山藥具有健脾、補肺、固腎、益精的功效。《神農本草經》說「山藥主傷中，補虛羸，除寒熱邪氣。補中，益氣力，長肌肉。久服耳目聰明、輕身、不飢、延年。」《藥性論》上說：「山藥能補五勞七傷，去涼氣、止腰痛、鎮心神、補氣不足，患者體弱消瘦而用之」。因此，山藥自古以來就有「神仙之食」的美稱。研...

養肺要多吃白色食物。圖為百合。新冠肺炎肆虐，保養好肺部讓免疫能力增強，感染肺炎時就能更好地戰勝病毒。中醫認為醫食同源，白色的食物都具有養肺、保護呼吸道的功效。現代醫學也認為，白色食物對肺部和身體有益，它們都含有多糖體、有機硫化物、多酚，具抗氧化、抗發炎的效果。因此，養肺就要多吃白...

第一波小陽人已經逐漸恢復，「陽康」了，我們以為轉陰就意味著徹底痊癒，其實不是這樣的。最近網上傳來很多噩耗，「大白肺逐漸增多」、「運動不幸離世」等等層出不窮。轉陰後，我們的身體有很長一段時間處於脆弱狀態，特別是我們的肺，這個病毒就是攻擊肺部，通過目前的重症病例，我們看到的，聽到的，...

冬至將至，建議家中常備「防寒4寶」，提高身體機能可以輕鬆應對大環境，抵禦寒冷。第一寶：羊肉冬天防寒第一寶羊肉，羊肉性溫和，成分中富含豐富的蛋白質、維生素、脂肪以及煙酸等對人體有益的物質，冬天吃羊肉可以適宜增長體內的脂肪含量起到禦寒的作用，且因羊肉性溫和，邊吃邊能夠感受到暖意。第二...

排骨湯是媽媽們鍾愛的家常湯品，一年四季都適合上桌，比起繁複費工的補湯，製作更簡單，食材更自由，下班回家後也來得及為家人準備。想讓你的排骨湯變得更健康好喝，其實可以根據時節，選用相應養生的食材，並且注意幾個小細節，讓簡單的餐桌日常更美好。根據季節選用食材運用大自然的規律，配合人體氣...

搜狐網分享4種食物特別適合在大雪這天食用，可增加身體抵抗力和健脾養胃。7日是24節氣中的大雪，代表這天起氣溫會明顯下降、寒意襲人，大陸《搜狐》網指出，大雪當天可吃4類禦寒食物，包括栗子、紅豆、羊肉和山藥，有健脾養胃的功效，還可增強身體抵抗力。1.栗子冬天是吃栗子的好時機，鮮甜好吃...

人體內的五臟六腑各司其職，在它們健康時，才能維持各個功能的正常運行。可是在年齡增加和飲食不健康等因素的影響下，一些器官難免出現健康隱患，例如胃部，它是比較嬌弱的器官，在沒有注重飲食的時候，輕則出現胃炎，胃潰瘍等疾病，嚴重的話甚至還會導致胃癌。所以，養胃是保持長壽的關鍵，那麼生活中...

排骨湯是媽媽們鍾愛的家常湯品，一年四季都適合上桌，比起繁複費工的補湯，製作更簡單，食材更自由，下班回家後也來得及為家人準備。想讓你的排骨湯變得更健康好喝，其實可以根據時節，選用相應養生的食材，並且注意幾個小細節，讓簡單的餐桌日常更美好。根據季節選用食材運用大自然的規律，配合人體氣...

胃黏膜相當於胃的保護膜，對胃組織有保護作用，它所分泌的物質也可以促進食物的消化，對人體作用極大。但胃黏膜同時也十分脆弱，不良的飲食、生活習慣都很容易損害胃黏膜的健康，引起各種胃部疾病。一旦患上胃病，患者的工作、生活將會受到嚴重影響，生活品質嚴重下降。所以患有胃病的人一定要積極到醫...

