山藥是人們喜歡食用的一種食材，同時它也有很好的藥用價值。在日常生活中，山藥有很多種做法，可以把它當成主食，也可以把它當成是一種蔬菜，配合其他菜類烹飪味道會特別可口。然而，有部分人認為山藥這種食材不好烹飪，做出來的菜餚味道不是那麼好。除了在味道上有差別之外，...

夏天的時候，人體會有很多的濕氣，人體濕氣的出現對於人體的健康是非常不利的，身體濕氣重是現在很多人都普遍存在的一個健康問題，特別是到了夏季，雨水連綿、空氣潮濕，悶熱的感覺揮之不去，讓體內濕氣重的人很是難受，如果想去除體內的濕氣，可以多吃哪些食物呢？一起看看以...

我們每個人都有不一樣的體質，有的人的體質濕氣很重，濕氣重也會對身體造成一些傷害,其實要想去除身體中的濕氣，飲食是非常有效的方法。那麼去濕氣的食物有哪些呢。一、蔬菜1、玉米須葉挑乾淨的玉米須子和玉米葉子一起煮水，多煮一段時間就喝那個水即可。但是最好不要睡前喝...

現在還是三伏天，過幾天就要立秋了，夏秋季節交替，氣溫還在30多度，雨水較多，在這個過渡時期，脾胃最易受影響，尤其是抵抗力較差的人群和小孩。因此調養脾胃也是一大要點，要適當進補一些健脾益氣的食物，在這裡我推薦紫薯和山藥。山藥和紫薯都是粗糧，平時多吃點粗糧對身...

主食是日常提供人體所需能量的主要來源，拿我們常見的主食大米來說，它的主要特點就是含有豐富的碳水化合物——澱粉，含量約在70%以上。澱粉類主食在提供能量的同時，給人體的負擔比較小，脂肪少，蛋白質含量也比較低，代謝的廢物很少。此外，往往還能提供B族維生素、礦物...

很多男性因為精神壓力太大，不良的飲食以及睡眠不足等，體力和精力每況愈下，各種疾病也隨之而來如三高和心臟病等。對男性而言，除了多運動外，也不能忽略健康營養支撐，只有合理的飲食結構，才能維持身體和心理健康，不妨來了解一下適合男性的食物。男人應該如何養生，這些...

經常聽到有人說，成年人的世界，沒有什麼是容易的。我就不認同，成年人的世界有一樣是容易的——長胖！好了，言歸正傳，又到了夏天露肉的季節，有不少寶寶為了追求快速減肥，都選擇節食減肥，天天吃蔬菜水果。節食減肥不僅容易反彈而且還會損壞我們的身體健康。別再為了減肥不...

山藥這樣做太香了，加一個雞蛋，不炒也不燉，太香了。山藥的做法多種多樣,那麼山藥怎麼做才好吃呢？山藥是一味補藥,吃了對人體有很多好處,山藥還有很多種做法，今天我們就分享一個山藥非常好吃的做法。不用炒不用燉，出鍋全家搶著吃。食材山藥，五花肉，蔥花，姜製作方法1...

黃芪——是我們中醫藥中最常見的藥材，黃芪被稱為藥中之王，這裡不單純是指它獨特的藥用療效，還指它如果跟生活中一些常見的藥材，混合能起到另一種不同的作用，它在以前常被作為藥引，因為它能讓其他的藥物發揮到最大的藥效。雖說現在醫藥技術發達，西藥水平也逐漸提升上來。...

有些人常常睡到半夜易醒，中醫認為這是肝陰不足的表現。尤其是本身就有肝病的人群更易因肝陰不足，繼而致肝陽上亢，出現煩躁、興奮、焦慮等表現。日常飲食可適當多吃些柔肝養肺的食品，比如薺菜益肝和中，菠菜利五臟通血脈，山藥健脾補肺，淡菜滋腎養肝，銀耳潤肺柔肝等。還可...

