在現代社會中，越來越多的人開始關注健康長壽的話題，許多人也開始尋找各種方法和食物，以期延長生命、提升生活品質。隨著生活方式的改變和工作壓力的增加，越來越多人出現了健康問題。無論是慢性病、亞健康，還是各種生活壓力帶來的不適，大家都渴望找到一種長期、有效的保健方式。而中醫作為中華傳統...

"蘋果生吃挺好，煮水喝不是浪費營養嗎？"這話我在門診經常聽到。很多人覺得水果就該生啃，煮熟了維生素就沒了。其實啊，蘋果煮水喝，在中醫看來是個挺聰明的吃法。上個月有個58歲的張阿姨來複查，半年不見，氣色好了不少。一看體檢報告，血脂降了，膽固醇正常了。一問才知道，...

平時隨手吃的零食，說不定藏著大功效！中醫里有不少藥食同源的寶貝，既能解饞又能調身體，快來看看你吃對了沒——1.山楂：肉食解膩搭檔平時吃的山楂片、糖葫蘆，其實是健脾消食的好幫手！中醫說，山楂性微溫，能化解油膩、促進消化。吃肉食後腹脹不消化？來兩顆山楂，幫腸胃...

▲中國女大生愛吃糖炒山楂，不料竟吃出胃結石。（圖／翻攝自微博）近日中國一名19歲的大學二年級學生倩倩（化名）因食用過量糖霜小山楂而被送進醫院。倩倩是糖炒山楂的忠實愛好者，特別喜愛酸酸澀澀的口感。每年山楂上市，她都會購買來解饞。然而，這次她因為一次吃30多棵山楂，食用過量導致肚子劇...

一、蘋果+蓮子+芡實+茯苓+山藥材料：蘋果2個，蓮子30克，芡實30克，茯苓20克，山藥50克。具體做法：1.將蘋果洗淨去核，切成小塊；蓮子、芡實分別洗淨，提前浸泡1小時；將茯苓洗淨，瀝乾水分，山藥去皮切塊。2.將所有材料放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉小火煮35分鐘，煮好後...

俗話說秋吃果，病不沾，不同的季節都有著與之相應的時令美味，而到了秋天最令人矚目的便是那掛滿枝頭的各種水果。秋季氣候乾燥，容易上火，那麼這時候需要多吃些水果，來幫助我們補充水分，滋潤肌膚，提高抵抗力。不過秋天的水果實在太多了，我們在吃的時候也要懂得選擇，這裡提醒大家少吃葡萄和柿子，...

導言：現在人們只關注肝臟和腎臟的維護，而忽略了腸胃最薄弱的部分。許多人會選擇滋補肝臟和保護肝臟的茶，但他們從來沒有按時一日三餐。他們無法控制不健康的飲食習慣，導致腸胃健康受損。作為人體最重要的消化吸收器官，腸胃的健康也是維持整個身體良好狀態的基礎，因為一旦腸胃受損，便無法及時消化...

你知道嗎？菊花和山楂干泡水不僅是美味的飲品，還是一種天然的保健品。它們可以清熱解毒、潤肺止咳、消食化滯、美容養顏、還能預防感冒。這是老一輩人留給我們的土方法，簡單易做，卻有著驚人的效果。今天，我就要教你如何用菊花和山楂干製作一款酸甜開胃的飲品，讓你在冬季也能享受到春天的芬芳。步驟...

我們這的農村酒席上一般會上兩道湯，只要這兩道湯一上就意味著該散場子了！一道鹹湯，一般都是酸辣湯或者紫菜蛋花湯，一道甜湯，基本都是酸甜口的，特別的消食解膩，大魚大肉過後來一碗還是很舒服的。這大過年的，各位肯定都是吃的油膩膩的、醉醺醺的，回家來一碗酸甜味的解膩湯，腸胃瞬間舒服了好多，...

第一個陳皮搭配是黃芪，可以健脾補血，如果你總是不想吃飯、沒胃口、拉肚子、渾身乏力、容易出汗等，可以考慮用這個搭配。第二個陳皮搭配山楂，如果你的脾胃比較虛弱，消化不好，吃一點飯就出現胃脹、打飽嗝啊、排氣、嘴巴味大等，這個時候可以考慮用這個搭配。第三個陳皮搭配茯苓，如果你總感覺到嘴巴...

糖尿病作為現如今非常常見的慢性疾病，相信大家都不陌生了，根據相關統計顯示，中國糖尿病成年人發病率是12.8%，糖尿病前期患病率是35.6%。對於糖尿病患者而言，飲食是非常關鍵的，糖可以說是禁區，平時吃東西非常小心翼翼，生怕吃了含糖高的食物，只要是食物嘗著有一些甜味，便不敢再吃了，...

身體裡長石頭，已經成為困擾很多人的常見病。俗話說病從口入，結石的形成與飲食有很大的關係，尤其是胃結石。胃結石是怎麼被吃出來的胃石可發生於任何年齡階段，秋冬季是許多果實成熟的季節，也因此成為胃石症高發季節。研究證實，空腹吃山楂、黑棗、柿子、芒果，茶、酒等6種食物，進食過量，都會增高...

廣東有三寶：陳皮、老薑、禾稈草。作為廣東三寶之首的陳皮，是理氣健脾、祛濕化痰的良藥。並且隨著時間的增長，陳皮的藥效也更好。陳皮食用方法也很多，可以泡茶泡水喝，可以煲糖水，可以用於烹飪菜餚等等，深受人們的喜愛。這不，武漢的李阿姨最近一直咳嗽，聽人說陳皮泡水可以緩解咳嗽，於是去藥店買...

冬天，蘋果加它一起煮，作用很大，一潤肺、二排毒、三養胃，別不懂吃，冬天吃養人。隨著冬日寒風的吹拂，我們急需一些溫暖的食材來呵護身體。而在這個時候，蘋果便成為了養生的明星之一。將蘋果與其他食材搭配煮製，作用很大，不僅為味蕾帶來豐富的享受，更在身體內部發揮了一潤肺、二排毒、三養胃的神...