最健康的養生方法，不是補藥和運動，而是一個字「餓」 原來，在人類的長壽因素中，不可少的一個要素，就是適當餓肚子。 飽食過度，百病由生！ 很多疾病，都和過度飽食有關。 例如感冒，有時候吃多了，積了食，再受點風寒，很容易引起感冒。而感冒後，如果清...

不要吃完就做著，不如每天站一站，不用劇烈運動也能瘦下來，是不是這個方法也不錯呢？在很多人眼中，只人運動起來才會瘦，接下來就一起來見證一下奇蹟吧！ 堅持靠牆站，身體變這樣 1、減肥瘦身 靠牆站立需要調動身體多塊肌肉，從而消耗熱量，緊實身材，達到減肥的...

黑色素瘤主要發生在皮膚上，是皮膚癌症。沒想到在手指甲蓋上也會發生這種癌症。 下面介紹一下黑色素瘤的標誌： 1.呈黑色或棕色的痣,幾個月內顏色突然加深、變黑,或是開始褪色。 2.面積或體積突然增大,或者突然隆起。 3.痣上突然出血、破裂,或結痂...

一說起養生，大家就會想到該吃點什麼，今天推薦的不是補藥，也不是食療方，而是一個習慣，這個長壽妙方不用大家花一分錢，但收穫的益處卻是無窮大的。 勤於站立能防五病 站立，並非一動不動，王烈教授總結出站診的好處： 一防頸椎病，這個病是醫生的職業病，低...

一天之計在於晨，早上起來做好養生工作，效果事半功倍喲。有的人晨起後一定會喝一杯水，但是有些喝水的壞習慣你一定要改掉了！長久以來，關於晨起第一杯喝什麼的爭論一直沒有停過。第一杯飲品到底喝啥最養生? 1、久置的開水 開水久置以後，其中含氮的有機物會不斷被...

山藥當早餐，功效賽人參 山藥的澱粉含量比一般蔬菜普遍要高，所以山藥可以作為主食的一部分，而不是只當菜來吃。 有人覺得山藥就是土裡的根塊，不值錢，要補的話也得是人參、燕窩之類的，但是山藥有徐徐調補之功，是其他中藥很難達到的。 尤其是鐵棍長山藥，有健脾...

很多人都說，酒量是可以「練出來的」,說白了，就是越喝越能喝，但事實真的是這樣嗎？相反的，身邊有幾個朋友告訴我說，他們最近是越來越不能喝酒了，總感覺「喝點」就多了，自己覺得莫名其妙的！其實，這是身體發出的「反饋信號」,說明你的身體受到了「酒」的傷害，提示你...

俗話說，排便是人生大事。每天排便可以將身體的垃圾毒素排出體外，避免消化系統受損。而正常的排便次數是因人而異的，正常的排便習慣是一天一次，或者一天兩次，或者兩天一次。雖然如此，但一天一便的好處卻是很多。那麼一天一便有什麼好處呢？怎麼做才能使排便通暢呢？ ...

據說醫院是最能檢驗人性的地方 當50後還沉迷於雞湯、廣場舞時 90後已經悄悄走上「養生」的道路 戲謔自嘲的背後 掩飾不住的是無奈和恐慌 人人都渴望健康 但你可能還不懂它 50個最實用的健康常識 大到用藥就診，小到洗臉刷牙…… ...

相信很多做子女的，都遇到過這樣的煩惱。家裡的老人對「養生」非常痴迷，動不動就買回來一大堆「補品」。因為人到中年，身體開始走下坡路，就會格外注重養生，但是一不小心就容易走了彎路！ 坑慘中老年人的8個養生誤區 誤區1：多吃補藥能長壽、防癌 一些老人...

長壽是人們都嚮往的一種生活狀態。 雖然長壽老人看上去神秘而難以捉摸，但這世界上仍有三種最好的「長壽藥」，可以幫助我們健康少病痛，長壽過百年！最重要的是，它們都是免費的！ 1 水是「長壽的第一要素」 最好的治病良藥是喝水 水不僅能拯救人們的生...

《說文解字》：「世，三十年為一世。 在人均壽命極短的古代，一世或許僅為三十年。而中醫的祖師爺之一，藥王孫思邈，據歷史記載，活了102歲（公元581—682），比三世更久遠。 據史料記載，孫思邈十分注重日常養生，他發常梳、目常運、齒常叩、漱玉津、耳...

我們也許都知道枸杞有很好的養生功效，那麼你知道枸杞子泡酒喝的功效嗎？今天就和小編一同了解下吧。 1、枸杞子泡酒有補腎強精之效，還能有效增強人體抵抗能力，消除疲勞，養肝明目，補血安神等。 2、用枸杞子泡酒能提高肌體的適應性，增強人體對外界的防禦能力、大...

晨起後、入睡前，在一天的兩頭，你習慣做哪些事？正是這些點滴細節，決定了你的身體好壞。 《生命時報》邀請權威專家，總結一份冬季「早晚養生表」，最適合中老年人及慢病患者。 北京老年醫院一級主任醫師劉德泉 北京體育大學教育學院副教授武文強 1 早...

長壽是人們的一種美好心願，誰都希望自己能永遠活在這個世界上，並且還會奢望能一直保持青春的模樣。雖然我們無法阻止「衰老」的腳步，但是我們卻可以通過改變生活中的一些習慣來延長壽命。 那麼，到底哪些好的生活習慣，有益於身體健康呢？今天我們就來總結一下晨起...

近年來，隨著養生行業的火熱發展，很多以前從沒聽說過的概念被推到了風口浪尖上進行批判，宿便是健康殺手，那麼吃什麼能排宿便呢？ 1、蜂蜜水 蜂蜜潤腸，能夠促進大便順利排出，堅持每天早上一杯蜂蜜水，體內的宿便肯定能清理的很乾淨。 2、纖維類食物 想...

養生需要從日常生活開始，良好的保健行為可以使人更健康長壽，掌握一些飯後的養生小細節，長期堅持下去，可以取得良好的效果，那麼什麼是長壽的飯後習慣？下面跟小編一起來看看吧！ 1、飯後輕輕按揉腹部 吃飯時耐心咀嚼吞咽幾十口，細細咬碎以後，用手撫摸並且揉搓撫...

現如今，越來越多的人開始注重養生了，健康長壽已經成為大家追求的目標，但想要長壽又並非如此簡單，很多人因為不良的生活飲食和作息習慣，導致早早便患上了各種各樣的疾病，特別又是人到了50歲後，各方面等都大不如以前，還會伴隨慢慢衰老的跡象，但如果，人到50歲，也...

俗話說「一天之計在於晨」,尤其是起床後這段時間，即使一個很小的動作，都可能給一天的生活帶來影響，對此，專家總結早晨起床七宜七忌，做對了增壽，做錯了極有可能引發意外，甚至是心梗、腦梗，下面一起來跟天天養生網小編看看吧！ 忌醒後立即起身 睡醒後，人體由抑...

掌握一些養生保健的小常識，可以強身健體，防病於未然。以下向大家推薦10大最養生食物，都是我們日常生活中最常見的，是男女這一生養生都需要的。 一：護腎黑豆 自古黑豆就被譽為"腎之谷"，而黑豆從外表上來看，你會發現其形狀與人體腎臟相似。 它們不僅味...