糖尿病是一種非常嚴重的疾病，控制血糖有時會給生活帶來壓力。糖尿病患者患抑鬱症的可能性是一般人群的兩倍，抑鬱症本質上是一個問題，抑鬱症本身會阻止患者照顧好自己，這反過來又會導致高血糖和糖尿病併發症，許多研究表明，糖尿病和抑鬱症以雙向方式相關，作為糖尿病的併發症之一，大家對此要重視起來。
一、糖尿病患者抑鬱的原因
糖尿病人抑鬱的原因是由於血糖頻繁升高時發生氧化應激，破壞神經細胞，導致大腦血管發生動脈粥樣硬化，導致腦細胞營養不足和供氧不足。此外，控制糖尿病的壓力也是抑鬱症的一個原因，正是這一點最終導致糖尿病難以控制。
例如，當抑鬱時，飲食和運動會受到負面影響，導致血糖控制效果不佳。這兩種疾病都是由相似的危險因素引起和影響的，包括：家族史、肥胖、高血壓、不活動、冠狀動脈疾病等。
二、因高血糖而患有糖尿病、免疫功能低下的人經常會感染和嚴重感染，常見類型有：
皮膚、黏膜：葡萄球菌癤子、真菌、肌炎、牙齦炎、牙齒脫落
肺：肺結核、肺炎或肺膿腫
泌尿生殖系統-泌尿生殖系統（嚴重合併自主膀胱功能障礙的併發症）：膀胱、尿道、前列腺的炎症。急性、慢性腎盂腎炎、腎功能衰竭，外生殖器（陰道附件）發炎。
糖尿病患者抑鬱的跡象
識別糖尿病患者的抑鬱症並不難。首先，患者會在幾周內感到沮喪和悲傷。其次，他們在喜歡的活動中找不到快樂，失眠或睡得太多，食欲不振或暴飲暴食，難以集中注意力，對周圍的一切都漠不關心，不斷焦慮，每天早上醒來後懶洋洋的，想要進行自殘行為...
三、應對糖尿病患者的抑鬱症
抑鬱症通常通過藥物和心理治療來治療，有許多類型的抗抑鬱藥可以幫助緩解症狀。如果症狀沒有改善或惡化，醫生可能會考慮替代藥物或其他療法的組合，例如心理療法，一些形式的心理治療包括認知行為治療和個體治療，如果抑鬱症很嚴重，醫生可能會建議患者參加門診治療計劃，直到症狀改善。
除了心理醫生的幫助，患者還需要心理上的安慰。始終以積極的方式思考事情將有助於更好地控制血糖。當你有壓力時，大家可以找到放鬆的方法，比如四處走走、與朋友聊天、購物、烹飪、閱讀、看電視或洗澡。
四、怎樣才能預防抑鬱症？
1.吃健康的飲食
大家吃的東西會對自己身心感受產生重大影響，雖然人們可能想在感覺低時吃高糖或高脂肪的零食，但最好平衡水果、蔬菜和蛋白質，以提高能量水平並保持營養。避免不進餐，並確保定期進餐，以幫助人體保持一天的日常生活。
此外，大家應該限制自己喝的咖啡因和酒精的量，這會對大家的情緒產生負面影響。
2.多運動
研究表明，每天只做15分鐘的適度運動就可以顯著減輕焦慮、壓力和抑鬱的症狀。這是因為運動有助於分解皮質醇等壓力荷爾蒙，同時還能釋放內啡肽，讓人們感覺良好。然而，並非每項活動都需要讓人們的心臟跳動和出汗才能成為對抗抑鬱症的有效工具。
專家建議每天至少進行30分鐘的活動，以幫助調節情緒、改善整體健康狀況並預防肥胖、心臟病和糖尿病等其他風險。
此外，經常鍛鍊也有助於減輕抑鬱症狀，運動可以促進大腦中的快樂荷爾蒙，刺激新的腦細胞生長，幫助減肥，降低血糖，增強能量和耐力。
