睡眠在24小時中，能夠占到1/3的概率。這個時候我們的意識是不清醒的，只是躺在床上，讓身體的部分器官休息。可有的人還做不到這點，經常的出現失眠，或者是睡眠時間過長的問題。據相關的睡眠調查數據報告顯示，我國有60%左右甚至是超過這個概率的人，都存在一個嚴重的問題，就是入睡的時間太晚...

中國醫學科學院腫瘤醫院孫燕院士介紹說，腫瘤科醫生患癌以後，5年的生存率達到了80%。而普通人患癌，這個數值只有30.9%。醫生到底有哪些抗癌法寶？答案藏在4句話里。徐林友：再高明的醫生、再好的治療方案、再好的藥物，都救不活一個「心死的人」黃山市人民醫院胸外科副主任醫師徐林友在20...

▲如果有失眠、口臭的困擾，你一定要注意它。它被世界衛生組織明確列為Ⅰ類致癌物，易導致胃癌和淋巴瘤。在我國由於感染因素導致的癌症中，幽門螺桿菌感染所致的癌症占45%，其感染者發生胃癌的風險增加4~6倍。1有失眠、口臭的困擾，你一定要注意它4月2日，85歲的李奶奶因失眠，到醫院檢查身...

引起失眠的原因有很多，但是結果都是一個，那就是損害身體健康。睡眠是維持生命的極其重要的生理功能。因此，對失眠現象必須重視。而克服睡眠障礙，據說按一穴就有效，真的嗎？快來看老中醫怎麼做！印堂穴中醫認為，印堂是人體的一個重要穴位，位於兩眉之間。它是人體幾條重要經脈的匯集之處：任脈、膀...

很多人都有睡眠問題，要麼睡不著，要麼容易醒，要麼睡不沉，為此更是嘗試多種辦法，用各種安神藥來治療，但都沒有好的療效，這是為什麼？事實上，引起失眠的原因有多種，例如肝鬱，脾虛，腎虛等等，那不同原因導致的失眠會有什麼症狀，又該怎麼用藥呢？接下來我就給大家講清楚，並分享5個中成藥對應治...

確實容易疲憊是身體衰老的明顯表現之一而且從這方面來說男人的衰老問題可能比女人來得更早由上海交大醫學院、暨南大學聯合開展的一項關於衰老研究納入了1518名18歲以上的中國人結果發現：血液NAD+水平與衰老存在顯著的性別差異（NAD+在細胞修復中有重要的作用，可間接反映衰老水平）其中...

失眠是很痛苦的一件事情，它會使你的身體長期處於透支的狀態中，這種狀態會對我們的身體造成很大的傷害。造成失眠的原因有很多，一些疾病會導致患者出現睡眠障礙，不僅如此，患者的情緒問題也會引起失眠問題的出現。長時間處於焦慮、煩躁的狀態中，容易刺激到我們的神經系統。人腦就會處於一種活躍的狀...

最新的一項研究數據顯示，約一半加拿大國民在過去的一個月，因為經濟出現壓力而失眠。根據Research Co.的一項民意調查發現，有一半的加拿大承認自己在過去的一個月，擔心自己的經濟情況變得難以入睡，相比2021年5月的同類調查，失眠率上升7%。調查結果也顯示，大多數加拿大國民的睡...

Podcast科普節目「哇賽心理學」主持人蔡宇哲24日接受媒體聯訪表示，良好睡眠品質的重要條件是就寢規律性，深層睡眠至少要占睡眠總時間15%，才算睡得好。

我們的一生，在睡眠中度過的時間接近三分之一，一個好的睡眠是我們擁有健康身體的重要基石。經常睡不著會讓人們的身體出現很多的問題，睡眠質量差很容易引起一些疾病，尤其是對人們的正常生活造成影響，對於部分人來說，一覺睡到大天亮簡直是比登天還難，熬夜失眠已經成為了很多人的一種常態。長時間失...

剛過寒露，氣溫驟降。為了抵抗大跳水式的降溫，人們除了在白天增添衣物之外，紛紛在夜間換上了更厚的被子。想必大家都有過這樣的感受，天氣越冷，起床越難，整個人就仿佛被被子封印住了！溫暖被窩=冬日幸福，誰能在冬日拒絕一個厚重又暖和的被窩呢？不過，不知道有沒有人和小編一樣，雖然市面上的新式...

網際網路時代生活方式的多樣化，讓看劇、打遊戲、刷微博等都成為了我們熬夜的理由。甚至還有不少人因為身邊人晚睡而不得不跟著一起熬夜，毫不誇張的說，熬夜已經成為了這個時代最普遍的現象之一。其實相信大家也都知道熬夜的危害很大，只是暫時沒出現什麼大問題，所以很多人依舊熬著夜。但是爆炸營養課堂...

正常的舌頭應該是顏色紅潤，舌頭上面有一層薄薄的舌苔，舌頭兩側也沒有齒痕，但是有些人的舌側有類似牙齒的痕跡，這在中醫方面說的是「齒痕舌」。為什麼有些人舌側有類似牙齒的痕跡呢？今天帶大家一起來了解！01【為什麼舌頭會出現齒痕？】中醫理論中很早就有了對齒痕舌成因的探討總結，如《中醫臨證...

有個諺語，一天一蘋果，醫生遠離我，這也直接說明了食用蘋果的功效，一直以來，蘋果都被公認為是能預防多種疾病的好水果。通常只是生吃蘋果，其實煮蘋果才好吃，而且還有很多意想不到的功效，加熱後的蘋果，會最大化的軟化膳食纖維，從而營養最大化、更容易被人體吸收。堅持吃幾天，3甜頭或會悄悄上門...

如今人們的生活水平有了大幅度提高，尤其是在飲食方面，大魚大肉已經成為家常便飯，雖然滿足了味蕾，但是很多慢性疾病也隨之而來，高血壓就是其中一種。01高血壓4大常見誘因，不可不防1.吸菸飲酒不良的生活習慣是引起高血壓常見的原因，一些人存在吸菸的習慣，這樣會增加高血壓患病機率。有研究顯...

研究失眠的加州大學舊金山分校心理學家阿瑞克·普拉瑟近日出版新書《睡眠處方》，根據他的理論，一晚好眠可以讓人更具同理心和創造力，成為更好的家長和伴侶。睡眠有助於壓力管理：使人有餘力、有能力且更好地開始新的一天。但普拉瑟表示，我們往往不重視睡眠—&mdash...