圖片來源：VisualHunt午睡其實是一個很好的休息方式，能短暫幫助大腦放鬆且活絡思路，但你是否會偶然發現雖然經過短暫休息後，醒來的精神卻是比原來休息前的狀況更加疲倦甚至更精神不濟？這是怎麼回事呢？根據 Dr. Michael Breus敘述，「如果你睡...

長壽是人們一直津津樂道的話題，自古以來就是人們一直追求的目標，長壽不是一蹴而就的，需要各種各樣的因素積累起來，才能達到長壽的目的。國外最近新公布了六大長壽行為，其中運動排名最後一位，你知道第一是什麼嗎？不妨猜一猜。1養成午睡習慣高度緊張的生活節奏，往往使人...

相信在日常生活中，很多人都有午睡的習慣。經歷了上午的忙碌之後，飯後抽點時間小睡一下，實在是一件美滋滋的事情。有的人說「中午不睡，下午崩潰」，由此可見午睡在人們生活中的重要性。但是，別把午睡變誤睡！醫生：科學午睡有「4禁忌」，很多人都睡錯了。1禁忌：吃得過飽...

從古到今，在研究「睡」這件事兒上，中國人從不含糊。 比如漢武帝曾提出「五不睡」：「露天處不睡，有風吹頭不睡，張燈不睡，腳涼不睡，床頭朝北不睡。」 《黃帝內經》提出：「秋三月，主收斂，宜『早臥早起，與雞俱興』；冬三月，主閉藏，宜『早臥晚起，必待日光』。...

長壽是人們一直津津樂道的話題，自古以來就是人們一直追求的目標，長壽不是一蹴而就的，需要各種各樣的因素積累起來，才能達到長壽的目的。 日本最近新公布了六大長壽行為，其中運動排名最後一位，你知道第一是什麼嗎？不妨猜一猜。 六大長壽行為1養成午睡習慣 ...

最近新公布了六大長壽行為，其中型運動排名最後一位，你知道第一是什麼嗎？不妨猜一猜。 六大長壽行為 01.養成午睡習慣 高度緊張的生活節奏，往往使人力不從心，經常感到疲憊，因此午睡就成了恢復體力、消除疲勞的重要保障，午睡時最好要保證正確的睡姿，有助於...

經過了一個上午的工作和學習，你是不是已經感到昏昏沉沉，腦子明顯不夠用了？ 此時人體已經消耗了大量的體力和腦力，你最需要做的，就是放下手中的工作小睡一會，這樣才會有更充足的精力投入到下午的工作和學習中。 午睡能緩解疲勞，補充體力，但是夏季午睡是有講究的告訴...

日前在各大社交網站上熱傳的「午休折壽」帖子引發不少有午睡習慣人們的擔憂。「午休折壽說」到底出自何處？是否有充足的科學依據？ 「午後小睡可能會讓你的壽命減少好幾年。科學家發現，白天睡一小時或以上的英國成年人早死的機率提高了近三分之一。這可能是因為小睡會引...

沒想到這么小小人兒也會這樣矇騙老媽！ 媽媽本來安頓這對兄妹午睡的，但是讓媽媽意想不到的是，當她一轉身關門離開後，這兩個寶寶就上演了一出鬧劇。 他們根本沒有乖乖睡覺，而是—— 當媽媽一出門後，這對小兄妹就從床上站了起來，他們開心地互動，玩著玩著，玩...

許多上班族都有午睡的習慣，但是多數午睡過後會覺得反而沒有精神，那麼究竟怎麼午睡才能讓我們不發困呢？ 聲明：圖片來源網絡，如有侵權，敬請告知 現在許多上班族的人或多多少都會有午睡的習慣，但是由於環境和時間的把握不同，多數人往往會越睡越困，或是感覺根本就睡...

目前，被稱為政治花瓶的中共「兩會」（人大、政協會議）召開，照例引來網上一片嘲諷之聲。網友又開始翻炒幾年前中共官員開會時的一組「官睡」的照片，千姿百態，異彩紛呈。 幾年前，網上傳出一批地方「兩會」會場中代表瞌睡的照片，睡姿真是千姿百態，異彩紛呈。最讓人感到...

最近不少媒體都報導了一則5歲孩子幼兒園午睡時死亡的消息，而造成孩子死亡的原因竟是因為他吃多了不願睡，老師呵斥孩子馬上去睡，導致小孩子因食物倒流，堵塞氣管致死。 新聞回放： 報導並沒有說明事情發生的具體地點和時間，只稱近日某天早上，5歲的小萬吃了媽媽買的糯...

五歲的男孩二在幼兒園午睡時死亡？ 看到這樣的新聞嚇了一身冷汗 造成死亡的原因竟是……吃多了？！ 家長和幼兒園老師們一定注意，如果孩子胃口好吃多了，或者孩子飯後入睡有些困難，千萬千萬不要強迫孩子立即入睡！！ 早上，5歲的小萬吃了媽媽買的糯米雞還有飲了一杯牛...

1.午睡眼皮沉重，精神不振----好想睡個午覺!一個短暫的打盹，都有助於重新集中注意力，提高效率和反應程度。不過，持續午睡的時間不宜超過30分鐘，否則身體會進入深層睡眠階段，這樣會很難清醒過來。2.打哈欠會傳染疲勞，大腦溫度增加，供氧不足：無法得知人類究竟...

身體負荷過大時，即使沒有出現明顯的體力不支和心理崩潰等現象，我們的身體和大腦也會發出多種信號，暗示「真的受夠了!」。近日，美國「奧普拉生活網」載文，為你總結了「身體超越極限的6個暗號」。 1．午睡一會兒也做夢。午睡可以給身體「充電」。然而，美國維吉尼亞...

很多人認為，午睡是中國人的特有習慣，很多外國人不睡午覺照樣好。研究表明，午睡對健康的幫助遠遠超過藥物對人體的幫助，適當的午睡可以防止早衰，使心血管病的發病率減少30%，但午睡時間不可過長，一般以15至30分鐘為宜。

午休也是老年人健康養生的一個要點，老人要注意，午休也有講究，順應生理時鐘的睡眠峰期適時而眠，人才會神清氣爽，精力充沛。科學午休還可以增強老年人體質，從而有助於提高老人的壽命。每天午睡30分鐘，可使冠心病的發病率減少30%。另外，夏日午睡還可解除大腦供血不足而...

近日有報導稱，英國研究人員發現白天睡一小時或以上的英國成年人早死的機率提高了近三分之一。睡午覺真會折壽嗎?我們請臨床專家來點評一下，午睡到底會不會影響身體健康。 午睡好處多多 中山大學孫逸仙紀念醫院急診科副主任王彤教授說，他認真看了該份研究報告後認為研...

參考消息網4月14日報導英國《每日郵報》網站4月11日報導稱，午後小睡似乎是相當無害的消遣，但研究人員說它可能會讓你的壽命減少好幾年。報導稱，科學家發現，白天睡一小時或以上的英國成年人早死的機率提高了近三分之一。最大的風險似乎與肺病有關，比如支氣管炎、肺氣...