人體自帶降糖穴，按壓2穴道有助降血糖。當發現罹患糖尿病，除了配合醫師治療，傳統中醫也有2種日常保健方法，可以使血糖得到良好控制。降血糖第一招：藥食同源的5種好食物糖尿病分為第一型糖尿病與第二型糖尿病，前者為遺傳，患者需終生使用胰島素；後者多與高糖、高鹽、高...

現代人飲食習慣大魚大肉、進食不規律，容易造成胃部負擔，進而引起胃部健康亮紅燈，胃炎正是其中一種！藥師指出，胃炎一般分成急性與慢性發炎，急性通常來得快去得也快，慢性則會逐漸傷害組織，長期之下導致「慢性萎縮性發炎」的問題。基隆長庚胃腸肝膽科醫師錢政弘近日於臉書...

世人個個學長年，不悟長年在目前，我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。這粥是什麼樣的吃了就能變神仙呢？神仙粥存在嗎？確實存在！它就是國家人事部、衛生部、中醫藥管理局評選認定的國家級百名老中醫之一、北京中醫醫院肛腸科主任醫師王嘉麟先生自己吃了20年的粥方。▲王嘉麟...

在中醫的觀念里，認為腎為先天之本、生命之根，尤其女性更應該注重在腎的保養上面，女性若腎功能不好，會直接體現在頭髮和容貌上，頭髮脫落、提早變白，容顏也會出現早衰。要如何預防呢？可以透過飲食來修正，多吃芝麻、核桃可以使皮膚白皙、豐潤，有助毛髮生長，也可以藉助有...

在日常生活中，大家都知道山藥裡面有很多的藥用價值，所以有些家庭喜歡吃山藥。可是，山藥去皮非常麻煩該怎麼辦呢？你知道山藥怎麼去皮不癢手又乾淨嗎？今天就給大家分享一招山藥去皮的小技巧，解決了很多家庭困擾的煩惱。下面就來看一下山藥該怎麼去皮不癢手吧！山藥去皮的小...

說到筒子骨，這可是一款非常棒的食材，雖說骨多肉少，但無奈口感超棒，吃起來特別過癮。尤其用筒骨熬成湯，那滋味更是美滋滋呀！今天我們用筒骨搭配山藥來做一塊特別美味的湯品，裡面再添加點裙帶菜，顏值和口感都很絕了。燉上一鍋，看起來就貨真價實，吃起來更是美美的。無論...

春主生發，春應肝，也就是說：春季肝氣當令，是肝藏的疏泄功能最強的時候，這時養肝會起到事半功倍的效果！春天不養肝，夏天徒傷悲《黃帝內經》說：養生要遵循春生夏長秋收冬藏；同時也指出：無春即無夏！也就是說：有了春天的肝生，才會有夏天的心長、秋天肺的收斂和冬天腎的...

粗糧吃些粗糧更健康如今成為很多人信奉的健康觀念，上了年紀的中老年人更是如此。粗糧沒有經過複雜的加工，因此纖維素和維生素含量都較多。不僅可以增強腸道蠕動，有利於消化系統正常運轉，同時還可抑制對膽固醇的吸收，降低高血壓、糖尿病、肥胖症和心腦血管疾病的風險。目前...

圖片來源/馬景平飯後嘔酸、胸口灼熱，愈來愈多人出現胃食道逆流困擾。中醫歸納胃食道逆流有4大類型，快來看看究竟是哪個原因害你火燒心！吃完飯後一陣嘔酸，讓胸口灼熱難受；半夜睡不好，早上起來嘴巴感覺酸、苦……小心！這些都是胃食道逆流的徵兆。胃食道逆流（Gastr...

大陸漂白山藥泛濫。（微博截圖）大陸市場很多山藥經過漂白劑加工，且已經持續多年。有加工廠負責人直接稱有地方保護。有大陸民眾感嘆，剛出了瘦肉精羊，又是漂白山藥。綜合大陸媒體報導，大陸山藥供貨商、商販用水洗、沖了沖水來形容表面白淨的山藥，實際上這些山藥是經過漂白...