糖尿病是一種非常嚴重的疾病，控制血糖有時會給生活帶來壓力。糖尿病患者患抑鬱症的可能性是一般人群的兩倍，抑鬱症本質上是一個問題，抑鬱症本身會阻止患者照顧好自己，這反過來又會導致高血糖和糖尿病併發症，許多研究表明，糖尿病和抑鬱症以雙向方式相關，作為糖尿病的並發...

早餐吃不好，壽命長不了！一天之計在於晨，早餐是三餐中最重要的一餐。絕大部分人不吃早餐，為了省事，減肥。然而吃早餐不僅會加速新陳代謝的，還不會長胖。如若長期不吃早餐，會嚴重影響到身體健康,大家不妨來了解一下不吃早飯的危害。一、不吃早餐對身體有什麼危害？1、危...

來自怕冷人群內心的獨白：為什麼別人四肢溫暖，自己卻渾身冰涼時不時還會打冷戰，渾身都不舒服？只有羨慕的份兒，如果你也有這種委屈，需要從自身找原因，或許就在這幾個習慣上。體質的差別：首先從個體上找原因，根據《中醫體質分類與判定》來看，主要把體質分為9種類型，平...

英國29歲女子蘇菲‧麥克唐納（Sophie McDonald）原本重達144公斤，一年多前因別人的冷嘲熱諷才決心減肥，戒糖戒油，一年內瘦身50公斤，十分勵志。英媒報導，蘇菲是英國衛生部門的員工，十分為食，每日攝取4,000卡路里，體重直線飆升，體重高達14...

新鮮水果富含維生素、礦物質和膳食纖維，適當吃水果對於保持肌體健康、防衰老是有好處的。曾有研究顯示，與其他國家相比，中國人吃水果少的問題非常突出，其導致的絕對心血管病死亡人數最多，每年約54萬人。不過，大家要注意，吃水果一定要適量，過猶不及。如今吃水果減肥、...

很多人的減肥之路，都止步於節食後一次偶然的放縱。如果在一餐中吃下了大量碳水，人體內會出現哪些變化？近日，發表在《美國生理學雜誌：內分泌學與代謝》上的一項研究發現：一次性攝入過多碳水，會導致體內抗氧化劑大量分解，使機體代謝效果降低，甚至引起代謝紊亂。《生命時...

有數據顯示，中國成年人總糖尿病患病率為12.8%，糖尿病患者總數約為1.298億。此外，更有3~4億處於糖尿病前期的人群，是糖尿病名副其實的後備軍。因此，通過綜合手段，降低糖尿病的發病風險非常重要。最新的一項研究表明，健康的生活方式能夠降低2型糖尿病的發病...

都知道減肥得管住嘴，可是我真的食慾太旺盛了，有沒有什麼東西吃了能抑制抑制食慾呢？上網搜一下還真有，藤黃果是最火的那個，宣傳說吃它不僅能抑制食慾還能減少脂肪合成，這麼說它對減肥的幫助可是加倍的。真實效果如何呢？這篇文章就來系統說說。一、藤黃果常被用來？藤黃果...

咱們大多數上班族，早上為了多睡幾分鐘，早餐多半會湊合著吃點兒；中午可能下班了還得開會，所以午餐也只能外賣了事。下班後吃頓心滿意足的晚餐，才能慰藉「受了一天苦」的胃和超速轉了一天的腦。那晚餐幾點吃、吃多少、吃什麼更有利於減肥呢？相信很多朋友都有此疑惑，當然也...

很多人都把現在這個時代比喻成一個養生的時代，但是更多人都表示其實這個事，但還是需要看臉的，所以不少人都是比較注重自己的外貌，除此之外對於自己的體型也會非常的在意，尤其是對於一些男人來說，若是線條比較完美的話，那麼也更受女人喜歡，但是很多男人在平時的時候可能...

很多人為了能保持完美身材，通常會想方設法地減肥。節食減肥是生活中最常見的一種，很多人在減肥期間經常不吃飯，更不會吃晚餐。但大家可能並不知道，經常不吃晚餐，雖說能達到減肥的效果，但卻會給身體健康帶來影響。長期不吃晚餐的5個壞處1、傷害胃黏膜，誘發胃癌空腹往往...

雞蛋是我們生活中最常見的食材。在許多人的早餐中，煮雞蛋已成為固定選擇。眾所周知，雞蛋富含營養成分，但是對於許多人來說，尚不清楚雞蛋中含有哪些營養成分以及它們對人體有什麼幫助。今天，我將詳細分析早晨空腹吃雞蛋的營養價值。1.保護視力。蛋黃中的葉黃素和玉米黃質...

作為冬季含鈣量最高的水果，山楂對於大家來說並不陌生，它每百克果肉中含鈣52毫克。尤其適合老人和小孩食用。此外，山楂里因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱為降低血壓和膽固醇的小能手。中醫認為，山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。生山楂還有消除體內脂...

近日長沙23歲一女士，因為走路不穩、雙手麻木去看醫生，醫生檢查發現她四肢張力低，肌力也差一些，肌電圖顯示外周神經確實有問題。另外血液檢查顯示維生素B12缺乏，而維生素B12缺乏確實會引發周圍神經問題。為啥她會缺維生素B12？原來是為了減肥近期一直在吃素。素...

現在的中國人吃飯已經不再是問題，問題是不再缺吃少穿的中國人吃得太多太好產生了肥胖，所以減肥就成為了中國人需要面對的一件異常重要的事情。很多人都存在著體重超標的問題，體重超標不僅僅讓身體變得很不美觀，而且還會導致了很多疾病的發生，所以減肥勢在必行。其實減肥需...

提起芹菜這一蔬菜，想必大家都不陌生，芹菜是我國人最常吃的一種蔬菜，它的味道獨特，營養價值高，因為芹菜熱量低，飽腹感強，還一度被評為減肥瘦身好幫手。西芹富含蛋白質.胡蘿蔔素.B族維生素.碳水化合物.鈣.磷.鐵.鉀等微量元素，中醫認為：芹菜具有消腫止痛、祛風祛...

陳大爺今年62歲，上周某天起床後突發腦出血，現在還在ICU裡面躺著。在諮詢家屬相關情況後，醫生覺得很蹊蹺：陳大爺明明每天都有吃藥，為什麼還會突發高血壓性腦出血？隨後，陳大爺的老伴掏出一盒藥，說這是他平時吃的，每天吃三次。醫生一看，頓時明白是怎麼回事了——陳...

現在是個信息社會，不少好看的人都喜歡在網絡上曬出自己美美的照片，隨著生活條件不斷發展，總是吃些蛋糕、奶茶之類的食物，讓身體發胖，不少人都將肥胖視為自己變美的攔路虎，為了減肥使出渾身解數，其實想要減肥，首先就是了解自己是因為什麼肥胖的。生活中，人會發胖的原因...

得了糖尿病還能夠因病得福？相信很多人看了這個標題，都會感到不可思議。其實任何事物都有其兩面性，很多時候要看我們如何去看待它，要以一個什麼樣的態度去面對它。就糖尿病本身而言，它的確會給患者帶來許多併發症，這些併發症也會給患者帶來許多痛苦，但如果血糖一直控制達...

咖啡要喝對，才能有助健康、減肥。（Shutterstock）據說早在9世紀，俄塞俄比亞的牧羊人就發現了咖啡能讓人興奮。但他一定沒想到，在一千多年後的今天，咖啡已經成了世界三大飲品之一，2020年全球消費近1.7億袋，是最受歡迎的早間飲品。但人們似乎對飲用咖...