孔女士和公公婆婆住一起，但他們年紀大了，平時又特別注意養生。喝粥多好啊！養胃又健康，你也跟我們一起這樣吃吧。這是二老常說的一句話。為了預防三高，他們平時基本只敢吃素、喝白粥。這可把孔女士難住了，這樣的飯菜她基本都吃不下，又不知道該怎麼開口，特別糾結。那麼，喝粥真的有那麼神奇嗎？一...

高血壓是指靜脈血壓在正常範圍基礎上持續性增高所導致的疾病。這作為常見的一種慢性疾病，現在發病率也是越來越高。而當血壓長期處在居高不下的狀態，其實對於身體的影響也是比較大的，也會增加患者併發症的風險，所以在生活中要注重對於血壓的控制，才有利於保護血管的健康。高血壓的發生，或與這5個...

中國心血管疾病發病率呈現逐年上升的趨勢。據統計，中國心血管疾病已成為導致人口死亡的主要原因之一，每年因心血管疾病死亡的人數已超過350萬！這背後的原因有哪些？專家指出，與我國人口老齡化、生活方式改變、環境污染等因素有關。人口老齡化目前已經是既成事實，環境污染已經在逐漸改善，而改變...

你知道嗎？每天都在工作的心臟，它的跳動速度或與人的壽命長短相關。一、200萬人研究發現：心跳快慢與壽命長短相關關於心跳快慢與壽命之間的聯繫，台灣衛生研究院溫啟邦教授曾進行過專門的研究。溫教授自1994年開始，共收集了近200萬份的體檢資料。通過分析受試者的體檢資料，來判斷心跳速度...

26歲的小張（化名）拿到體檢報告一看，25-羥基維生素D只有8.9 ng/mL，遠遠低於正常值（>30ng/mL），趕緊拿著體檢報告來到報告諮詢室：醫生，這要不要緊啊？我要不要吃維生素D？全科醫生告訴他：你先別急，關於維生素D，你需要知道這些……...

維生素c也被稱為維他命c，是人體當中的一種高效抗氧化劑，既有著較強的抗氧化、清除自由基等作用，對於人的皮膚、血管等器官和組織也有著非常好的保養效果。那除此之外，維生素c對人體還有哪些好處呢？維生素c對人體有哪些好處？一、促進骨膠原合成適當補充維生素c片，可以促進人體當中骨膠原的生...

保證睡眠時間，對醫務人員幾乎成了偽命題。晚上12點後睡已經成了標配，碰上值班或者緊急情況，通宵不合眼也是常態。事實上，熬夜最傷人的可能不是幾點睡，而是……睡得太少了！睡不夠6小時就會對身體產生傷害到底睡多少算少，已經有大量科學家對此進行了研究，目前比較...

如果說茶是世界上最流行的飲料之一，那麼咖啡也不甘落後，尤其是上班族，睡眠質量差，通常會喝咖啡提神，可有的人也在擔心，喝咖啡真的健康嗎？聽說即溶咖啡會讓一個人的端粒縮短，如果每天都喝一杯，其壽命也會減少0.38歲。在《Nutrients》上，來自西安交大研究並分析大約47萬人的樣本...

67歲的曾阿姨，身體一直健朗。但退休後的這幾年，周圍不斷有人相繼患上高血壓，曾阿姨擔心自己遲早也是其中的一員，便開始搜集各種降壓寶典和高血壓預防知識。偶然得知一位高血壓的朋友在吃阿斯匹靈預防心血管疾病，於是效仿她，也開始天天服用阿斯匹靈來預防高血壓。一開始曾阿姨並未感覺有什麼不適...

65歲的劉奶奶最近睡眠不太好，夜裡總是頻繁胸痛，一開始的時候，劉奶奶沒有重視，但隨著時間的推移，胸痛發作得越來越頻繁，嚴重的時候還會有瀕死感。在家人的陪伴下，劉奶奶來到醫院就診，通過冠脈動脈造影檢查，醫生發現劉奶奶的多根心臟血管都已經發生了嚴重狹窄。很明顯，導致劉奶奶胸痛的罪魁禍...

當我們年級隨著時間的推移越來越大，尤其是過了45歲以後，逐漸邁入中老年時代，這個時候的朋友就有很大機率被心血管疾病以及三高這類慢性疾病給盯上，三高疾病還好，本身是一種慢性疾病，只要我們平時控制得當，不會對我們身體突然造成什麼危害，但是心血管疾病就不一樣了，想腦梗、心梗、血栓等等，...

你知道血型是怎麼來的嗎？1900年，奧地利醫生卡爾·蘭德斯泰納是發現血型的第一人，他的這項研究也讓他贏得了諾貝爾生理學獎。血型是一種遺傳標記，人與人之間的血型並非完全相同，不僅給臨床輸血提供參考性，同時也是遺傳學、法醫學，提供重要判斷價值。然後隨著越來越多的現代研究...

現在人們的養生意識都比較強，特別關注身體的健康問題，在平時會養成健康的生活習慣以及飲食習慣，同時也會加強運動與鍛鍊。而現在的運動方式非常多，比如說普拉提，跳繩，登山，跑步，游泳等，對於年輕人非常的適合，但是對於老年人來說，應該選擇輕緩的運動方式。老年人在平時可以選擇踮腳尖，尤其是...

心血管疾病不容小覷：從《中國心血管病健康和疾病報告2021》中顯示的數據，中國心血管疾病患病率處於迅速上升的階段，在每5例死亡者中就有2例死於心血管疾病，據推算的心血管疾病患病率可達到3.3億。看著如此龐大的數據，有很多人疑惑，為什麼血管會出現問題？其實，人的血管就好比用久了的自...

張大姐是一名事業單位的退休職工，年輕時忙於工作，沒有時間好好享受生活，一日三餐總是敷衍了事，因此錯過了不少美食。於是，退休後生活清閒的張大姐，便想好好彌補過去的自己。本著這樣的心理，她開始不加節制地進食，每頓都是不吃撐不罷休，身材也像被吹了氣一樣，開始橫向生長。最近去醫院體檢，暴...

流行人造甜味劑赤蘚醇晶體食用糖對健康或有不利，而對糖的畏懼則催生出對人造糖的依賴，而一項新研究發現：血液中的人造甜味劑赤蘚醇含量高的人患心臟病或中風的風險是正常人的兩倍。根據2月27日發表在《自然‧醫學》（Nature Medicine）雜誌上的一項研究，一種流行的人造甜味劑赤蘚...

根據相關數據調查，顯示中國20歲以上的成年人，高血脂的發病率已經高達20.6%，關於在中國血脂指標異常的人占1/4。如果經常吃高油膩食物，身體無法及時消耗掉，就會在體內不斷累積轉化成脂肪，導致血脂升高。除了油膩的食物，一些素食也會導致血脂升高，不妨一起來了解一下吧。01高血脂的前...