立冬到了，冬天來了，天氣逐漸變冷，這幾天人們都在想著立冬吃什麼好？其實南北方有著不一樣的看法，就比如北方人立冬喝羊肉湯，而南方人立冬喝老鴨湯，兩者就相差很大。南北方的飲食差異大，就比如喝粥，北方喜歡喝小米粥，南方喜歡喝大米粥。但是隨著人們對...

養胃，即清養胃陰，是一種治療胃燥津傷、胃陰不足的養生方法。症見胃部灼痛或胃中不舒、脹氣、胃痛、易飢、大便燥結、口乾咽燥、舌紅少苔、脈細數等。 俗話說胃病「三分治七分養」，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統治療，並...

導言：國家經濟條件發展迅速，人們也早已過上小康的生活，也因此生活節奏加快，飲食習慣生活習慣等各個方面發生巨大變化，面對美食暴飲暴食把胃吃撐，食物中加入調味佐料。長期下來，胃承受不住，就會患上胃病，基本十人九個胃病。 而對於如何...

霜降過後，天氣越來越冷了，所以我現在每天下班之後都會熬上點粥給家人喝，喝上一碗渾身都暖和了，特別舒坦。這不管是用大米熬粥還是用小米熬粥，要想把粥熬的像粥鋪那樣粘稠好喝，都是需要掌握技巧的。而且不管熬大米粥還是小米粥，它們都有一些共同點。掌握...

雞蛋是中國百姓餐桌上最易得、且價格親民的優質營養來源，據統計中國人每年要吃掉約4000億個雞蛋。因此關於雞蛋的討論一直沒停止過，從最開始的「吃雞蛋會不會升高膽固醇，增加心血管疾病風險？」到後來的「每天吃一個雞蛋會怎樣？」但很多時候，大家對於...

養胃，即清養胃陰，是一種治療胃燥津傷、胃陰不足的養生方法。症見胃部灼痛或胃中不舒、脹氣、胃痛、易飢、大便燥結、口乾咽燥、舌紅少苔、脈細數等。 俗話說胃病「三分治七分養」，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統治療，並...

關於糖尿病人喝粥的問題一直存在很大爭議，有些人認為小米是粗雜糧的一種，熬粥喝對血糖影響不大。有些人則認為，小米熬成粥以後變得軟糯香甜，糖尿病人喝就像喝「糖水」一樣。 糖尿病人喝小米粥，是升血糖還是降血糖？ 的確，小米跟燕...

三伏天真是太折磨人了！坐著什麼也不干就出一身汗；每天下廚做飯，更是熱得汗流浹背。 俗話說「暑天無病三分虛」，炎熱的天氣很容易讓人食欲不振，或者因吹空調、吃冰冷的食物引發胃腸不適。所以相比大魚大肉，此時更想吃一點清清爽爽，湯湯水水的食物...

煮小米粥，不能直接用水煮，多加2步，米粥又香又黏稠，米油還多。 日常生活中，為了維持我們身體正常的運轉，需要攝入的營養實在是太多了，從方方面面去體現，吃各類肉製品、奶製品、豆製品、瓜果蔬菜，還有五穀雜糧等。五穀雜糧裡面，要數小...

隨著我們現在社會經濟的不斷發展與進步，人們的工作壓力以及生活壓力變得越來越大，所以說大多數的人在平時的生活當中出現了不良的飲食習慣就會給胃部增加一定的負擔，長期如此就會伴隨著胃痛，胃酸，胃脹等等各種各樣的胃部疾病，俗話說胃靠3分治7分養，所...

小米，是養生達人的首選食品，小米熬成的小米粥素有「代參湯」之美稱。小米不僅有養胃的功能，還能助眠安神，對緩解壓力、緊張很有效。所以晚上睡不著覺，不妨喝點小米粥。 1、減少細菌滋生 多吃小米能夠減少口中細菌滋生，去除口臭。...

臨床經驗發現，糖尿病患者喝稀粥往往會增高餐後血糖。一些糖尿病患者想要控制他們的食物攝入量，但是忍不住飢餓感，就覺得喝粥會比大吃大喝要好很多。但不知道的卻是，煮熟後的稀粥更容易讓人體消化吸收，血糖上升更快，也就是說，喝粥後血糖上...

大家好，今天要和大家分享的是，如何去正確的熬小米粥。小米是一種富含了豐富澱粉，以及小米油的米類食材，將其用來熬粥的話，營養價值是非常高的，如果你是一位腸胃不怎麼好的人，那么小米粥這道美食，你一定要記得多吃上一些，因為小米中富含了豐富的有機化...

冬天的清晨陣陣寒風，早餐吃粥渾身暖和，會讓身體瞬間感受到一股暖流，軟軟綿綿的，容易消化和吸收。小米粥是很多人常喝的一種，清淡的小米粥，對於養胃也有一定的幫助，不過單單用小米熬粥，太多寡淡，而且小米中色氨酸豐富，而賴氨酸含量較低，所以並不建議...

小米是生活中很常見的一種食物，在很多地方都能夠買得到。小米具有很高的營養價值，經常喝小米粥能起到很好的養胃效果。在平時，如果不想做飯，可以煮一鍋小米粥，不僅能夠填飽肚子，也能夠給身體補充營養。 那經常喝小米粥，會給身體帶來哪些好處呢？...

胃潰瘍、腸胃炎等胃病發作時該怎麼吃，才不會增加腸胃負擔，一直以來都是民眾熱烈討論的議題。而近來通訊軟體上就出現，小米粥能養胃，有胃疾問題者可多吃的說法，引起不少長輩轉傳。但小米粥真有這麼神奇的效果嗎？中醫師表示，小米、梗米、薏米等穀類確實有...

在這樣炎熱的夏季，很多人都會選擇吃一些比較清淡的食物，這樣能讓我們的食慾得到一定的改善，對比那些油膩的食物時，粥類的食物更受人們歡迎。夏季多喝一些粥的話，不僅能夠起到很好的清熱解暑作用，還十分的養胃，讓我們的身體變得更加健康，因此每到夏季的...