抵禦流感的抗體減少50%。建議：正常成人應保證7~...

35歲的肖某是一名貨運司機，長期跑長途的生活，讓他寂寞難耐，他總是趁著空閒時間到車站附近的小旅館找樂子，而且總是進行無安全措施的高危性行為，一個月前，肖某出現不明原因的發熱，全身淋巴結腫大，到醫院檢查後，被確診為愛滋病。很多人覺得愛滋病離自己很遙遠，事實上...

張勇今年27歲，是一家房地產的銷售顧問，從他記事起，小時候的自己就會隔三岔五地生病，不是咳嗽，就是發燒。隨著年齡越來越大，身體抵抗系統完全健全，慢慢地就不再生病了。可是讓他困惑的是，從高中開始他就再也沒有發過燒了，如今已有10年時間，而且這些年來他也沒有特...

日本人的平均壽命連續20多年位居世界第一。日本女性的平均壽命為86.83歲，男性為80.50歲！長壽不是一朝一夕可以練成的，而是長期以來的習慣，日本人長期以來有些什麼特別的習慣呢？01追著太陽走和中國不同，日本的畫家大多長壽，而作家卻普遍短命，為什麼這麼說...

俗話說病從口入。但很多時候，食物本身並沒有錯，而是飲食方式出了問題。比如，長期高鹽飲食容易誘發高血壓，長期吃得太飽可能會導致胃部疾病，吃過多醃製食品和某些惡性腫瘤的發生有關。在這樣的大背景下，一本號稱吃素能抗癌的書《The China Study》在全球熱...

輔酶Q10是天然存在的一種物質，它是人體幾乎所有細胞中必需的營養素，作為一種脂溶性抗氧化劑，它的作用很多，包括提高人體免疫力、增強抗氧化、延緩衰老和增強人體活力等等。有研究證明，人體內輔酶Q10的缺乏與糖尿病、心血管系統疾病等一系列慢性病有關。也有研究表明...

如果你只需要做一件事情就能改善身心健康、提升免疫力，那應該是什麼呢？BBC科學節目主持人麥可·莫斯利醫生（Dr Michael Mosley）在他的播客《就一件事》（Just One Thing）中說，只要每周2個小時到大自然、綠地中去就能讓你的健康受益...

前世界拳擊冠軍竹原慎二在42歲時被醫師診斷出膀胱癌末期，當時癌細胞已轉移到了淋巴結，醫師甚至認為這樣的病況已無力回天，並告知竹原慎二隻剩下一年的壽命，對於竹原慎二與其家人而言都是個晴天霹靂的消息。不過，當他重新振作積極對抗癌症，透過大笑、運動與健康飲食並搭...

給兒童接種COVID-19（中共病毒、武漢肺炎）疫苗的理由是什麼？支持這一舉措的數據和科學依據在哪兒？我們沒看到，而且我們認為這很危險。為什麼推動給6個月大的嬰兒或10歲的兒童接種一種實驗性疫苗，而這種疫苗將基因編碼送入人體細胞，引導細胞產生病毒的一部分（...

維生素E屬於一種抗氧化劑，能清除對身體的有害自由基，延緩衰老；維生素E也能刺激雌性激素水平濃度升高，提高女性生育能力，預防流產，改善更年期症狀，而且也能美容養顏。很多人習慣每天睡覺前堅持吃一粒維生素E，這有什麼好處呢。每天睡前吃一粒維生素E跟他人有什麼不同...

很多人都喜歡吃香蕉，但往往都是不分時間的，拿起香蕉就吃。因為香蕉的軟糯口感，往往一吃就能吃上好幾根。常吃香蕉，對身體是真的很有好處的，因為香蕉作為一種常見的水果，其營養價值是很高的。但是你知道在哪個時間段吃香蕉更好嗎？只知道香蕉好吃，那關於香蕉的食用禁忌你...

據專家調查發現，不同血型的人在飲食和身體健康方面都有很大的差別，比如a型血的人誠實而忠誠，O型血的人免疫能力稍強一些，那麼不同血型的人在飲食方面有什麼需要注意的呢，今天就跟小編一起來解開這個謎。O-型血的人吃肉多，A型血的人應該吃素食，4種血型怎樣吃更健康...

人一過40面對生活工作的壓力，常常感覺到力不從心，心理負擔也慢慢加重，感覺自己的身體在慢慢變差，已經和三十幾歲的自己有明顯的差距。在40歲後，隨著年齡的增長，身體也在慢慢老化，免疫力低下，一些疾病也慢慢找上門來，也是疾病的高發期。如果人至40歲該如何度過身...

圖片來源/許育愷飲食的品質和免疫力息息相關，優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊，不花太多錢，輕易可得。以下幾個簡單的飲食策略，幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。策略一：攝取優質的蛋白質蛋白質是構成...

眾所周知，癌症對人體危害很大，他影響了身體其他的機能運行，如果一個人患上癌症，說明死亡開始靠近，癌症大多數發生在中老年人身上，但是，年輕人患癌的機率也逐漸升高，患上癌症後，不管是生活還是治療，都會承擔最大的痛苦，癌症在治療的過程是也要進行化療，化療會容易導...

人體免疫系統如何對抗病毒、細菌？哪些因素影響免疫力？一篇看懂免疫系統奧妙。全球傳染病癒來愈多，從流感、薩斯到新冠肺炎，若要抵抗這些傳染病，自身的免疫系統就扮演著關鍵角色。那麼，我們身體裡的免疫系統是如何運作，來抗病毒、抗菌的呢？哪些原因影響你的免疫力？本文...

無論是增肌、減肥或是想要保持良好的身體狀態，適量的蛋白質都是剛需。而一提到補充蛋白質，很多人都會想到吃雞蛋、肉類或者喝牛奶。但其實，能夠幫助我們補充蛋白的食物不僅僅是這些。日前，在由美國開心果舉辦的一場媒體分享會上，國家二級公共營養師梁方利指出，早餐即使來...

目前美國有三種中共病毒疫苗已獲准使用，另外幾種疫苗也正在研發中，據聯邦疾病防治中心（CDC）統計，超過3500萬美國人（占美國成年人口13.5％）已完全接種疫苗。毫無疑問的，疫苗對於民眾恢復社交生活、重新開放旅行以及各國之間正常往來，都將發揮重要作用。但是...

都說男人四十一枝花，但在年紀過了45歲之後他們也開始慢慢開始表現出衰老的痕跡，一般來說這個點過後他們的魅力值就會大大下降，但是誰又想自己魅力下降呢。對比一下那些男明星，即使年紀已經不小了，但身上那獨屬於成熟的男人味、荷爾蒙卻吸引了無數小女孩的尖叫。那他們男...