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小米粥再次成為關注對象!醫生提醒:喝小米粥時,要多注意這4點(圖集)
2025-03-23

你有沒有想過,小米粥這種再普通不過的食物,竟然可能影響健康?很多人都覺得它溫和易消化,甚至適合體弱或者腸胃不好的人長期食用,但實際上,如果喝得不對,不僅達不到養生的效果,甚至還可能給身體帶來不必要的負擔。尤其是一些長期喝小米粥的人,可能已經養成了一些錯誤的習慣,自己還渾然不覺。醫...

熬小米粥只會加水,難怪不好喝,多加1味料,香濃粘稠米油厚(圖集)
2025-02-18

熬小米粥只會加水,難怪不好喝,多加1味料,小米粥香濃粘稠米油厚。哈嘍,今天又到了和大家分享美食的時刻了,你準備好了嗎?最近有很多粉絲朋友問我,為啥自己熬的小米粥不出米油呢?用的都是純正的新小米,價格也不低十元一斤,即使熬製很長時間也不容易出米油。為啥飯店熬出來的小米粥,香味濃郁米...

小米粥最佳搭配,教你小米粥怎麼熬才好喝 (圖集)
2025-02-10

小米粥怎麼熬才最好喝?搭配什麼食材能讓它更營養美味?小米粥作為一道經典的養生粥品,不僅味道清香,還富含多種維生素和礦物質。今天就來和大家聊聊,小米粥的幾種超好吃的搭配,讓你每天都能喝到不一樣的美味!小米粥的營養價值首先,讓我們來看看小米粥到底有哪些好處。小米富含蛋白質、維生素B族...

經常喝小米粥,到底是會升高血糖,還是能降低血糖?早知道早受益(組圖)
2024-10-05

爸爸,每天早晨都是小米粥,喝了這那麼多年真的喝夠了!李小姐正在向李大哥吐槽著十年如一日的早餐——小米粥。可單親家庭的父親沒什麼花樣,只會在早晨熬個粥。快吃吧,小米粥好消化。一碗熱騰騰的小米粥作為早餐,在他看來,不僅營養豐富,而且易於消化。這天女兒上學後,李...

小米粥真的養胃嗎?不建議這三種人喝(圖)
2024-05-19

小米粥在我們生活中都是有著養胃的說法,事實真的是如此嗎?盲目吃可能會導致你的胃越來越不好,尤其是以下這幾種人,不建議多吃小米粥!黃敏(化名)是一名白領,半年前查出慢性胃炎,醫生叮囑她注意飲食,不要吃過多堅硬、刺激性的食物,以免對胃造成進一步的傷害。聽到醫生的話,黃敏回想起小時候的...

大米粥與小米粥,哪個使血糖升的更快?(組圖)
2024-04-28

粥好吃又好吸收,許多人都愛喝粥,但對糖尿病人來說,粥是升糖指數比較高的食物,通常是不建議糖尿病患者喝粥的。不過,如果您的血糖控制還算平穩,適當喝一點粥是沒有問題。大米粥與小米粥都是比較常見的粥品,那麼,哪一種更適合糖尿病友呢?了解食物的血糖生成指數血糖生成指數(GI)是反映食物引...

常喝小米粥,到底是升血糖,還是降血糖?現在知道還不晚(組圖)
2024-04-16

小麗是名白領,畢業後忙於工作,半年前查出了慢性胃炎,醫生叮囑她要規律飲食,少吃一些堅硬的食物。聽到醫生的話,小麗想起之前在晚上看過的一篇文章:小米粥最能養胃,還說小米是粗糧里的細糧,好處不少,所以在這次胃病後,小麗早上早晚都會喝上小米粥,但連續喝了幾個月後,腸胃非但沒有變好,還出...

脾胃內傷百病生!分享兩個食療方,讓你吃得香還睡得好!(組圖)
2024-03-10

脾胃乃後天之本,氣血生化之源。各臟腑的正常生理功能皆依賴於脾胃,脾胃總司人體內營養物質的消化吸收,共同承擔氣血生化運行的重任。李東垣在《脾胃論》提出:脾胃內傷,百病由生,如果脾胃受傷,會導致很多繼發疾病。當脾胃運化功能失調,氣血不能運化、濡養全身,常可表現為:精神疲憊、臉色萎黃、...

大米粥和小米粥,哪個更升糖?提醒糖友:穩定血糖還需做好這3點(組圖)
2024-01-21

在大多數人的固有觀念中都會認為粥類食品易於消化吸收,因而多喝粥是非常有益於身體健康的,殊不知對於高血糖患者而言,多喝粥的做法則很可能會具有一定的危險性。如大量食用白米粥時,就是很容易導致血糖水平出現大幅上升的。那麼對於糖尿病患者來說,真的必須完全拒絕喝粥嗎?而生活中常見的大米粥與...

