今日大雪，古文言，大者，盛也，至此而雪盛也。大雪為十一月節，已至仲冬，寒氣方盛。漫天雪鬃呼嘯，木葉盡脫，人影在地，一派人間清楚之象，保暖禦寒自然是第一位的。《黃帝內經》云：去寒就溫，無泄皮膚。但現代人習慣了窩在暖氣空調房內，把溫度調得很高，甚至穿著單衣，過...

隨著年齡的增長，人體內的血管猶如老舊的自來水管，其中積滿了水垢、鏽跡。其實，這些水垢、鏽跡也正是人體新陳代謝之後所留下的垃圾以及一些脂類物質，如果沒能及時清除。久而久之，這些物質可堵塞血管，使血管變硬，影響血液循環，從而影響到身體健康。不過大家也無需驚慌，...

又到金桔上市，家家餐桌、休閒小吃少不了它的時候。我們都知道金桔可以泡茶，可以拌沙拉，或是簡單粗暴一口咬......別看金桔個頭不大，也沒有柚子、橘子、柳橙的果肉甜美，確是冬季養生的金果果。01金桔的營養價值金桔含豐富的維生素A和C，可預防色素沉澱、增進皮膚...

很多朋友在胃口不好的時候都會想到吃點山楂，山楂之所以能夠開胃，是因為山楂的酸是恰到好處的酸。它的酸味比較適中，主要來自有機酸，比如枸櫞酸、蘋果酸等，吃進體內，不僅容易被消化，還能夠促進消化液的分泌。山楂非常適合2類人吃：一是兒童，如果孩子吃得太多，尤其吃肉...

俗話說：紅糖是個寶，病毒全趕跑。紅糖作為日常飲品，時此常喝，益氣補血，輕鬆搞定這些小毛病！下面就花一分鐘看看吧！紅糖+姜1防治感冒如果在受了風寒，喝一杯紅糖薑茶，幾分鐘即可感覺微微出汗，記住一定趁熱喝，比吃感冒藥還好用。2手腳冰涼有些人容易手腳冰涼，用暖手...

黃芪是一種民間中藥材，具有補氣養血的功效，黃芪也算是一種養生茶。這種茶對於我們來說是一種很重要的保健品，我們可以多喝一些黃芪水來保健我們的身體。黃芪味甘，屬於溫性藥，具有補充益氣的功效，同時也可以治療一些少氣的疾病還可以增強體質，為了我們的身體健康我們應該...

高血脂是現代常見的慢性代謝疾病之一，與高血壓、高血糖合稱為三高。高血脂作為三高之首，近年來不斷頻發，據調查發現，我國目前已有4.5億人患有高血脂症，幾乎10個人中就有4個是血脂異常，高血脂發病人群逐漸變化，由老年人轉為年輕人，慢慢呈現年輕化，而高血脂則是誘...

過年大魚大肉吃多了吧？這時候，特別適合吃些酸甜可口的水果解解膩~不過，吃水果也是有講究的。例如，有些水果特滋補五臟，而有些水果對各器官就不那麼友好了。到底該咋選？往下看！心臟：最愛蘋果蘋果素來有水果界的全科醫生的美譽，好處槓槓的！更值得一提的是，蘋果中含有...

隨著現如今生活品質變得越來越高，想吃任何食物都可以瞬間被滿足，不僅可以點外賣，甚至很多半成品的食材，也會直接送到家中，所以，也使很多人的代謝出現了問題。不僅有身體肥胖的困擾，甚至還會出現血糖過高的情況，一旦這種情況出現，在很大程度上，要從飲食上進行調整和注...

寒露節氣後，進入秋冬交替時節，晝夜溫差大是此時最為明顯的氣候特徵之一，我們更需要合理安排衣食住行，從而適應氣候的變化。飲食要多吃清潤甘酸的食物，少辛增酸。其中含有鞣酸、有機酸、纖維素等礦物質，能起到消化液分泌，加速胃腸蠕動的作用，可以滋陰潤燥。而對於女人來...

