李奶奶今年92歲，每天傍晚都能看到老太太拄著拐杖在小區遛彎，和鄰居們有說有笑，精神極好。偶爾坐著聊聊天，站起來走的時候還會把拐杖忘了，鄰居們常開玩笑您這腿腳哪用得著拐杖？李奶奶一臉委屈不拿著出門，孩子們不放心！雖然已經90歲高齡，但李奶奶眼不花耳不聾，走起路來腿腳輕便，還能配合孫...

它是牛肉的克星，燉牛肉加一點，出鍋軟爛又入味，沒牙也能吃。哈嘍，大家好。我是大廚江一舟，今天又到了和大家分享美食的時刻了，你準備好了嗎？天冷後，最受歡迎的肉類就是牛肉、豬肉還有羊肉來。要說哪種肉類最好吃，那麼肯定是牛肉啦，因為它屬於高蛋白低脂肪的食材，尤其是對於過了50歲的中老年...

著名的國醫大師阮士怡阮老今年已經103歲高齡了，他有著70多年的臨床經驗，是我國心血管健康領域的大家。阮老告訴我們，心血管健康對長壽至關重要，而心血管健康的關鍵就在於一個字——「通」，血管不堵、血流通暢，人才能健康長壽。▲阮士怡，生於1917年2月，河北省...

血糖高主要指的是血糖的數值超出正常範圍很多，人體空腹血糖的數值正常是在6.1mmol/L以下，餐後兩小時的血糖正常數值是7.8mmol/L以下，當高於這一水平，就叫作高血糖。糖尿病患者發病後，身體的血糖水平更容易受到各種環境、習慣又或者是治療等等方面影響而出現血糖水平變化。糖尿病...

秋天，氣候乾燥火氣旺，極易導致皮膚乾燥，咽喉不適。而酸味的東西對人體有生津養陰的作用。所以多吃一些有酸味的水果是有利於身體健康的。適合秋天吃，能降火，防秋燥的水果有哪些？下面介紹常見的十種水果。一、山楂山楂性味酸、甘、微溫，營養極其豐富，每克鮮山楂果肉中，維生素C就多達89毫克，...

胃炎指的是胃黏膜出現急慢性炎症現象，屬於一種特別多見的消化系統疾病。發病原因比較多，一般與幽門螺旋桿菌感染，長期飲酒，以及出現不良飲食習慣或藥物刺激等因素有關。患上胃炎之後，患者的胃部功能下降，從而出現反覆的胃部隱痛、腹脹、消化不良等一系列症狀。如果沒有及早治療，後期會發展為萎縮...

獼猴桃是水果，水果怎麼可能會傷胃，趕緊還給我！王先生沒耐住性子，跟妻子吵了起來。今年35歲的王先生是一名公司的銷售經理，做銷售這一行的免不了要喝酒應酬，多年來不良的飲酒習慣讓王先生的胃部很受傷。近段時間，王先生發現自己的胃部老是隱隱作痛，去醫院檢查後發現患有胃潰瘍，日常需要多加注...

中老年人每年都要體檢，大多數人體檢後發現自己出現了動脈粥樣硬化或血脂稠的毛病，這些因素往往會導致心腦供血不正常。為什麼這些年心臟病、腦血管病的發病率會如此之高呢？就是前面這些因素造成的，它們是心腦血管疾病的開路先鋒。有的人說：如果檢查出現這些問題，家裡就備一些阿斯匹靈腸溶片，它可...

很多朋友存在積食不化、脹氣、脾胃不和等症狀，想要解決卻沒有很好的方式，今天小編將為親們解決這些惱人的症狀。山楂加陳皮，輕鬆防胃病山楂和陳皮同為中藥，它們之間並沒有配伍禁忌搭配在一起還可形成良性互補，從藥性上來看陳皮屬於理氣藥，味辛、苦，性溫，歸於脾胃經，具有很好的理氣作用，並且具...

最近幾年在我們身邊出現血糖偏高的人群越來越多，而且也越來越趨於年輕化，其實這與我們日常生活的不良飲食習慣和作息習慣有著很大的關係。很多的人可能都會認為體內血糖偏高，是由於吃了太多的甜食，其實並不是。碳水化合物才是對血糖影響最大的營養成分。如果在平時攝入了很多碳水化合物的食物，血糖...

中老年人每年都要體檢，大多數人體檢後發現自己出現了動脈粥樣硬化或血脂稠的毛病，這些因素往往會導致心腦供血不正常。為什麼這些年心臟病、腦血管病的發病率會如此之高呢？就是前面這些因素造成的，它們是心腦血管疾病的開路先鋒。有的人說：如果檢查出現這些問題，家裡就備一些阿斯匹靈腸溶片，它可...

或許有人經常聽到腦供血不足，卻不清楚腦供血不足是怎麼回事。其實腦供血不足主要跟腦動脈硬化有關，大多數人出現了腦供血不足以後，會有注意力不集中、失眠多夢、記憶力減退、心煩耳鳴等後果出現。如果沒有引起重視，沒有進行調理，嚴重的會引起腦梗死和老年痴呆症。所以，大家要重視腦供血的問題，腦...

夏天一到，又到了吃水果的好季節。畢竟水果酸酸甜甜，卻又富含水分和維生素，男女老少都深愛。但對於大部分需要控糖或者是糖尿病的患者來說，每日進食都需要嚴格控糖。這部分人群自身的血糖已經超過健康人的水準，再吃入太多的糖，就會使自身血糖無法受控，對健康十分不利。因此，有些糖友們為了控制血...

夏天很多女性朋友為了穿衣好看，都加入了減肥的行列中，減肥除了合理的運動，還可以從飲食上去調理，在夏天可以多吃一些刮油脂的食物，這樣既增加飽腹感，還能解解饞，還可以清腸排毒，不用擔心長胖，吃出好身材！為什麼說減肥要吃刮油的食物呢？大家每一天都要做的一件事，就是排便，可就算是每天都在...

今日是二十四節氣的芒種，這預示著夏天已經來到。而夏季的氣候潮熱，人的脾胃難免受到影響。這個時間很多人身體容易出現厭食、心煩、體熱、大便疏鬆等症狀。中醫提醒，芒種養生還應要多關注脾胃，才能有效預防苦夏。因此，夏季不妨做到5點，安全度過夏天。1、吃苦一般來講，味苦的食物進入心經、脾胃...

大家都知道，血管遍布人體全身各處，只有在血管足夠通暢時，才能夠將血液循環至人體的各個部位，進而維持生理運轉。可是當今社會很多人往往存在熬夜、飲食油膩寒涼以及抽菸飲酒等不良的習慣，導致血管狹窄和硬化，這樣一來血液的輸送便會受阻，長此以往則會升高腦梗，心肌梗塞等心腦血管疾病的發病概率...

夏季是指農曆4、5、6三個月，包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑6個節氣。一年四季中，夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛，對於人來說，此時是新陳代謝最旺盛的時期。暑為夏季主氣，為水熱之氣所化。中醫認為暑為陽邪，其性開散，容易耗氣傷津。暑邪侵入人體，常見腠理開而多汗，若人...