隨著經濟發展，現在人對自身健康的重視，而膽固醇的攝入也越來越被注重。65歲的王老先生，平時非常喜歡享用皮蛋，皮蛋成為他每天餐桌上的必需品，早餐會有皮蛋肉粥，午餐則是涼拌皮蛋，晚餐則是皮蛋湯。王老先生對各種皮蛋的食用方式都非常熱衷，甚至還研究出新的吃法，可以說是一個經驗豐富的皮蛋愛...

在很多老人的心目中，豬油似乎都是好吃不貴的代名詞，尤其在冬季是心腦血管疾病的高發期，常言道長期吃豬油可保護心腦血管，這是真的嗎？如果出生在70年代，或許更早的人，或許都吃過一道非常經典的美食，即豬油拌飯，真是讓人回味無窮。然而人們詫異的是，隨著物質水平的提高，越來越多的家庭用豬油...

在生活中，人們十分重視測量血糖、體重等健康值，但卻有很少有人關心心率。但事實上，心率對我們來說非常的重要。從我們的心率值計算得出，一般人一生平均心跳約25億次。在正常範圍內，心率越慢就更好。若超過正常的範圍，人更容易患心腦血管疾病。心率的正常範圍是多少？我們可以測量正常心率，也就...

常吃茄子能夠保護心腦血管，降血壓。茄子中含有豐富的維生素p，維生素p是血管的軟化劑，它能夠軟化血管，增強血管彈性，降低微血管通透性，從而預防血栓，以及動脈粥樣硬化。玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸，常吃玉米能夠促進脂肪以及膽固醇的正常代謝，減少膽固醇在血管內沉積，從而...

隨著年齡的增長，血管變得越來越脆弱，不僅如此，血液也變得像漿糊一般，這到底是什麼回事？好的血管具備韌、順、滑三個特點，當然，它不是一成不變的，而是會通過年齡的增大，逐漸變得彈性差、變脆、變硬等，進而增加心腦血管疾病的發生概率。同時，還會發生變化的便是血液，當血液過度粘稠，以至於血...

對於吃貨們而言，面對餐桌上的美食誘惑，相比於少吃，往往更容易做到的是，每頓都吃得滾瓜溜圓。如果你到現在還是如此，那麼就要好好看看這篇文章了。為什麼說少吃對身體健康有益？先要和大家聲明一下，少吃並不是不吃，如現實生活中，許多人常常因為過於超重的身材，一時興起的減肥，而選擇不吃晚餐的...

你到更年期的年齡了嗎？據相關的調查數據顯示，我國女性絕經年齡在50歲左右。加上中國面臨的老齡化社會，絕經的女性將會越來越多。根據世界衛生組織的預測，在2030年，中國更年期女性將超過2.1億人。而在這個階段的女性，亦是十分痛苦的，為什麼這麼說呢？雖然更年期在醫學上的定義，被稱為圍...

張伯，您還是快戒菸的，不然真的來不及了！病房中，醫生苦口婆心勸說。醫生，是不是我兒子讓你騙我，網上人家說吸菸不影響健康，沒事。年近70的張老伯是一位老菸民，年輕時每天就要抽1包煙，慢慢演變成一天3包。十多年前，張老伯罹患肝癌，進行手術治療，術後醫生告誡張老伯要戒菸。起初，張老伯降...

《中國居民營養與慢性病狀況報告2020》顯示，我國居民每日鹽攝入量人均9.3克，幾乎是推薦量的2倍，而吃鹽過多，會導致多種疾病的發生。鹽與高血壓高鹽飲食的人群，高血壓的發病率遠遠高於低鹽飲食的人群。食鹽的主要成分是氯化鈉，當人體內鈉和氯離子增多時，會改變滲透壓，引起細胞外液增多，...

馬先生今年38歲，上周在進行公司體檢時，突然檢出他的血壓高達175/105mmhg，之後經過再次檢查，醫生建議馬先生該進行降壓治療，否則可能會有更大的危害。對此，馬先生卻十分疑惑，自己平時並沒有感覺到有什麼不適，沒想到血壓卻這麼高。醫生詢問到他平時的作息、飲食習慣後，了解到他血壓...

今年73歲的劉奶奶和大部分同齡人一樣，每天總要去公園溜溜彎去。這天和同伴聊起天來，劉奶奶顯得格外喪，稱自己看到網上新聞稱人均預期壽命只有77.93歲，感覺自己活不了幾年了。同伴卻安慰她不要相信那些，沒準兒自己可以活到80多呢？，並勸誡她要有一個良好的心態，不要總是胡思亂想。劉奶奶...

多喝酒對身體不好，少喝酒對身體有益，我少喝點沒事！很多人都是這樣安慰自己的，但問題是，很少有人能做到不貪杯！一喝起來就沒完沒了，看似自己沒喝多少，其實早就已經過量了。看似沒喝多少，每天都喝，時間長了，身體就會被酒精擊垮，世界衛生組織將酒精列為一類致癌物，這是因為酒精的中間代謝產物...

在現實生活中，很多人都有吸菸的習慣。但長期吸菸不僅會損傷肺部的健康，還會增加患上癌症的機率。根據數據顯示，肺癌的發病率和長期大量的吸菸有直接關係。因在菸草中有尼古丁、一氧化碳以及焦油等致癌物質，除了損傷肺部的功能外，可能還會影響身體的其他器官功能。如果能堅持一個月不抽菸，身體肯定...

隨著年齡的增長，人們的血管彈性逐漸減弱，代謝功能也大幅下降，這導致毒素和垃圾大量堆積在血管壁中，增加了血管堵塞的風險，並可能引發心腦血管疾病。身體器官無法吸收血液中的養分物質，這就容易引發疾病，進而危害健康和生命。除了遺傳疾病外，高脂血症也越來越普遍，並且逐漸年輕化。人們普遍認為...

三七近年來備受人們喜歡和歡送，被稱為金不換、血參。據中醫典籍記載，三七具有消炎止痛、活血化瘀等成效。因其良好的藥用價值，許多人將其作為保健品長期服用，或將三七粉裝入膠囊中以延緩衰老、強身健體。但是，一些人對三七粉提出了質疑，以為長期用三七粉泡水喝可能會損傷肝臟安康，增加肝臟疾病的...

中午吃完飯就想睡一會，要是沒有午睡，感覺一下午都提不起精神。有句話說得好，中午要吃飽，但是吃飽之後，很多人就想去午睡了，這是因為吃飽喝足以後，身體的血液都湧向消化道，大腦的血液減少，就會變得有些倦怠，所以很多人午飯吃飽了就想去睡覺。但是午睡到底對健康有沒有好處呢？不同的人有不同的...