得到過驗證，但或許無法使人相信全部的冷知識。皮膚一·經常接吻，可能會使皮膚更加緊緻。二·人的天生恐懼只有兩種，其他對各種事物的恐懼都是後天形成。三·一項研究表示，一到晚上就想吃東西，有可能是因為孤獨導致。四·感冒藥並不能治好感冒，真正治好感冒的是身體的免疫...

大家有午睡的習慣嗎？平時上班的時候，忙碌了一上午，趁著午休的時間小睡一會，不僅可以緩解疲勞，還有助於精力的恢復。也有部分人由於午休時間較長，午睡的時間也會比較長，但午睡過長並不是什麼好事！一、午睡有三大好處1986年，專家研究發現，人只能持續保持約4小時的...

不管是學生還是上班族，中午都會小睡一會，養足精神，但是睡多久、怎麼睡每個人的看法卻不同，有的人中午午休時間長，喜歡多睡一會，至少一個小時起步，有的人中午時間緊張，只能簡單眯上十幾分鐘。奇怪的是，為啥自己明明睡著了，卻越睡越困呢？到底是怎麼了？在此之前帶大家...

據統計，人的一生中有大約三分之一的時間都留給了睡眠，雖然聽到這個數字覺得有點不可思議，但是很多人都說睡不好的話工作沒效率、心情不美好等等，覺得該睡的覺還得睡。不過在睡覺這個問題上，中國人和外國人還是有很大差異的，外國人一般不會午睡，而我們中國人則有午睡的習...

明明我已經午睡了，為什麼還是這麼累？！小麗每天都有午睡的習慣，不過為了方便，小麗一般都選擇趴在桌子上睡半個小時。但讓小麗奇怪的是，每次睡醒都覺得脖子酸痛，而且無論睡多久，疲勞感還是在。有時特地睡久一點，卻越睡越累，小麗也不知如何是好。原本午睡是為了能讓下午...

現在很多人，放假也不放鬆自己，下午刷劇一刷就是一個下午，趁這個時間應該好好的睡一覺。午睡的好處是什麼？午睡可以提高下午的記憶力、改善下午學習工作的心情、提高人體免疫力、降低心腦血管疾病的發生率。午睡的好處可以使身體得到休整，還可以讓下午的精力更加充沛，不管...

人這一生，有相當長時間是在睡眠中度過的，睡姿的好壞影響一個人的健康和幸福感。研究發現，有80%的人群在某個階段會受到後背疼痛的困擾，睡姿常常引起或加重了他們的後背疼痛問題。5種睡姿的利與弊1仰臥，傷肺這種睡姿比較多，大約占人群50%~60%。這樣睡不會壓迫...

據統計，全國範圍內約有87%的人都有午睡的習慣。很多家長，也一直積極地為孩子安排午睡。對於大多數正常睡眠周期的人來說，午睡不僅能幫助人 ，消除壓力，有助消化，還可以增強學齡前兒童記憶，提高學習效率。#午睡不超過1小時減緩大腦早衰#更是衝上熱搜第一。據賓夕法...

不知道大家是否還記得自己讀小學的時候，每天伏在課桌上睡午覺的場景，是不是一醒來手不僅麻了，還帶有濃濃的口水味？對於孩子來說，每天睡一個短短的午覺，就有充足的精力聽下午的課，如果哪一天沒有睡午覺，下午就會犯困，尤其在炎炎夏日，午睡的作用就更大了。其實，不光是...

午睡時間太長、頻率太高都需要警惕！午睡在世界範圍內都很普遍，但白天犯困卻可能是夜間睡眠不足或睡眠質量不高導致的，尤其是對老年人，睡不夠、睡不好就容易導致白天睏倦。值得警惕的是，午睡也可能反映出未確診疾病（如心衰）的隱蔽症狀，因為患者可能是因心衰引起疲勞，進...

午睡90分鐘最佳90分鐘的午睡和一晚上充足的睡眠效果相當。所以，如果你有充足的午休時間，應該爭分奪秒抓緊時間午睡。人的睡眠經歷5個階段：睡意來臨（第一階段）；淺度睡眠（第二階段）；深度睡眠（第三階段）、慢波睡眠（第四階段）；快速動眼睡眠（第五階段）。在90...

相信很多寶媽都有這樣一個問題，寶寶精力太旺盛了，從早玩到晚好像有使不完的勁。中午想讓孩子午睡一會兒簡直比什麼都難，連哄帶騙的孩子就是不睡午覺，睜著眼躺在床上繼續玩，這可如何是好。近日，卻有一位小朋友因為愛睡覺走紅網絡，因此還獲得網友稱號：睡美男。大家都知道...

今天是一年一度的大暑，這一節氣的到來，說明天氣將進入一年最炎熱的時段。一到夏季，炎熱的天氣總讓人無比心煩、急躁。而此時，養心是養生的重頭戲。為什麼夏季要養心？原因很簡單，在中醫五行論中，夏季對應的就是人的心臟。心屬火，而夏季又正是人體陽氣最旺盛的時候。那麼...

午睡，一件看起來十分微不足道但又不能忽略的事。工作一上午，中午午睡一會確實有利於下午的精神狀態。就目前的研究來看，午睡能夠幫助我們降壓、保護心臟和消除疲勞、增強記憶力等。但，就在帶來這些好處的同時，前段時間的一項研究也帶來了不小的爭議。頻繁午睡反而有害看到...

中午不睡覺，下午就崩潰了。不管你是工作還是學習，如果能睡個午覺，不僅身體舒服，精神也會好很多，工作效率也會隨之提高。那麼問題來了：◆午睡多久最好呢？◆是不是睡得久，休息得更充分，對身體更好？並非如此。01午睡1小時，死亡風險增加30%中國廣州醫科大學附屬第...

大西洋一·大西洋比太平洋咸。二·百歲老人中有80%是女性。三·貓的尿液在黑暗的環境中會發光。四·數據顯示，大多數的入室盜竊案件都發生在白天。五·研究發現，某些寄生物質可以減緩腫瘤生長速度。六·我們國家有國家陪酒員這個崗位，並且屬於正式編制，這個崗位除了能喝...

每個人的生活習慣都不一樣，有的人喜歡早睡早起，有的人喜歡晚睡晚起。而有些人有午睡的習慣，而有些人則不喜歡午睡。而這些日常生活的小習慣，會在不知不覺中影響我們。小美和小麗是兩個雙胞胎，小時候她們長得一模一樣，但是每個人都有獨立的人格。小美和小麗兩個人的性格截...

現在如果要說不熬夜，應該幾乎沒有人可以做到。無論是為了工作、追劇，或是其他任何原因不想睡覺，總之有很多熬夜的可能；不過為了自己的身體健康著想，即使不得不熬夜，隔天還是要注意用其他方式補回來。熬夜真的很傷身有人可能覺得，熬夜隔天睡一覺就補回來了，但其實被打亂...

長壽是人們一直津津樂道的話題，自古以來就是人們一直追求的目標，長壽不是一蹴而就的，需要各種各樣的因素積累起來，才能達到長壽的目的，日本最近新公布了六大長壽行為，其中性運動排名最後一位，你知道第一是什麼嗎？不妨猜一猜。六大長壽行為1、養成午睡習慣。高度緊張的...

圖片來源：VisualHunt午睡其實是一個很好的休息方式，能短暫幫助大腦放鬆且活絡思路，但你是否會偶然發現雖然經過短暫休息後，醒來的精神卻是比原來休息前的狀況更加疲倦甚至更精神不濟？這是怎麼回事呢？根據 Dr. Michael Breus敘述，「如果你睡...