懂養生的人都知道，冬天是收藏的季節，要養陽、藏陽，補腎藏精，養精蓄銳，為來年的身體健康埋下根基。然而怎麼養陽、藏陽，補腎藏精，養精蓄銳呢？只要把枸杞用好，就能實現，千萬不要小看這小小一粒枸杞，它可滋補你整個一冬天，不過很多人都沒有用好它！為什么小小一粒枸杞...

快樂是養生的唯一秘訣俗話說：人過五十五，閻王數一數。五十歲，是個人生大關。跨過五十歲的大門，人生迎來下半程。那麼，在五十關口之前，我們要怎樣去對待餘生呢？01看淡名利：多少長安名利客，機關用盡不如君西方哲人蒙田曾告誡我們：人生最艱難之學，莫過於懂得自然過好...

跟大家說起九九乘法表，不管男女老少，應該人人熟知。但一談到養生，卻好像有各種複雜的說法和規則。其實，養生也有一個乘法表。做到以下九多九少，或許你能從中獲益一生哦~一、少肉多豆這似乎已成了眾人皆知的秘密。我們身邊有不少肉食動物，漢堡、烤肉、烤鴨、紅燒肉，頓頓...

飯後喝酸奶消食、血脂高不能吃雞蛋黃、喝粥能養胃……這些耳熟能詳養生建議是不是感覺親朋好友一直這麼強調。現在告訴你：這些養生知識，很多都沒你想得那麼健康，坑了幾輩人！一、健康飲食篇1.飯後喝酸奶消食真相：不能消食，還會增加熱量很多人以為飯後喝酸奶或乳酸菌飲料...

面對衰老，很多人束手無策，想方設法地買保健品來養生，延緩衰老。尤其是五十歲左右的中年人，更是對健康、長壽更加上心。但用錯了方法，反而會讓健康受到影響。要知道，到了55歲之後可就進入了養壽的關鍵期，學會科學地調理身體，才能讓健康受益。為什麼說55歲後是養壽的...

破山中賊易，破心中賊難。0110年前我在北京報社上班的時候，有一次難忘的經歷。有天上午開會，我沒有準備，被領導問及採訪一位重要人物的關鍵問題，沒能答上。雖然領導和同事沒說什麼，但從他們的眼神和動作中，我貌似察覺了很多隱藏的意思。然後不知不覺往自己身上去聯想...

最高明的養生之道是什麼？出乎意料，不是睡覺或鍛鍊，只有一個字。《易經》有言：夫少者，多之所貴也。是說凡事以少為貴，少才能得到更多。人生也是如此，多不如少，少反而讓生活更有質量。少，是最好的生活之道，也是最高級的養生。少是最高明的養生之道1、少言，則少禍所謂...

如今的生活越來越好，但也越來越忙。積極固然是好事，但只顧著忙，卻容易忽略內心的感受。人常說忙裡偷閒,就是圖一個慢字。慢，就是最舒服的養生，生活只有慢下來，才叫過日子。01慢生活，才有滋味一位時間管理專家說：我們正處於一個把健康賣給時間和壓力的時代。忙，特別...

01中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。人是一切生物中構造最完美的靈體，健康的身體是人生本來就具足的；人健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。健康的根本在心。一切法從心生。心淨則身淨。所以...

身體保養工作做好是保持健康的關鍵，而在保養的過程中多個部位都應該掌握重點，很多人平時保養只在意重要器官，特別是大腦、心臟、肝臟、腎臟等，而在行走，活動需要利用到的雙腳卻不怎麼在意，可能也會出現疾病，需要通過多種好的方式來保護好雙腳。1、適當泡腳雙腳健康有保...

隨著老年人人口增多，養生保健的重要性日益突出，人們見面交流時三句不離養生，似乎不會養生的人就跟不上時代，就連年輕人都在父母的監督下過上了手拿保溫杯的生活。朋友圈、家庭群，每天無數條養生信息發出來，到底哪些是正確的，哪些是騙人的？我們不妨用兩個養生大師和普通...

俗話說得好，歲月不饒人。隨著年紀的增長，不僅外貌上會慢慢地變老，身體的各項機能也會走下坡路。很多疾病也會在這個時候找上門來，讓人徒增許多煩惱。40歲之後就要把養生提上日程了，別再做傷身體的事，越早保養越好，早些保養早受益。40歲之後不要做哪些傷害身體健康的...

最近一直長痘痘，真的好煩惱？臉上不停長痘、睡覺總是無法一覺到天亮、注意力無法集中，但卻沒有明顯的病痛，你最近是否有這些困擾呢？注意囉，這些徵狀恐怕是身體某一個器官太過勞累、累積毒素所造成。根據中國著名中醫師張霆所著《一天一排毒身體才會好》指出，心臟、肝臟、...

眾所周知，睡前是養生的黃金期，這裡給大家介紹幾個適合在睡前做的養生妙招！1，不熬夜中醫理論認為，熬夜最傷氣血，經常熬夜的人氣血虧虛，很多人二三十歲就脫髮禿頂，還伴有口臭、痤瘡，便秘等症狀。長期熬夜對身體的傷害是毋庸置疑的！當然，如果不得不熬夜，一定要及時補...

不管是逢年過年，還是好友聚會，酒都是必不可少的調節氣氛的強有力的工具，酒雖然經常喝，但真正懂喝酒的人卻只有極少數，比如說紅酒、白酒、藥酒、啤酒到底哪種酒好？每天喝酒到底是養生還是傷身？得了痛風、關節炎還能不能喝酒等等。關於酒的這些真相，老中醫一次性跟你講清...

在中國，養生是一個很有意思的詞，不管你售賣什麼產品，但凡能夠和養生扯上關係，那絕對會受到追捧。如果你也有類似於幸福一家人的家庭群，相信裡面發紅包的人沒幾個，倒是發這種消息與連結的人不少。說實話，擴散這種信息是極其不負責任的行為。可能是出於好心提醒家人，消息...

人體內每個器官，在不同時間區段的表現是有波動的。比方說早上是心臟病與中風的好發時間，到了下午，心臟跟肺都會變得比較有力。西方人研究時間醫學，因時間醫學而獲得諾貝爾獎，不過是近幾十年的事。而早在幾千年前，東方人就已經把時間醫學運用得淋漓盡致。綜覽東西方醫學，...

現在生活水平越來越好，大家越來越注意健康，注意養生，然而有些看似健康的生活方式其實對身體是有害的。下面一些大家經常做的事請，你以為是在養生，其實是在養病。1、亂補維生素很多人把維生素當作萬能品，每天吃幾片，覺得有益身體的健康。其實如果身體不缺乏維生素，無論...

我們現在的人都天天忙碌，沒有一點自己的時間，身體慢慢跨掉，損害了自己的身體健康，下面總結一些生活中養生保健小知識，希望能給大家帶來幫助！一、養生又好吃的零食1.葵花子-養顏;2.花生-能防皮膚病;3.核桃-可秀甲;4.大棗-預防壞血病;5.奶酪-固齒;6....

1930年生的姚老已經近91歲。依舊頭腦靈活、反應機敏、耳聰目明、滿口真牙！他給自己的長壽目標定了三個：保90爭100信念120！姚老總結了自己的6大養生長壽法寶，都是他每天吃的和做的，大多數他都堅持了50年之久。一、6大養生「法寶」1、法寶一：人參91歲...