你有沒有想過，小米粥這種再普通不過的食物，竟然可能影響健康？很多人都覺得它溫和易消化，甚至適合體弱或者腸胃不好的人長期食用，但實際上，如果喝得不對，不僅達不到養生的效果，甚至還可能給身體帶來不必要的負擔。尤其是一些長期喝小米粥的人，可能已經養成了一些錯誤的習慣，自己還渾然不覺。醫...

熬小米粥只會加水，難怪不好喝，多加1味料，小米粥香濃粘稠米油厚。哈嘍，今天又到了和大家分享美食的時刻了，你準備好了嗎？最近有很多粉絲朋友問我，為啥自己熬的小米粥不出米油呢？用的都是純正的新小米，價格也不低十元一斤，即使熬製很長時間也不容易出米油。為啥飯店熬出來的小米粥，香味濃郁米...

小米粥怎麼熬才最好喝？搭配什麼食材能讓它更營養美味？小米粥作為一道經典的養生粥品，不僅味道清香，還富含多種維生素和礦物質。今天就來和大家聊聊，小米粥的幾種超好吃的搭配，讓你每天都能喝到不一樣的美味！小米粥的營養價值首先，讓我們來看看小米粥到底有哪些好處。小米富含蛋白質、維生素B族...

爸爸，每天早晨都是小米粥，喝了這那麼多年真的喝夠了！李小姐正在向李大哥吐槽著十年如一日的早餐——小米粥。可單親家庭的父親沒什麼花樣，只會在早晨熬個粥。快吃吧，小米粥好消化。一碗熱騰騰的小米粥作為早餐，在他看來，不僅營養豐富，而且易於消化。這天女兒上學後，李...

小米粥在我們生活中都是有著養胃的說法，事實真的是如此嗎?盲目吃可能會導致你的胃越來越不好，尤其是以下這幾種人，不建議多吃小米粥!黃敏(化名)是一名白領，半年前查出慢性胃炎，醫生叮囑她注意飲食，不要吃過多堅硬、刺激性的食物，以免對胃造成進一步的傷害。聽到醫生的話，黃敏回想起小時候的...

粥好吃又好吸收，許多人都愛喝粥，但對糖尿病人來說，粥是升糖指數比較高的食物，通常是不建議糖尿病患者喝粥的。不過，如果您的血糖控制還算平穩，適當喝一點粥是沒有問題。大米粥與小米粥都是比較常見的粥品，那麼，哪一種更適合糖尿病友呢？了解食物的血糖生成指數血糖生成指數（GI）是反映食物引...

小麗是名白領，畢業後忙於工作，半年前查出了慢性胃炎，醫生叮囑她要規律飲食，少吃一些堅硬的食物。聽到醫生的話，小麗想起之前在晚上看過的一篇文章：小米粥最能養胃，還說小米是粗糧里的細糧，好處不少，所以在這次胃病後，小麗早上早晚都會喝上小米粥，但連續喝了幾個月後，腸胃非但沒有變好，還出...

脾胃乃後天之本，氣血生化之源。各臟腑的正常生理功能皆依賴於脾胃，脾胃總司人體內營養物質的消化吸收，共同承擔氣血生化運行的重任。李東垣在《脾胃論》提出：脾胃內傷，百病由生，如果脾胃受傷，會導致很多繼發疾病。當脾胃運化功能失調，氣血不能運化、濡養全身，常可表現為：精神疲憊、臉色萎黃、...

在大多數人的固有觀念中都會認為粥類食品易於消化吸收，因而多喝粥是非常有益於身體健康的，殊不知對於高血糖患者而言，多喝粥的做法則很可能會具有一定的危險性。如大量食用白米粥時，就是很容易導致血糖水平出現大幅上升的。那麼對於糖尿病患者來說，真的必須完全拒絕喝粥嗎？而生活中常見的大米粥與...

很多人都覺得小米粥可以養胃，來自杭州的小劉也不例外。此前小劉由於上班吃飯不規律，被查出了慢性胃炎，醫生叮囑她不能總吃辛辣刺激的食物。回家之後，她想到小米粥是不錯的一款養胃粥，因此每天早上都會喝一碗小米粥，一堅持就是好幾個月，她覺得自己的胃部不適症狀有了些許緩解。之後再去複查，卻發...

我們大家每個人每天一日三餐是必不可缺少的，在這一日三餐之中，也會選擇喝一些粥類，粥的種類特別的多，有大米粥，小米粥，黑米粥等等不同，不同的粥有著各自不同的口感，它們的營養價值也是完全不一樣，今天給大家分享的這個是小米粥，在我們生活中也是大家經常喝到的一種粥類。小米是屬於五穀雜糧中...

糖尿病的發病率在逐年攀升，原因有二。首先，老齡化現象如影隨形地伴隨著我們的生活。隨著生活品質的提升和醫療技術的進步，國人的平均壽命在不斷延長。然而，身體的各個器官卻隨著年齡的增長逐漸走向衰退。其中，胰島功能的減弱更是為糖尿病的發病埋下了隱患。其次，體重管理不達標也是糖尿病發病率上...

進入秋冬季節，天氣寒冷，脾胃容易受寒，建議多喝點小米粥，可以健脾養胃，對身體好。小米的營養豐富，含有蛋白質與胺基酸、不飽和脂肪、維生素B族、礦物質等，尤其是優質植物鐵很多，可以補氣血。小米粥的做法很簡單，但很多人都做不好，可不是直接加水煮那麼簡單！這種方法煮出來的小米粥清湯寡水，...

俗話說的好人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌！保持規律合理的飲食可以更有效的去維持健康，而在一日三餐當中最重要的一餐，那便是早餐。正確合理的去使用，早餐可以幫助人們促進身體健康，但是很多人卻存在著早餐攝入不合理的問題。有一些人每次吃早餐時都是匆匆忙忙的狀態，很多人在選擇早餐時會只吃一...

提到高尿酸，相信大家都很熟悉，因為近些年來高尿酸已經成為了繼三高之後的第四高，嚴重影響患者的正常生活和工作。尤其是在體內尿酸值居高不下的情況下，不僅會導致痛風發生，久而久之甚至還會引起關節炎等併發症。那麼如何做才能避免尿酸升高呢？一.少攝入嘌呤食物導致尿酸升高的主要原因就是體內嘌...

張女士今年38歲，作為一名客戶經理，平時工作壓力巨大，長期處於緊張狀態，失眠情況十分嚴重。加之張女士的飲食習慣很不規律，常常吃些不健康的食物，因此胃病也找上門來了。因為要趕早高峰，張女士經常不吃飯就直接出門上班，而最近幾個月，她感覺自己身體一天不如一天了，稍微走幾步就感覺特別疲憊...

都知道小米粥的營養比較高，而且含有很多身體需要的營養物質，所以大家經常熬小米粥喝。今天教大家一個小米的新吃法，做一道小米發糕，孩子非常的喜歡吃，營養高又美味，比麵包強多了。小米發糕上可以撒上紅棗、蔓越莓、葡萄乾等等大家喜歡吃的乾鍋都可以。小米發糕食材準備：小米100克，麵粉160...

糖尿病是一種不可逆的慢性代謝類疾病，根據相關數據顯示我國大約有1億人患有高血糖症，其中45~60歲的中老年人比較多。如今網上流傳出了這樣一種說法，小米粥能幫助控制人體血糖，同時還能達到健脾養胃和清熱解毒的作用。但也有很多網友否認了這種說法，他們認為喝小米粥就是在喝糖水，容易讓體內...