糖尿病，醫學界認為：是機體胰島素分泌不足，或先天性胰島素缺陷，引起的糖尿疾病發生，多半與高血糖為主。現如今糖尿疾病越來越多，根據2020年疾病數據中心顯示：糖尿病患者，患病率上升至12.1%左右，已有1.17億之多。雞蛋是人們通常非常喜歡吃的一種食物，雞蛋被稱為全營養寶庫。蛋清中...

經常看中醫的朋友應該知道，在藥方子裡總看到諸如黨參、人參、黃芪、山藥、白朮之類的藥。這些藥和普通的感冒藥一樣常用嗎？是的，它們比感冒藥更常用，功效也很好，因為這些藥有一個共同的功效，就是補氣。醫生也會把氣掛在嘴邊，比如氣虛、氣血虧虛，肝氣旺，腎氣虛等等，雖然有時候聽不懂，但感覺很...

中醫裡面認為五官對應五臟：心開竅於舌、脾開竅於口、肺開竅於鼻、肝開竅於目、腎開竅於耳。所以一個人脾胃好不好，除了可以通過脈診進行判斷，最簡單的就是看他的五官，最明顯的就是口，即嘴唇。其次，脾胃不好的人，由於脾胃虛弱，無法輸水谷精微，頭面也會失其濡養，在眼睛、鼻子、耳朵、面色等處也...

入冬以後天氣逐漸冷了，廣東的餐桌上少不了各種營養燉湯，滋補營養又好喝，常喝可以提高抵抗力。今天推薦六道廣東人常喝的家常湯，如果你也學會了，就試著做給家人喝吧，冬天來一碗熱湯，全身熱乎乎的，溫暖度過寒冷的冬天。一、板栗雞爪湯準備食材：板栗，雞爪，香菇，蟲草花，紅棗，枸杞。做法步驟：...

肝臟、腎臟、心臟、脾胃和肺部是最為重要的內臟器官，五臟各司其職又相互協調，維持機體健康。然而，隨著年齡增長，再加上不良的行為習慣，使得內臟堆積太多毒素，從而引發一系列身體不適，那該如何排毒呢。內臟毒素多有哪些症狀，如何排毒？1、腎臟腎臟堆積太多毒素時主要表現為聲音嘶啞或突然失聲。...

人體有一個器官最「嬌嫩」，它特別怕菸民的煙氣，還怕燥、怕寒、怕熱等等。每當一些傳染性疾病，如風寒入侵時，第一遭殃的就是它，於是我們咳嗽、發熱、喘氣，它就是我們今天的主角——肺。秋季天高氣爽，消退了不少酷夏的熱氣。不過它的「燥」卻是肺遇到的大魔王之一。入秋後...

山藥是大家常見的一種食材，它不但可以吃還是上等的藥材，在歷代醫家眼中可是食物中的上品。大家可能經常聽到的是吃了沒有煮熟的四季豆，長了芽的土豆，或是新鮮的木耳會引起中毒，對於吃錯山藥也會中毒的事情可能卻鮮少聽說。現在我們就來好好給大家說道說道這個山藥。我們先來看看山藥的營養價值：1...

作為秋季的最後一個節氣，霜降，也寓意著天氣漸冷、初霜出現，冬日即將拉開帷幕。古籍《二十四節氣解》中說：氣肅而霜降，陰始凝也。霜降將至，此時天氣逐漸變冷，露水也逐漸凝結成霜。氣溫轉寒，鴻雁了無蹤跡，秋蟲沒有聲息，生個大地儼然越來越寂靜了。正所謂秋季無病三分虛，進入霜降之後，氣候多變...

民間有句老話秋冬喝粥，健康無憂，深秋時節不能再貪涼，遵守以溫養溫的飲食原則，各類營養粥不僅容易消化還能補充水分，溫暖人們的脾胃，此時早晚喝粥，是最好的秋補方式之一了。推薦8款適合深秋時節喝的營養粥，鹹甜搭配，養身養胃。一、南瓜山藥燕麥粥準備一塊南瓜、適量的燕麥片、一根山藥。1、山...