在水果蔬菜中有一些食物是發芽後仍然可以食用的 哪些可以吃？哪些發芽了更營養？今天我們來看看 這8種發芽食物無害！ 發芽後，仍然可以成為我們盤中餐的食物有很多：有些能吃，但口感和營養直線下降；有些不僅可以吃，還能在發芽後，提...

時間過得真實快啊，在不知不覺中，寒露就來了，寒露一過，氣溫就會開始下降了，冷空氣就來了。大家在氣溫下降的時候，要多注意一下自身的保暖問題，每天穿的暖暖和和的，才不會生病。在注意保暖的同時，在吃的東西這方面，也要費一點心了！有些東西是不能再亂...

如今節奏增快，壓力增大的現代生活，讓很多人在便捷的同時留下了健康的隱患。由於不規律的快餐飲食，導致人們胃經常受到損傷。飲食的改善可以有助於我們胃黏膜的修復，很多人想知道吃什麼可以修復胃黏膜。今天筆者就推薦幾款有助於修復胃黏膜的食物。...

入秋後，紅薯南瓜靠邊站，最該吃的是它，鮮香粉糯，口感值100分。秋天是一個收穫的季節，入秋後很多農作物和瓜果都開始成熟上市了，山藥就是其中之一，如今的山藥一年四季都能吃得上，但秋冬季節才是吃山藥的最佳時令季節，山藥一般在每年春季的3...

提起主食，你會想到什麼？ 米飯？麵條？饅頭？ 其實，相比於上面提到的米飯麵條，我們更推薦大家吃「粗糧類主食」。現在不少沙拉等減脂餐都會把主食換成意面或糙米，就是為了告別精製碳水，攝入優質碳水。 我們整理了下面這份優質主食榜...

夏天最不缺的就是熱，心煩意亂氣也燥，左手汽水喝不停，右手冰棍不斷更，嘴巴說它很舒服，腸胃翻騰連叫苦！很多人一個夏天過去，沒節制地嘗試各種生冷辛辣，脾胃分分鐘被玩壞...... 【脾胃差的人，有這幾種表現】 ①上腹部疼痛或...

大家好，這裡是荷媽美食，每天為大家分享接地氣又美味的家庭美食。今天還是給大家分享早餐美食，今天不說粥，來說一說健脾養胃的米糊——山藥小米紅棗糊，喜歡就點個關注吧！ 自製山藥小米紅棗糊，營養好易消化，三天兩頭做一次，上桌喝精光小...

每到過年過節，家裡人總是少不了喝湯，由於天氣炎熱，夏季非常適合喝湯，比方說常見的骨頭湯，排骨湯等等。尤其是在廣東地區，家家戶戶都離不開喝湯，廣東人非常注重養生，晚餐都要多喝湯，骨頭湯成為首選，常常搭配山藥，玉米和蓮藕一起燉。不論燉什麼骨頭湯...

山藥，又稱之為又稱為淮山、大薯等，是我國傳統的藥食同源的上佳食材之一，物美價廉，可補中、益氣、健脾胃，具有多種健康功效。其做法多樣，可以蒸、清炒、燉湯、熬粥等。蒸熟的山藥可以多吃嗎？可以當主食嗎？就這個問題，筆者今天跟大家聊聊百搭食...

乍暖還寒，初春雖然春意盎然但是氣溫還是忽高忽低的，大家在注意保暖的同時，也要適當的進行一些食補！其實，春天是最適合滋補的季節，應適當地吃一些養生的食材來補充身體機能！小簡，推薦大家一款春季養生的好食材——山藥！ 山藥的營養價值...

近期新冠肺炎疫情肆虐，但因是新型病毒，尚無疫苗或藥物可以醫治，可是其實在疫情爆發前，肺炎早躍居台灣十大死因的第三名。肺炎白話即「肺部發炎」，一旦罹患會有什麼症狀呢？吃什麼樣的食物可以保護肺功能呢？千禧之愛營養師陳扆洵提供以下建議供參...

家裡自從有了紫砂鍋後，就發現自己格外愛煲湯，總是不讓這鍋閒著的節奏，哈哈...... 以前真是很少煲排骨湯，家人覺得排骨煲湯味道淡淡的不好吃，但用紫砂鍋煲出來的湯確實味道很不錯，幾種搭配一起，簡簡單單，湯鮮美肉也好吃。 ...

眼下最該買的5種蔬菜，耐儲存營養高，半個月也不壞，炒拌都好吃。在家不出門，減少出門次數。偶爾出去補充食材，一定多買耐存的蔬菜。這些蔬菜營養好，價格也實惠，也特別適合老人孩子食用。下面琦哥分享給大家5種（除蘿蔔、白菜之外）耐存的蔬菜，每一種蔬...

男性如果發現自己的腎臟功能開始降低，應該從飲食這方面入手，通過健康的飲食達到調養身體，促進健康的目的。腎臟功能恢復正常，才能維持正常的生命活動，否則長時間腎功能受損，各種不良症狀找上門來容易導致生活品質下降。那麼，腎臟功能下降的男性多吃哪些...

說的是，肺部，像一個宰相，在維繫身體健康中肩負重任。 一旦肺部出現問題，對健康的損害，會非常大！ 肺有3怕，要記住！ 1、怕憂 一個人，如果過度悲哀，或是過度憂愁，極容易損傷肺氣，導致肺氣運行失常； ...

有些食物不僅有健康保健的作用，甚至還可以治病。偶爾吃一次效果不明顯，長期吃一定會有效哦。（網絡圖片） 老話說得好，是葯三分毒，如果生病了就想起用藥片來應急，那不如在日常飲食中多吃下面幾種食物，今天來告訴你，有些食物不僅有健康保...