01中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。人是一切生物中構造最完美的靈體，健康的身體是人生本來就具足的；人健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。健康的根本在心。一切法從心生。心淨則身淨。所以...

現代人養生的方式多種多樣，數不勝數，但是卻忘了，養生不如養心。最好的養生，是內心慈悲。《中庸》裡講：修身以道，修道以仁大德必得其壽。一個有道之人，慈悲的人，定然福壽安康。人有了慈悲之心，就會變得寬和一個慈悲的人，從不斤斤計較。他們總是站在對方的角度去考慮問...

生活中，我們每天都在忙碌奔波，但靜下來細想，到底是為了什麼？無非是要求個平安健康，圖個長壽喜樂。為了健康長壽，人們想了很多辦法，進補身體，娛樂身心……殊不知，最健康的長壽方法，不是吃藥，不是運動，而是一個字，窮。窮養身孔子說：飲食男女，人之大欲存焉。口腹之...

你知道嗎？夏季在五行中屬火，心也屬火，心的陽氣在夏季也最為旺盛，炎熱的夏季最易於擾亂心神，心火旺自然就會煩躁不安、心神不寧，這樣就會影響了到睡眠，因此從中醫角度來講，夏季養生重在養心，此時養心正當時。那如夏季應該怎樣養心呢？首先要調整好自己的情緒，保持心靜...

俗話說小暑養生心為先。小暑時節開始氣溫將處於一年中最高的時段，這正是養心的最佳時節。此時天氣炎熱，普遍高溫32度以上，人們出汗多而勞累，心情也不免有些煩躁，所以此時一定要注意身心養護，平日裡要常吃養心食物。說到食療養心，紅豆這一種紅色食物是個很好的選擇。古...

當你滿懷歡喜期待奇蹟的時候，現實總是給你致命一擊，所以，失望是常態，但願我們都能夠披荊斬棘，活出自己想要的樣子。沒勁的不是生活，是只在口頭努力的你，那些有目標並願意付出努力的人，只會覺得時間不夠，從不會覺得日子無趣找到目標堅持下去，生活會有禮物給你。讓自己...

《鏡映思維》這本書中，作者指出：一個人一生平均會遇見8萬人，每個人都會對別人產生影響，而別人也會對你產生影響。而且，這8萬個人造成的影響，又會被複製，也就是說，我們至少能影響到64億人。每天會遇到許多不同的人，與他們擦肩而過，與他們相視一笑，與他們發生矛盾...

食物有「甜、酸、苦、辣、咸」五味，與五臟相對應：味甜養脾，味酸養肝，味苦養心，味辣養肺，味咸養腎。苦味食物多性寒，可清熱瀉火、止咳平喘、瀉下等，且能燥濕堅陰、平衡陰陽，具有除邪熱、去污濁、清心、明目、益氣、提神等功效。苦味食物幫身體「降火」我們每個人身上都...

養心首選紅色食物在中醫學裡，食物除分寒熱外，還將其分為「黃、青、紅、白、黑」五色，並和五臟相對應。黃色食物養脾，青色食物養肝，紅色食物養心，白色食物養肺，黑色食物養腎。心為君主之官，五行屬火，比較偏好色紅的食物。要養心，紅色食物最適合養生的根本在於養心。心...

人到中老年，最大的困擾可能就是心腦血管方面了。立夏之後，氣溫越來越高，很多人都在後台跟暖暖抱怨說：最近出現了全身無力、沒有食慾、心煩、失眠頭暈等症狀。俗話說的好：立夏養好心，無病一身輕，5月除了注意消暑，還有一件事情別馬虎—養心。立夏後，隨之而來的是一年中...

夏天可吃紅色食物養心，例如紅棗、紅豆等。每年5月5日前後，就進入了立夏節氣，這是夏季的第一個節氣。中醫以五行中的「火」來形容夏季的氣候特點。夏季陽氣日盛。從春天到夏天，人體的陽氣漸漸趨向於體表，整個人體，就形成了一個陽氣在外、陰氣在內的生理狀態。《黃帝內經...

今天是一年一度的大暑，這一節氣的到來，說明天氣將進入一年最炎熱的時段。一到夏季，炎熱的天氣總讓人無比心煩、急躁。而此時，養心是養生的重頭戲。為什麼夏季要養心？原因很簡單，在中醫五行論中，夏季對應的就是人的心臟。心屬火，而夏季又正是人體陽氣最旺盛的時候。那麼...

現在大家幾乎都知道養生重在養心，但是到底如何養心，養什麼心，並不是很清楚。其實，養心就是養護一顆本善之心。所有的教化都是讓人行善做好事，因為這是我們本性的流露，是身心的療愈的根本。百病生於氣，情深人不壽，善是萬病之藥，慈悲是長壽的秘方。中醫說氣是殺人賊，什...

2019年末，一場突如其來的疫情席捲中國，各地醫護人員在抗疫一線中奉獻，在這場疫情中，國醫大師這四個字變得被人熟悉。作為深受傳統養生理念薰陶的國醫大師們在修身養性的問題上，針對現代臨床與生活中的身心問題，都很強調養護心性、調節情志的重要性。作為中醫藥代表的...

一提起，養生，很多人馬上把它等同於養身，其實這是錯誤的看法，養生是一個龐大的系統工程，我們既要養身體，還要養性情、養德行。所以，在養生的過程中，應該先把心養好了，心養好了，神就會更好。所以從中醫角度來說，養心才是核心,想要養心，首先要養神。養神才是關鍵。那...

一、《道德經》有一句話叫：天下皆知美之為美，斯惡已；皆知善之為善，斯不善已。意思就是說：天下人都知道美之所以為美，丑的概念也就形成了；都知道善之所以為善，也就知道什麼是不善了。對於我們自身來說，我們自己就是人生的主角，自己也是這個世界的核心，但是從客觀世界...

我敬愛的外婆黃蘇仁美女士，以95歲高齡，在睡夢中靜靜地離開人間，她在生前的最後一天，仍可生活自理、行動自如，每日灑掃庭除、種種地瓜葉，逛逛左鄰右舍，去關懷那些比她年輕二、三十歲卻已行動不便的親友。親友們無不讚嘆她「老康健」（台語）─老得很自在（一點都不麻煩...

養生的最高境界，是養心。心思簡靜，內在從容，每天保持好心情。所有的疾病，都會遠離你。養生的最高境界是養心。人是一切生物中構造最完美的靈體，健康的身體是本自具足的。人健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的.。而不是靠外部因素，外部因素只能起輔...

養心予人方便，就是待己仁厚...第一言：人，不能活得太明白。正所謂，掏心掏肺心力交瘁，沒心沒肺活得不累。第二言：知足的人，雖然睡在地上，如處在天堂一樣；不知足的人，即使身在天堂，也像處於地獄一般。第三言：予人方便，就是待己仁厚。人心是相互的，你讓別人一步，...

萬病心中生，萬境心中起，養生之道在養心。現代人養生的方式多種多樣，數不勝數，但是卻忘了，養生不如養心。最好的養生，是內心慈悲。《中庸》裡講：修身以道，修道以仁大德必得其壽。一個有道之人，慈悲的人，定然福壽安康。1、人有了慈悲之心，就會變得寬和一個慈悲的人，...