失眠的滋味是很多人都體會過的，在失眠的時候會感覺到時間特別漫長，身體也得不到充足的休息。長時間下來，人體的生理時鐘就會被打破，身體免疫力逐漸下降，使人患上神經衰弱、偏頭痛、低血壓、低血糖等疾病的風險大大增加。在此給失眠的人支個招，穿著襪子睡覺，或許可以改善睡眠質量。國外研究發現，人...

46歲的劉女士是一名培訓師，受到大環境影響，培訓班業績不佳，劉女士也因此每日焦慮不已。不久前，劉女士洗澡時，在乳房右側觸摸到一個小腫塊，不痛不癢，於是一直沒有在意。直到四個月之後，劉女士不僅連續多日失眠，而且乳房越發脹痛，甚至開始破潰出血，這才抽空到醫院一檢查，竟查出右乳房是浸潤...

隨著人口老齡化的逐漸加劇，骨質疏鬆症的出現並不陌生。大陸一名張姓女子前段時間經常腰酸背痛，尤其是下班後，根本不想動，晚上睡覺時也經常失眠，半夜容易驚醒，就醫後被檢查出骨質疏鬆。醫生表示，患者平常愛吃苦瓜，但苦瓜含草酸較多，進入體內後會形成草酸鈣，不利於骨骼的健康生長。

睡覺，就和人們的一日三餐一樣，不可缺少。人生有三分之一，都是在睡眠當中度過的，可以說，養生最好的方法之一就是——睡覺！俗話說：徹夜難睡，渾身疲憊，一夜好睡，精神百倍。然而，隨著年齡的增加，老年人睡眠出現問題更多一些，比如失眠多夢，睡眠淺、易醒，睡眠時間短，...

人的一生有三分之一的時間是用於睡眠的，因此睡眠對人很重要。但是不同齡年段的人睡眠時間是不一樣的，本文將給你介紹清楚從年輕人到老年人，合理睡眠時間是多長。照著做，身體健康，壽命會更長。首先，睡眠時間影響壽命為了弄清睡眠跟壽命的關係，國外研究者進行了十多年的群體實驗，最終得出一個結論...

腎虛對老年人而言是普遍現象，據不完全統計，95%的老年人存在不同程度的腎虛症狀。腎虛精虧既是導致衰老的原因，也是引發老年人疾病的根源。護好腎能長壽，因此，補腎是老年朋友遠離疾病、延緩衰老、健康長壽的有效措施。中醫學認為，腎主骨，骨生髓，髓通於腦。腎精足者腦髓充，且思終敏捷，記憶力...

失眠，在中醫講叫不寐，輕者難以入睡，或睡中易醒，時寐時醒。中醫睡眠機制是：陰氣盛則寐（入眠），陽氣盛則寤（醒來）。失眠之症，原因眾多，但最常見的原因，是長期憂思多慮、用腦過度，暗耗心肝陰血所致。《黃帝內經》說，陽入於陰則寐。意思是說，陽氣收斂，入於陰血，就睡著了。中醫認為，睡不著...

根據統計報告，我國國民平均睡覺時間從2012年的10：30已經延長至如今的0：33，睡眠時間更是從原來的8.5個小時減少到如7.06個小時。如此大的改變足以說明很多人在睡覺上存在問題！失眠雖然不是一種重大疾病，但是因為失眠引起的問題卻不少。比如內分泌紊亂、神經衰弱等一些列問題似乎...

熬夜是現在很多人都有的一個壞習慣，特別是一些年輕人，但是對於很多人來說，他們雖然不想熬夜，卻由於各種原因被迫熬夜。這些人會經常失眠，雖然對於睡覺很渴望，但是入睡卻非常困難。但並且如果長期失眠，睡眠質量差的話，可能會引起身體的各種健康問題。在白天也會出現注意力不集中，身心疲憊，情緒...

腫瘤患者之所以患癌，或許與當下忙碌的生存環境密不可分。我們提倡，保持樂觀心情、學會釋放壓力，這些不僅能使人們遠離癌症，也是患者康復的必經之路。前幾日，一位50多歲的乳腺癌患者登門造訪。剛見到筆者，便握著我的手，激動地訴說著自己的生活有多麼多麼艱難，希望我助她走出困境。見此，筆者心...

有病治病、防癌要趁早等觀點相信大家都不陌生，在生活中不乏有些人一旦患病就會十分緊張，尋求各種治療方案，亦或是早早的進行各種篩查。然而，這些傳統的主流觀念卻遭到了中國科學院院士韓啟德的反對，他的一些醫學觀點，可能會改變你對醫學的認知。一、很多病不是病，只是老了，不用治韓啟德院士今年...

9月10日，大陸網易新聞曝上海瑞金醫院用麻醉治療失眠，患者兩天花25000。患者不僅失眠未愈，更造成患者輕度偏癱，中樞神經不可逆轉損傷，視覺通路損害，全身肌肉遊走性跳動，肌肉萎縮……等。瑞金醫院歷來是上海最大最好的醫院，這個報導如果出自微信，我絕對會以...

手機不能放在枕頭旁邊，有輻射會致癌！男子頭暈4年，以為是手機脖，結果是腦瘤！......智慧型手機可謂是21世紀最偉大的發明之一，它幹掉了電視機，幹掉了相機、幹掉了電話，甚至還幹掉了錢包......日常生活中很多人已經離不開手機，可是一打開網絡，就會發現很多新聞說它致癌，真的還是假...

睡眠是老生常談的問題了，古人曾經這樣說過：日出而作，日入而息。研究發現，午睡現在已經逐漸轉變為人類自我保護的一種方式，成為自然睡眠周期的組成部分之一。良好的睡眠，是保證健康的基礎之一，占據了一生中三分之一的時間，睡眠質量與人體健康有著密切的關係，更是最直觀的體現。很多人在吃完午飯...