在我們日常生活中，黃芪是一種非常常見的食材，而且它也是藥食同源的食材，對於養生具有非常好的功效，你會發現，在我們身邊很多懂得養生的人比較喜歡用黃芪泡水喝，能夠增強抵抗力和免疫力。每個人對於自己的容貌都是非常在乎的，都希望自己能夠永葆青春美麗容顏，其實男人也...

有胃病的人去醫院看病的時候，一般醫生開過藥後，都會叮囑要多吃點水果，這樣會有助於胃部的康復，大多數患者都會聽從醫囑常吃水果。眾所周知，水果中的營養確實很豐富，有滿足人體健康發育所需要的維生素、膳食纖維等。但是，有些水果也不宜經常吃，不然也是不利於腸胃健康的...

不管燉啥肉，牢記3個訣竅，軟爛入味不腥不柴，很多人還不知道了。親愛的好朋友們，大家好，我是大廚江一舟，今天又到了，給大家分享美食的時刻了，你們準備好了嗎？很多朋友在家燉肉的時候，已經燉了很長時間，但老是又柴又腥，而且還不入味，不管是牛肉，豬肉，羊肉，都會出...

用山楂來泡水喝，既減肥瘦身又健胃消食，今天要說的是水裡加上干山楂，喝3天，清腸刮油，永遠不會便秘，自然長不胖。1選擇好的干山楂選擇干山楂時，儘量選擇顏色亮一些的比較好，顏色發黃的山楂說明曬乾之前就不新鮮了。在超市買山楂時，還要仔細看好山楂是否有蟲子等屍體，...

秋季來臨，人們開始貼秋膘，常吃得過多、過於油膩，蔬菜水果吃得少，小朋友容易出現胃口不好，大部分是因為體內積食，消化不好，導致上火沒胃口。孩子積食，相信很多家長對這個詞都不陌生，那麼父母該如何給孩子做食物來健脾開胃呢？我推薦做這一道小兒開胃湯（谷芽麥芽山楂湯...

用山楂來泡水喝，既減肥瘦身又健胃消食，今天要說的是水裡加上干山楂，喝3天，清腸刮油，永遠不會便秘，自然長不胖。1選擇好的干山楂選擇干山楂時，儘量選擇顏色亮一些的比較好，顏色發黃的山楂說明曬乾之前就不新鮮了。在超市買山楂時，還要仔細看好山楂是否有蟲子等屍體，...

現在正值新鮮水果大量上市的季節，想必你的冰箱已經被各種水果所塞滿了，比如西瓜、桃子等等，不僅價格相對便宜，而且味道也比其他季節好吃的多。但糖尿病人就比較可憐，因為擔心血糖的升高，這些甜味水果更是不敢輕易嘗試，反而是不甜的水果更受患者青睞。但是，不甜的水果就...

胃作為一種消化器官，同時也是一種很脆弱的，過涼或者過熱都會有可能導致自身的胃受損。而且大家經常聽到十人九胃就是這個道理，胃病的發病率是很高的，嚴重時可能誘發胃癌，難以根治，最終可能為之付出生命危險。所以平時養胃是多麼的重要。茄子是胃病的發物？很多人都知道飲...

醫生，我最近總感覺頭暈，在家量了血壓有點高，血壓在140/100mmHg左右，對於我這個年齡來說血壓正常不？用吃降壓藥麼？我以前也沒有血壓高的情況啊，我怎麼會得高血壓呢？45歲的李先生最近發現身體有些不舒服，感冒了一段時間，但是除了咳嗽打噴嚏的症狀之外，李...

採菊東籬下，悠然見南山。陶淵明用一首詩捧紅了菊花。其實，除了用來觀賞，菊花還以藥用價值聞名於世。從唐朝起，中國人就有喝菊花茶的習慣。一杯菊花茶的養生功效《本草備要》記載：菊花味兼甘苦，性平和，備受四氣，飽經霜露，得金水之精，益肺腎二髒。《本草綱目拾遺》中有...