華佗是我國著名的神醫，華佗的醫術可以說是非常驚人的。它有很多養生的方法，他有自己獨特的養生方法，華佗今天就告訴你怎麼不得病吧，以下的方法千萬要保存好，別再弄丟了

又到了吃葡萄的季節，這時候市場上銷售著各種各樣的葡萄，有巨峰、有馬奶子、有玫瑰香等等，雖然品種不一，但它們共同的好處就是好吃，營養價值高。可這黑提、紅提、青提，我們到底應該選擇哪種呢？ 從營養成分上來看，青提的水分較高，每百克的青提中大約含有89%...

其實養生是很多小細節的集合，貫穿於我們衣食住行的點點滴滴，很多生活細節上面都能體現中醫養生的智慧，只有這樣，才能百病不找、延年益壽。

不僅僅是養生，不是吃什麼補什麼，不是說早睡早起多運動，而是人生三養：養眼、養腦、養心。

「坐禪」又稱禪修、靜坐、打坐，它是佛教中的一種基本修煉方式，最早由古人的散坐和跪坐演化發展而來。 我國傳統的靜坐養生功法，實際最早可追溯到五千年前的黃帝時代。 據《莊子》一書記載，黃帝曾向名叫廣成子的人詢問學習長壽之道，廣成子說：「無視無聽，抱神...

養生，萬動不如一靜！手把手教您如何站樁 「要把骨髓洗，先從站樁起」，站樁是一種姿勢，這種姿勢能調動全身的氣機，促進氣血的流通。 站樁既能保養心神，又能鍛鍊形骸；既能健強腦力，又能增長體力。可能很多人會認為，你說的站樁不就是蹲馬步嘛，誰不會啊，哪有這麼...

閉目養神是我國先民養神修性的一種簡便易行而又收效明顯的方法。祖國醫學認為，神是人體生命活動和精神活動的總稱，對心身健康關係重大。

中國是茶葉的故鄉，有綠茶、紅茶等六大茶類，二十個產茶省，八千萬茶農，是名副其實的產茶大國。茶，被中國人稱為「國飲」。喝茶已成了很多人生活中每天的「必修功課」。除了可以放鬆身心、怡神養性外，喝茶到底有多少保健作用呢？我們請來專家一起為您揭開茶中的奧秘。 ...

「一起吃飯，不如一起出汗」日漸盛行，走路這種最實惠的養生法，已經成了健康生活的象徵。 「走路」這件邁開腿就能做的簡單事，它被世界衛生組織認定為「世界上最好的運動」。研究證明，走路能夠為骨骼、肌肉和關節提供很多的益處。 然而，走得越多不代表越好。 ...

中醫認為一切病先是神病，然後是氣病，再到血病，最後才到什麼呢？形病。

睡覺這件事，歷來受中國養生家們的重視。中國人自古就很注意睡眠養生之道，古人有「不覓仙方覓睡方」的說法。

日常生活中，最讓人糾結的是真假難辨的健康知識。去醫院就診時，常常是患者太多、醫生太少，每次看病都沒時間細聊。 其實有很多靠譜實用的小知識，醫生一直都想告訴你。 內科 1.量血壓時，最好把左右手都測一下。 通常以高的那個為準。 多測幾次求平均值，...

貴的產品一定就是好的嗎？從健康角度講，還真不一定！ 健康不需要太多真金白銀！ 6個便宜的養生方法，我們早就告訴過你了！ 1.牙膏：買便宜普通含氟的就足夠！ 防蛀、美白、抗敏感、止血，超市裡的牙膏，效果一個比一個多，價格一個比一個高，三五十塊一支的...

睡眠的意義在哪裡？有人曾用現代科技手段對睡眠做了一個監測，結果發現：我們的內臟和身體組織在睡眠、清醒兩種狀態下是大不一樣的！

了解養生知識是很有必要的，懂得一些可以養生保健，還可以幫助治療疾病。17個養生知識，都是精華，太重要了。

人們經常聽說這句話：「一命二運三風水，四積陰德五讀書」，但是了解這句話意思的人不多。從易經的角度看，它相當明確地指出了一個人的命運是由什麼力量決定的，反過來說，理解了這句話，也就掌握了改變命運的鑰匙。 筆者現在從儒、道、佛文化幾方面綜合解釋這句話，...

一位中國首席健康專家， 74歲的萬承奎教授做客央視《人物周刊》， 向全國電視觀眾講述了他的健康、長壽、幸福"秘方" 學了這9條，保證讓你活&吃的健康喲！ 健康是1，其他的一切都是0 只有擁有的健康1 再擁有了其他的諸如好的工作、事業、生活...

洗澡是人們經常會做的事情，洗澡可以幫助人們清除毛孔中代謝出來的廢物，還能促進新陳代謝，使人精神狀態充沛。也給人自信和清爽的感覺。 中醫認為，洗澡也是一件調養身心的事情。洗澡能促進血脈通暢，排出體內毒素，促進睡眠。同時，人們在洗澡的時候，對一些身體上的重...

生活是道複雜難解的題，很多時候我們容易被眼前的假象蒙蔽。 讀懂這四張邏輯圖，讓你看清生活的真相。 送牛奶的人，比喝牛奶的人身體棒。 聽說一句很不錯的話：不養生，無人生。 吃最有名的保健品，敷最昂貴的面膜，喝最養生的枸杞，做最奢侈的SPA。 ...

生活越來越好，大家也越來越注重健康、注重養生。然而，有些看似健康的生活方式，其實對身體的危害卻是非常大的。 下面這些大家常做的事情，你以為是在養生，其實是在養病！快來看看這些錯誤的養生方法，你中招了沒？ 錯誤的養生方式 01 每天8杯水 傷...