古代將一晝夜分為十二時辰，子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。子時23～1點，丑時1～3點，寅時3～5點，卯時5～7點，辰時7～9點，巳時9～11點，午時11～13點，未時13～15點，申時15～17點，酉時17～19點，戌時19～21點，亥時21～23點。大家可以看...

在日常生活中，很多養生的人都非常喜歡喝茶，並延伸出一種茶道，喝茶可以修身養性，讓整個人的狀態平靜下來。茶源於中國，中國是茶的故鄉，茶在中國有著悠久的歷史，飲茶有著嚴格的禮儀和習俗。喝茶是通過採摘茶樹的葉子、生產和熱水沖泡而成的。現在茶的種類已經延伸到花茶和水果茶，可以滿足不同人群...

為了能夠擁有一個健康的身體，不僅老年人熱衷於養生，現在很多年輕人也開始進入養生的隊伍，總是害怕自己會生病。雖然現在人們的思想出現了變化，再加上醫保的存在，但是仍然有很多人找到了自己的養生方法，這些養生方法看似對身體健康有益，實則卻在傷害你的健康。如果你還傻傻不知一味地堅持，很可能...

生活中很多人都喜歡跑步，而每天適當的跑步，可以起到燃脂瘦身的作用，還能夠提高心肺功能，並且促使血液循環以及提升新陳代謝和消化速度，能夠維持體內各個器官和系統的正常功能。只是在跑步時，有很多人喜歡晨跑，而有些人喜歡夜跑。那麼，到底是晨跑好還是夜跑好呢？晨跑好還是夜跑好？晨跑好還是夜...

為了能有一個健康的身體，不僅是中老年人熱衷於養生，很多年輕人也開始提前養生。甚至通過養生的方法來獲得長壽，然而有些看似養生的方法，卻正在偷走你的健康，趕緊看看吧！看似養生的很多行為或許正在悄悄偷走你的健康1、小米粥最養胃這個不光是老年人，包括我們現在很多年輕人也會有這樣的錯誤認知...

有一位醫學心理專家認為：世上所有的病，都是免疫系統打了敗仗。為什麼呢？來看看他的感悟吧。偶聞身邊又多了一位患癌症的朋友，對於她生病我沒有感到意外。她的家庭關係一直很糟，人啊，在家庭里承受的煎熬、抑鬱、傷痛，都會沉澱在身體裡。你的大腦暫時忘記了，可是你的身體會一直記得。1我們一直低...

俗話說七十古來稀，可見活到70歲是一件難能可貴的事情，但隨著醫療技術和生活水平的提高，人們的平均年齡已經提高了很多，甚至已經達到了77.3歲，但70歲仍然是重要的轉折點，想要既健康要長壽，則要從這個時間段開始進行養生和調理。老人想要健康長壽要怎樣做？1、是容易消化的食物70歲之後...

花生是心血管禍根,我以後再也不吃了！李奶奶年近古稀，幾個月前確診冠心病，當時CT結果顯示血管狹窄70%，醫生開具了他汀類藥物，並囑咐李奶奶按時服藥，定期檢查。某次檢查後，李奶奶回家對比多次的體檢報告，發現轉氨酶數值從50上升至53，懷疑是他汀類藥物副作用，因此擅自停藥，定期體檢也...

自古以來，人們總在探求：最高明的養生是什麼？其實，道家講究的養生不是睡覺、運動，而是圍繞著一個字，那就是少。《道德經》有言：少則得，多則惑，意思是說：凡事以少為貴，物以稀為貴；少才是多，多才是少，少才能得到更多；如果多了，反而會給你帶來很多麻煩，人生也是如此。多並不見得好，有時多...

扎一針一天有效的叫做激素；幾天見效的叫做藥；堅持一個月、半年、一年；沒有任何副作用才叫養生。治病花錢，錢是費紙！養生花錢，產生價值！現在養生與不養生的人10年以後比，別人老去了10歲，你還是10年前的你！這就是價值！花錢養生，你獲得了健康和幸福！花錢治病，錢沒了，幸福沒了，同時你...

很多人都說中醫養生都要忌寒涼，要忌生冷飲食，吃任何東西都要溫熱，不管是食品的溫度也好，還是食品在寒熱溫涼的性味上也好，都不能涼。真的是這樣嗎？其實並不一定。在傳統理念上講，避寒就溫確實是強調的比較多的一點。但凡事不能太絕對，因為過猶不及。中醫本身是一種講究平衡的認識觀。在具體運用...

老中醫指出：男女養生，其實一句話就能搞定，那就是男靠吃，女靠睡。不過，這句話講的是一個側重點，其實，吃和睡兩方面，不論男性、女性都應該講究，以下就來了解一下。如何吃男性：養腎精、抗氧化腎是生命活動的原動力，對於男性來說，吃得好可以養腎精，因為腎主陽氣收藏，而人體陽氣來源於腎臟，因...

《道德經》中說：人法地，地法天，天法道，道法自然。水往低流，日出東方，萬物應勢而生，人生隨緣而止。順其自然，是最健康的活法，也是最高級的養生。莫言說：來是偶然，去是必然，盡其當然，順其自然。漫漫人生路，但求自然而然，過好餘生每一天。唯有順其自然，方能身無恙、心無憂、人生無大過。0...

初老症現象：01、喜歡低調，逐漸不喜歡燈紅酒綠的生活。02、熟人面前是話嘮，生人面前少搭腔。喜歡交往有共同愛好的朋友。03、可以不看電視，但熱衷玩微信。智慧型手機、電腦是必需品。04、最常說的一句話是：心態、健康最重要。05、開始喜歡研究國學，歷史、天文、地理，嚮往退休後的生活。0...