身體照顧得再好，只占生命的10%人體由身心兩部分組成，身為物之根，心為命之根，所以說：健康的一半是身體健康，疾病的一半是心理疾病，所以身體和心靈都健康了，才能真正稱之為健康！有人調查發現：世間疾病，10%傷於外感，20%傷於飲食習慣，70%傷於情緒本性，也...

如果人是一棟房子，那麼眼睛是窗戶，腦是門戶，心是模樣。這幾樣構成了我們之所以是我們的原因。透過窗，看見世界。有了門戶，被世界看見。而心，是一個人靈魂的模樣。富養自己，便是養眼、養腦、養心。01養眼何謂養眼？是以美好之物滋養自己，讓眼中所見皆有美景，讓眼睛學...

不生氣就不生病，這句話不是謠言，是北京中醫藥大學教授、博士生導師郝萬山50年從醫經驗的總結。郝萬山教授遊學於歐美，親眼看到很多人因為心理情緒不好引致一身疾病。今天，郝萬山教授有5句話送給我們中老年人，很有指導意義!俗話說：50歲以前人找病，50歲以後病找人...

有研究指出，大多數人，在35-45歲之間，身體各項生理功能，便開始從峰頂下滑，器官也在此階段開始衰退，只是顯現得不明顯罷了；而到了46歲以後，尤其是在46-55歲之間，大多數疾病在此階段爆發，有的甚至還會危及生命！所以，這十年，也被稱為生命高危期。而，既是...

多少錢都買不到這張表1、飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。2、吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿蔔，生克熟補。食不過飽，飽不急臥。3、養生在動，養心在靜。心不清淨，思慮妄生。心神安寧，病從何生。閉目...

對很多人來說，清晨的被窩總是最溫暖的角落，每到清晨，就只恨夜晚太短，白天來得太早。殊不知，早起在中醫養生方面還有其獨特的意義。唐代醫家孫思邈在他的《千金翼方》就曾提出晏臥而早起的養生思想。從傳統醫學的角度來說，自然界的陰陽是不斷變化的，夜間是陰氣較重的時間...

心，一身之主，臟腑、百骸之君王。《黃帝內經》講：主明，則下安，以此養生，則壽。可見，心臟在人體五臟六腑當中，占據著主導性的位置。一個人心臟好不好，看這三處一看舌頭中醫講：心開竅於舌。心和，則舌能知五味。舌診是中醫常用診病方法之一。現代醫學也發現，舌頭對於心...

著名的國醫大師阮士怡阮老今年已經103歲高齡了，他有著70多年的臨床經驗，是我國心血管健康領域的大家。阮老告訴我們，心血管健康對長壽至關重要，而心血管健康的關鍵就在於一個字——通，血管不堵、血流通暢，人才能健康長壽。百歲國醫大師阮士怡△無論是臨床上給病人治...

一、養心 1、踏豆按摩可安心：將綠豆500克用鐵鍋以文火炒熱後倒入盆中，雙腳洗淨擦乾後踩踏綠豆，邊踩邊揉。每天睡前1小時做30分鐘左右，可強心安神； 2、按壓肚臍安撫心緒：肚臍有神闕穴，每晚睡前用食指按壓肚臍5～7分鐘，可斂心靜氣，安然入睡；...

1.飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。 2.吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿蔔，生克熟補。食不過飽，飽不急臥。 3.養生在動，養心在靜。心不清淨，思慮妄生。心神安寧，病從何生。閉目養神，...

中華武術歷史悠久，源遠流長。源於中國屬於世界的太極拳運動，是我國武術寶庫中的瑰寶，它以其深厚的哲學基礎，廣泛的群眾實踐，明顯的健身及修身養性效果越來越受到現代社會的重視。 太極拳的內在修養 太極拳的命名即來自於「太極」二字。從《無極圖》、《太極圖...

在充滿競爭和挑戰的當今社會,「養心」日益受到社會的重視和關注。在中國古代哲學家里，老子的「養心」思想尤為突出,其中蘊含的諸多維護和增進心理健康的途徑和方法，對化解心理衝突具有重要的現實意義和價值。下面我們一起回到古人的智慧，從智人老子那學「養心」吧！...

現代人養生的方式多種多樣，數不勝數，但是卻忘了，養生不如養心。 最好的養生，是內心慈悲。 《中庸》裡講：「修身以道，修道以仁」「大德必得其壽。」 一個有道之人，慈悲的人，定然福壽安康。 人有了慈悲之心，就會變得寬和 一個慈悲的人，從不斤...

明沈周寫生冊紙本設色 中國畫之所以能為大眾接受，是因為它的人性指歸的「至善」。既然是養心修身之術，誰都不會排斥，是人性的需要。 明沈周寫生冊紙本設色 老子說：「靜勝躁，寒勝熱，清淨以為天下正。致虛極，守靜篤。萬物並作，吾以觀複。」 中...

中醫文化是中國古代優秀傳統文化中的傑出代表，中醫「道法自然」「天人合一」「陰陽互補」「人命至貴」等優秀理念，蘊含著豐富的哲理，對中國人的生命觀及養生修身觀念影響深遠。在此精選三十句關於養身、養心、養生的至理名言奉上。 1、養身 01 飽食即臥，乃生百病...

我們常說養生，但也要有個重點。從我們日常的生活節奏來說，早上、中午、晚上都是養生的重點時間段。 而在這三個時段，有三件大事要特別注意，中老年朋友不可不知! 這三件大事就是：「早養胃，午養心，晚養百脈。」 針對這三件事，我們來看看大師級的養生心得，照著做，...

人們常說養生，但也要有個重點。從我們日常的生活節奏來說，早上、中午、晚上都是養生的重點時間段。 而在春季的這三個時段，有三件大事要特別注意 這三件大事就是：「早養胃，午養心，晚養百脈。」針對這三件事，為大家總結的養生大法，能助你健康少病痛，快來看看吧！ ...

太美了，王羲之集字對聯10幅！ 一承書聖蘭亭風範， 心摹手追，體勢俊逸。 如清風明月，如輕舞雲煙；含蓄健秀，平和自然。 欣賞之，如沐春風，沁心養神。

如今，養眼的女人很多，養心的女人卻很少。喧囂的塵世，變幻的色彩，匆匆的背影，無盡的欲望……我們心靈深處，缺少一道雋永的風景。養心的女人純樸。她不會讓自己成為物質的奴隸，不會受太多事物的誘惑，不會將40歲的年齡打扮20歲的清純。她淡然，從容，柔和。歲月的磨礪...

1、飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒； 2、吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿蔔，生克熟補。食不過飽，飽不急臥； 3、養生在動，養心在靜。心不清淨，思慮妄生。心神安寧，病從何生。閉目養神，靜心益...