身體出現5種奇怪變化,可能是「胃癌」到來的警報,該做做檢查了(組圖)
2024-01-13

很多人都覺得小米粥可以養胃,來自杭州的小劉也不例外。此前小劉由於上班吃飯不規律,被查出了慢性胃炎,醫生叮囑她不能總吃辛辣刺激的食物。回家之後,她想到小米粥是不錯的一款養胃粥,因此每天早上都會喝一碗小米粥,一堅持就是好幾個月,她覺得自己的胃部不適症狀有了些許緩解。之後再去複查,卻發...

熬小米粥時,加鹼萬萬不可取,裡面加點「它」,米油濃厚,超好喝(組圖)
2023-11-18

我們大家每個人每天一日三餐是必不可缺少的,在這一日三餐之中,也會選擇喝一些粥類,粥的種類特別的多,有大米粥,小米粥,黑米粥等等不同,不同的粥有著各自不同的口感,它們的營養價值也是完全不一樣,今天給大家分享的這個是小米粥,在我們生活中也是大家經常喝到的一種粥類。小米是屬於五穀雜糧中...

小米粥,究竟降糖還是升糖?醫生說出答案,控血糖:可常吃3主食(組圖)
2023-11-09

糖尿病的發病率在逐年攀升,原因有二。首先,老齡化現象如影隨形地伴隨著我們的生活。隨著生活品質的提升和醫療技術的進步,國人的平均壽命在不斷延長。然而,身體的各個器官卻隨著年齡的增長逐漸走向衰退。其中,胰島功能的減弱更是為糖尿病的發病埋下了隱患。其次,體重管理不達標也是糖尿病發病率上...

喝了30年小米粥,才知道正確的做法,難怪一直熬不出米油,也不香(組圖)
2023-10-10

進入秋冬季節,天氣寒冷,脾胃容易受寒,建議多喝點小米粥,可以健脾養胃,對身體好。小米的營養豐富,含有蛋白質與胺基酸、不飽和脂肪、維生素B族、礦物質等,尤其是優質植物鐵很多,可以補氣血。小米粥的做法很簡單,但很多人都做不好,可不是直接加水煮那麼簡單!這種方法煮出來的小米粥清湯寡水,...

早餐不能吃「小米粥」?醫生:不僅小米粥,4種早餐,請撤下餐桌(圖集)
2023-09-08

俗話說的好人是鐵,飯是鋼,一頓不吃餓得慌!保持規律合理的飲食可以更有效的去維持健康,而在一日三餐當中最重要的一餐,那便是早餐。正確合理的去使用,早餐可以幫助人們促進身體健康,但是很多人卻存在著早餐攝入不合理的問題。有一些人每次吃早餐時都是匆匆忙忙的狀態,很多人在選擇早餐時會只吃一...

高尿酸患者如何才能避免尿酸升高?提醒:飲食上做好3件事很重要(組圖)
2023-08-13

提到高尿酸,相信大家都很熟悉,因為近些年來高尿酸已經成為了繼三高之後的第四高,嚴重影響患者的正常生活和工作。尤其是在體內尿酸值居高不下的情況下,不僅會導致痛風發生,久而久之甚至還會引起關節炎等併發症。那麼如何做才能避免尿酸升高呢?一.少攝入嘌呤食物導致尿酸升高的主要原因就是體內嘌...

經常喝小米粥,到底是會升高血糖,還是能降低血糖?答案來了(組圖)
2023-08-05

張女士今年38歲,作為一名客戶經理,平時工作壓力巨大,長期處於緊張狀態,失眠情況十分嚴重。加之張女士的飲食習慣很不規律,常常吃些不健康的食物,因此胃病也找上門來了。因為要趕早高峰,張女士經常不吃飯就直接出門上班,而最近幾個月,她感覺自己身體一天不如一天了,稍微走幾步就感覺特別疲憊...

喝了30年的小米粥,沒想到小米麵還能這樣做,比麵包好吃100倍(組圖)
2023-07-24

都知道小米粥的營養比較高,而且含有很多身體需要的營養物質,所以大家經常熬小米粥喝。今天教大家一個小米的新吃法,做一道小米發糕,孩子非常的喜歡吃,營養高又美味,比麵包強多了。小米發糕上可以撒上紅棗、蔓越莓、葡萄乾等等大家喜歡吃的乾鍋都可以。小米發糕食材準備:小米100克,麵粉160...

小米粥,究竟降糖還是升糖?醫生說出實話,控血糖:可常吃3主食(圖集)
2023-06-25

糖尿病是一種不可逆的慢性代謝類疾病,根據相關數據顯示我國大約有1億人患有高血糖症,其中45~60歲的中老年人比較多。如今網上流傳出了這樣一種說法,小米粥能幫助控制人體血糖,同時還能達到健脾養胃和清熱解毒的作用。但也有很多網友否認了這種說法,他們認為喝小米粥就是在喝糖水,容易讓體內...