中醫判斷人體的健康，不外乎精氣神三個方面，人的健康和疾病，都和精氣神有著密切的關係。精、氣、神，中醫稱為三寶，三者有著鏈鎖性的關係。那麼精氣神究竟指的是什麼？它們之間又上演著怎樣的三角鏈呢？看看中醫老前輩秦伯未先生為我們做的解讀。精、氣、神，中醫稱為三寶，就是說明，這三者對於人體...

前段時間95後已經為養生產品消費最大的潛力股，這個話題在熱搜好長時間，在日常生活當中，養生的途徑有很多，比如泡枸杞水，用洗髮水也要有生薑的成分，睡覺的時候也不忘記泡腳等這些養生的現象。隨著社會的發展，養生的人群越來越多，都非常重視自己的身體健康問題，大家也都知道，一個正常人每天都...

01很多人問，養生最重要的是什麼？我的回答就四個字：陰陽平衡。世界上的萬事萬物，歸根結底，可以分為兩類：一為陰，一為陽。陰陽是兩種相互對立的能量，它們一正一負，一左一右，一上一下，一前一後，相互制約，彼此依存。正因為陰陽彼此對立，相互依存，所以才有了天地、日月和男女。人體雖然複雜...

看過這樣一段話：生命中的很多事情都是不可控的，但你能控制自己用什麼樣的心情去吃飯，做出什麼花樣的飯菜來。除了填飽肚子、解決生理需求，用最簡單的一日三餐對抗生命中的林林總總，治癒難過的生活。一日三餐不就是這樣，用一蔬一飯餵養身體，用愛與煙火氣滋養心靈。如此，身心兼養，才是最好的養生...

人過了45歲，本能地便開始注意身體健康，陳大爺也是如此。陳大爺是小區出了名的養生達人，平日裡大家有什麼健康問題，都會來找他諮詢，可就是這樣一位養生達人，硬生生的把自己養進了醫院，原因竟還是因為缺牙。陳大爺五十多歲的時候開始陸續掉牙，這對飲食造成了一定影響，所以就去做了假牙，但是戴...

養生最全生理常識...1、涼水洗腳有損健康；2、夏季多吃苦味有益健康；3、多喝水能防腎結石；4、夏季不宜光著上身睡覺；5、冬季養生宜多食熱粥；6、冬季洗澡次數不宜多；7、冬季不宜長期待在溫暖房間；8、不宜長時間停留在冬季霧氣中；9、冬天不宜把圍巾當口罩用；10、冬天早晨不宜洗頭；...

大家都知道，延年益壽，保證身體永遠健康，是大家美好的願望。它與大家的日常生活習慣密切相關，每天早上起床，規律作息，不僅可以幫助人們擁有健康的身體，還可以幫助大家過上健康的生活並延長壽命。那麼大家晨起堅持做哪3件事，有益於身心健康呢？第一件事：喝溫水起床後刷牙後最好喝一杯溫水，對健...

人人都會流鼻血，可能是看到美女/帥哥了，也可能是鼻子太幹了。流鼻血時，該馬上仰頭還是舉起右手？如果經常流鼻血，會不會是得了什麼大病，比如白血病？今天，我們就來解答關於鼻血的6個問題。01我突然鼻子出血了，為什麼啊？一句話答案：因為太干，也可能因為你沒管住小手……我們的鼻子很脆弱，...

隨著生活節奏的加快，對於男性來說，他們不僅要承擔家庭責任，還要承受巨大的工作壓力。此外，男性朋友在生活中不像女性朋友那樣一絲不苟，總是忽視身體的一些變化。雖然有時只有一些輕微的疼痛，這對身體健康沒有影響，但如果你能忍受它就好了。但也有許多小痛可能是我們身體嚴重疾病的前兆。1、腹部...

一說到養生，大家多數人都會想到泡腳。尤其是睡覺前用熱水泡腳，不僅可以清潔足部，還能起到促進血液循環的作用。泡腳，為何會那麼舒服？要知道，血管分布在全身各個角落，如同分杈的樹枝，不斷遍布肌肉與皮膚。而人在泡腳過程中，局部溫度就會增加，就會導致動脈擴張，尤其是皮膚血管，因此人往往會感...

隨著人們健康意識的提高，現在有越來越多的人開始注重養生，將身體健康放在第一位。而對於如何養生，不管是民間還是網絡上都流傳著很多方法，有些方法看起來確實很有道理，但是付諸於行動有很困難。其實對於想要養生的人來說，不妨試試以下這幾點，對於保養身體也是很有效果的。1、多吃醋少吃鹽日常如...

是人，都會老的。人到老年，我們不怕過著粗茶淡飯的日子，但是，卻怕以下的這4件事。這4件事，是老年人最大的悲哀，要儘量避免。第一件：失去健康的身體人老了，如果能夠擁有一副健康的身體，那麼，我們就會活著十分輕鬆，十分快樂。健康的身體，既可以讓自己的生活沒有障礙...

養生重在平時，貴在堅持。如果我們注意日常生活中的一些小細節，比如坐、臥、行、立的狀態下做些小動作就能達到養生效果！一起來學習一下吧。閉眼小睡能養肝中醫學認為，肝開竅於目，意思是說，眼睛的生理功能主要依賴於肝血濡養，《黃帝內經》早有肝受血而能視之說。同時，強...

人生主要歷程一歲哭著出場，十歲功課繁忙，二十春心蕩漾，三十基本定向，四十事業棟樑，五十老當益壯，六十榮歸家鄉，七十打打麻將，八十曬曬太陽，九十躺在床上，百歲掛在牆上。！生活是什麼二十活理想，三十活奮鬥，四十活智慧，五十活成功，六十活餘熱，七十活健康，八十活...

日本、瑞士等皆是全球公認的長壽國家，而且最重要的是，他們不僅活得長壽，更活得快樂、健康，在現代高壓忙碌的生存條件之下，究竟有什麼秘訣能讓他們過上如此令人稱羨的生活呢？國外網站以和台灣人的生活方式與文化更為相近的日本為例，分享他們得以保持身體年輕、享受生活的...

《易經》中有言：夫少者，多之所貴也。意思是說，凡事以少為貴，少才能得到更多。人生亦如此，多不如少，少的力量，讓生活更有質量。少，是一個人最好的活法，也是最高級的養生。1少食，則少疾常聽老人說：能吃是福。但是少有人知道下一句是：善吃是智。不挑食、吃得下是福氣...

物隨心轉，境由心生。健康長壽，百病不侵，是人們一直以來追求和研究的方向。中外研究人員曾對1420名百歲老人進行調查研究。兩者驚人發現，這些老人之所以能長命百歲，不是在於飲食，更不是在於鍛鍊，而在關乎有沒有一個好心態。俗話說：藥療不如食療，食療不如心療，養生...