人到中年，就不像年輕時候那麼有衝勁，也不會像年輕時候那麼愛折騰，大部分人在這個時候，生活都有已經穩定，有固定的住所和家庭，看起來似乎也足夠溫馨。不過從身體層面來說，中年之後，身體就會慢慢走下坡路，而且因為缺乏精力再去折騰，所以維持穩定才是最重要的。一個人晚年過的怎麼樣，從中年就可...

人生在世，一切順其自然。如果為了刻意追求長壽、健康，就去各種養生、食補，比如你非常不喜歡吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，這已經是違背了你生命的本質，生命又怎麼可能健康的呢？話再說回來，即使這樣使你長命百歲了，但也是違心而苟活的。你的生命又有什麼意義？生命唯一的尺度，是你能否按照自己的內心...

隨著經濟的發展，現在大部分人的生活條件慢慢變好，以前的人既沒時間也沒有錢來養生，到現在的人非常注重養生二字，不僅注重臉，還注重手，甚至從頭到腳都非常注重，那麼今天我們就來講講腳怎麼養生為好？據中醫所述，腳是人們的第二顆心臟，因為腳底有很多臟腑反射區，在睡前用熱水泡腳，可促進局部血...

扎一針一天有效的叫做激素；幾天見效的叫做藥；堅持一個月、半年、一年；沒有任何副作用才叫養生。治病花錢，錢是費紙！養生花錢，產生價值！現在養生與不養生的人10年以後比，別人老去了10歲，你還是10年前的你！這就是價值！花錢養生，你獲得了健康和幸福！花錢治病，錢沒了，幸福沒了，同時你...

01民以食為天，飲食是維持生命和身體健康的重要保證。食物進入機體後的消化吸收是由脾胃支持完成的，所以又有脾胃一虛百病生的說法。道醫的脾臟並不指某一個具體的解剖器官，而是一個功能單位，具有對飲食物進行消化吸收的重要作用，作為道醫五臟的脾，其實包含了胃、小腸、大腸、胰腺、西醫脾的功能...

《黃帝內經》云：形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。注重養生是到達健康彼岸的舟楫和橋樑。養生治未病重在四調：調精神；調呼吸；調起居；調飲食。一、調精神1虛靜益神調神攝生，靜養為首：這是調攝精神，益壽延年的重要方法。經常保持思想清靜，心態平和，不為名利和物質所累。《黃帝內經》記載：...

越來越多人開始意識到養生的重要性，但是，其實有些看似非常養生的好習慣並不健康，達不到任何養生功效，反而傷身，還會對一些器官造成極大的負擔。尤其是一些老年人群，更要小心注意。這些所謂養生好習慣會損害健康1、依賴保健品很多老年人群特別相信保健品能治病，還可以養生。一些保健品，確實有著...

你是否知道：飯後百步走、活到九十九這句話！其實這句話和養生理念其實是背道而馳的，而且也不符合科學。因為在臨床看來，吃飽飯之後，血液主要都供給了腸胃消化食物。而飯後立刻開始活動，血液會被重新分配，繼而影響到食物的消化和吸收的速度。且飯後劇烈活動，還可能會造成胃痛、噁心嘔吐、消化不良...

喝白開水的人比較健康！是的。喝茶更健康！公園裡一個高大的男人和一個高大的女人發生了爭吵，引起了大家的注意。事實上，自退休以來，張先生一直沉溺於茶文化的研究，閱讀了很多關於茶的文章，他認為茶具有降血脂、降血壓、解膩等多種養生作用，經常喝茶對人體非常有益。但是王大娘反對，她說喝茶養生...

現在大家都越來越重視健康，所以跑步從若干年前的小眾運動，已經成為一種時尚的大眾化生活方式。老王剛開始跑步那會，馬路上、公園裡是很難得能碰到跑步的人。那個時侯要是我穿著一條緊身褲在外面浪，那是要被行注目禮的。現在不一樣了，無論是晨跑還是夜跑，都能遇到各式各樣、對跑步充滿熱情的跑者。...

隨著各種慢性疾病以及各類癌症發病率的增高，有越來越多的人開始意識到養生的重要性，比如在運動、飲食、作息等方面進行調整，甚至還有人會出現服用各種各樣保健品的行為，希望能夠起到養生長壽的作用。但其實，有些看似非常養生的好習慣真的不健康。達不到任何養生功效，還會對一些器官造成極大的負擔...

米飯，是我們一日三餐不可或缺的食材之一。但是你知道嗎，不同的米可是各懷絕技，養生效果各不相同。比如下面4種長壽米：補腎米：小米中醫認為，小米有滋養腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴等功效。常喝小米粥，可補益腎精、益壽延年。煮小米粥時，可以與各種粗糧搭配，做成不同風味的粥，有很好的調補功...

我們國人喝茶可以說是歷史悠久了，很多人際交往、生意都是在茶桌上進行的。有的人把喝茶當做一種養生，也有人認為喝茶不當會對身體有害，那堅持每天喝茶，到底對心臟有沒有好處呢？一、堅持每天喝茶，對心臟有好處嗎？喝茶可以提神，還可以進行促進人際交往，但喝茶對於心臟的好壞，不少人都存在爭議。...