腦中風，醫學名詞是腦卒中，包括腦出血和腦梗死，具有發病率高、發病迅速而後遺症嚴重的特點，嚴重者甚至能危及生命！高血壓、高血糖、高血脂、動脈粥樣硬化、房顫等疾病，暴飲暴食、情緒激動、天氣變化、過度勞累等情況，都是導致腦中風的危險因素或誘發原因。但是很多人對腦...

吃完就睡難不成變小豬了？古人云：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，言簡意賅是指春天人們容易犯困，秋天疲憊乏力，夏天會打瞌睡，到了寒冷的冬天又會不想起來。但真正到了夏天之後，由於晝長夜短反而對睡眠要求降低了，有些人卻發現為什麼每回吃完飯就犯困？難道只是吃飽了那...

高血壓是一種生活習慣病，飲食療法是預防和改善生活習慣病的基礎。均衡飲食所謂飲食均衡，就是將主食巧妙地搭配主菜和副菜一起吃，但若過分在意營養，就易造成壓力，適得其反。因此，不論是在外就餐還是選擇便利店食物，只要合理搭配，吃得科學營養，改善健康狀態也可期。主菜...

有的朋友說，在網上看到的那些長壽老人往往都是一些農村的老年人，而農村不是衛生條件不好嗎，為什麼長壽的人卻有很多。那是不是不講衛生，反而容易長壽？到底這些長壽老人有哪些長壽之道值得我們學習呢？農村老人衛生條件不好，長壽的人反而很多？這種看法是比較片面的，首先...

活到老，練到老！日本最高齡健身教練瀧島未香現年90高齡，卻有著50歲的身體素質，令人驚嘆不已。除了運動外，一起來看看這位健康阿嬤日常飲食如何養生吧！瀧島未香是今年年初剛過自己的90歲生日，身高不到150公分的她，做起運動時十分標準，有著美麗的姿勢與肌肉線條...

腎臟俗稱「腰子」，是人體過濾有毒廢物的重要器官，一旦發生病變衰竭，就需要接受長期洗腎治療；為什麼台灣有這麼多腎臟病人？江主任表示，不單是台灣，全球腎臟病比例也是節節上升，根據統計，全球慢性腎臟病盛行率為10%-12%，台灣為11.9%（溫啟邦研究室,200...

新型冠狀肺炎大流行伴隨著我們從2020年到了2021年，繼續影響著每個人生活的點點滴滴。對許多人來說，這場健康危機造成了一系列因人而異的影響，比如食物獲取問題、收入中斷和情緒困擾等。雖然目前還沒有確定證據表明某種飲食因素可以降低新冠肺炎感染的風險，但我們知...

大谷義夫（日本呼吸胸腔科學會專科醫師）一天一杯蕉苹優精力湯，血管凍齡免疫增前面提到蘋果富含鉀，香蕉的鉀含量還比蘋果更高。根據日本食品標準成分表，香蕉的鉀含量是柑橘和蘋果的三倍左右。國際間有許多研究指出鉀可以清血管，降低腦中風的風險（J Am Heart A...

大家可能都會經歷這樣的一件事，那就是到了夏天之後，很多人每天都要洗上一次澡，但是這種洗澡往往都是簡單的用水沖洗，打上沐浴露就OK了。但是在這個寒冷的冬天，由於我們出汗比較少，而且身體的新陳代謝也沒有夏天的快，通常都會減少洗澡的次數，那麼有很多人就會在這個期...

隨著健身逐漸盛行，越來越多人開始關注蛋白質攝取，然而同時，研究卻發現最需要蛋白質的年長者，卻可能反而攝取不足。不只是與行走能力、體態相關的肌肉、骨骼狀態，甚至是免疫力都和蛋白質攝取有關，但韓國研究卻發現，至少有將近五成的女性年長者，並沒有達到建議攝取量。蛋...

肺部是人體非常重要的器官，是人體呼吸的器官，是人體造血的重要器官，肺部位於胸腔中，左邊一個右邊一個，並覆蓋於心之上。在中醫里稱肺為華蓋，就是說肺部就像雨傘一樣，給五臟六腑擋風遮雨。所以，肺部不健康，身體就不健康，想要長壽就一定要養肺，養肺的3種方法如下。第...

糖尿病人由於害怕血糖的升高，會特別注意飲食的控制，不能吃、不敢吃成了糖尿病患者的痛，吃了血糖會升高，不吃又餓，生活品質也大大降低，那麼糖尿病人該如何做好飲食控制呢？海軍總醫院內分泌科主任醫師郭啟煜介紹，糖尿病人如果長期進食太少，攝入熱量無法滿足機體代謝需要...

據權威數據表明，我國高發的癌症類型，除了肺癌、肝癌之外，其餘多是和消化器官有關的癌變，比如結直腸癌就是高發的種類，它是全球三大常見惡性腫瘤之一。據世界衛生組織權威的數據表明：全球每年新被確診的大腸癌患者達到了136萬，其中有近40萬人都來自於中國。近些年我...

吃飯是人們每天生活必不可少的一件事情。有的人認為一日三餐，一天吃三頓飯才是最科學的飲食，而有的人講究過午不食，認為古時候老百姓是吃兩頓飯的，現代社會的人飲食營養太好，腸胃負擔重，應該也吃兩頓飯，減輕胃腸道的負擔，也有助於減輕體重。那麼到底一日三餐更科學還是...

對大眾而言，補充保健食品、或吃補藥，可能對健康有幫助，不過，這只是短暫的效益。目前，並無任何資料與科學證據支持：補充保健食品、或吃補藥可以延長壽命。延長壽命、且能活得健康的方法只有2個從細胞內粒線體的生理功能角度來看，加上目前已知的醫學科學證據，真的對延長...

腦血管病一直以來都是中老年人群的常見病，發病率高，且容易致死致殘，已經成為嚴重威脅人類健康的一大疾病。尤其是腦梗，也就是我們俗稱的中風，更是占了腦血管病的87%。由於腦梗有發病率高、致死致殘率高、復發率高等特點，因此日常生活中一定要注意防範。全球40%腦梗...

說起癌症，人們對它本能的會產生恐懼的心理，畢竟癌症的治療難度太大了，再加上癌症的死亡率比較高，從而使人們自然而然的將癌症與死亡聯繫起來，更造成了人們談癌色變的表現。有研究表明，癌症的發生與飲食之間關係十分密切，如食管癌、大腸癌等，均與日常不良的飲食習慣有很...

任女士來自寧波，年僅39歲就被確診為尿毒症。早在三年前，任女士就在一次體檢中查出血壓偏高，但是由於沒有明顯不適，所以她也沒放在心上。既沒有定期檢測自己的血壓，也沒有服用降壓藥。直到三個月前，任女士感到全身乏力不適，才到醫院重新做了一次檢查，這一查，卻查出自...

38歲的吳先生最近總是感到右側的肩膀痛，開始以為是自己沒休息好，休息一會就能緩解，但是過一陣子又會復發，而且腹部也開始隱隱作痛。吳先生不放心到醫院做了檢查，醫生根據他的腹部超聲、CT結果懷疑他的病是肝癌，吳先生大吃一驚，經過進一步的檢查和穿刺，最終診斷為肝...

很多身體不舒服的人都會問怎麼治病：血壓高就問：高血壓怎麼治？血糖高就問：糖尿病怎麼辦？頸椎不舒服了：才想著問頸椎病怎麼治？甚至很多人沒有得病，但是也在積極關心病怎麼治，擔心有一天自己倒霉患上了，所以提前學習以防萬一。但是你身體不舒服了，已經得病了，這個時候...