50歲後，想要健康長壽，堅持四慢，不睡三覺，是指什麼？

隨著年齡的增長，老人的肌肉、骨骼和關節等也在發生相應的變化，各個組織和臟器功能逐漸退化，免疫功能不斷下降

上廁所時基本都會犯的 4 個錯誤 看完你肯定馬上改

如今在這個生活及飲食不規律的年代，要說人們患的最多的疾病，估計就是腸胃疾病了吧。 就如我們每天早上去排便，多數人排便的形狀都是「不合格」的！ 那麼，什麼樣的便便，才是健康的呢？ 健康的便便，是一天一到兩次，或兩天一次，且排便順暢，沒有惡臭，形狀...

很多人早晨起來之後，第一件事情就是衝到廁所去排便排尿。這是一個非常好的生活習慣，確實排便排尿是我們身體重要的排毒方式。一說起排便，很多人可能會覺得特別噁心，但是早晨的一些排便狀況，卻能夠反映出我們身體的一些健康狀況。經常聽到一些人說，早上大便時發現大便頭...

不少男人在平時都會有便秘的問題，其實這和男人們平時飲食的不注重，生活習性不好是有很大的聯繫的，而想要解決這個讓男人感到十分痛苦的問題，那麼男人可以靠以下方式來進行解決。 1、大量飲水 想要解決便秘的問題，男人最應該想到的就是要大量的飲水，因為如果身體中缺...

「吃喝拉撒睡」是生活的五要素，和它們相關的健康問題，往往是大家最關注的。正常情況下，人類每天都需要吃飯、喝水、小解、睡覺。那麼拉臭臭呢？每天都拉，才對得起腸道、對得起菊花嗎？還真不是這樣！ 每天一次只是平均次數 不少人認為每天都要排便，才能說明腸道蠕動...

正常人每天都進行排便的話是有很多好處的，不僅可以清除體內毒素，也可以減輕腸胃負擔。但是有時會有這樣的病人，連續幾天或者十幾天才排便一次，感覺到自己體重沒有增加，也沒有通過運動或者幹活來消耗掉。那麼自己吃的這十幾天的飯沒有增加體重也沒有進行排泄，到底去哪...

正常情況下我們應該養成定時拉大便的好習慣，一天要有一次大便，這樣可以排出存積在體內的宿便，清理胃腸道，保持身體的健康，但是宿便長時間沒有排出來，會對身體造成很大的傷害。 宿便沒有排出來會有哪些危害呢？ 1、會阻礙營養的吸收 宿便沒有及時排出來，會對胃腸...

便秘是很多中老年人常見的問題之一，如果一周內大便頻率減少，大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且干則可以判斷為便秘。那麼，如何解開老年人便秘的困境呢？哪些食物能促進排便呢？ 老年人便秘吃什麼促進排便？ 1、漿果 草莓、藍莓和黑莓等都是...

在多數人眼裡，拉肚子是個很常見的小毛病。但在出現以下情況時，很可能是某些癌症的報警信號，一定要儘早就醫，接受正確診斷和治療。 腸癌：晨起腹瀉或腹瀉、便秘交替。排便習慣和大便性狀發生改變，是早期發現直結腸癌的重要指標。由於腫塊及其分泌物刺激腸道，可使大小...

現代社會節奏也來越快，許多人面臨著工作學習的壓力，壓力越來越大，身體也是越來越差。許多人的生活飲食非常的不規律，加班熬夜，深夜吃夜宵等等，加上精神方面的壓力，很容易導致人出現便秘的情況。這就是非常的不好了，便秘是非常痛苦的，對於身心都是一種折磨。許多人就...

我們平時每天的排便次數決定著咱們的健康，一些腸胃信號總是能決定你的身體健康與否，那麼平時對於排便的次數你知道多少呢，每天排便幾次才是健康的，對此很多人不是很清楚，下面給大家介紹一下排便幾次是癌症的預兆。 一天排便幾次是惡癌徵兆 大腸息肉都會癌變嗎? 息...

雖然聽著不雅，但事實上，重視排便應像重視吃飯一樣，才能進出平衡，保證機體健康運轉。好的排便習慣，可從3個方面培養。 每天幾點排便最好？ 第一，大便時別分心。許多人喜歡邊上廁所邊看報、玩手機，殊不知，這樣一心二用會分散注意力，降低對肛門肌肉的精密控制，久...

我們平時每天的排便次數決定著咱們的健康，一些腸胃信號總是能決定你的身體健康與否，那麼平時對於排便的次數你知道多少呢，每天排便幾次才是健康的，對此很多人不是很清楚，下面給大家介紹一下排便幾次是癌症的預兆。一天排便幾次是惡癌徵兆大腸息肉都會癌變嗎?息肉其實分為...

吃喝拉撒，是每個人的基本生存需要。其中大便是重要的健康晴雨表，細心觀察還有助於發現疾病。特邀南方醫科大學南方醫院消化內科副主任劉思德、北京大學第一醫院消化內科主任王化虹和北京醫院消化內科主任許樂3位教授，解讀大便里的健康學問。 正常大便6標準 「看便識...

古有青梅煮酒論英雄，今有青梅泡酒瘦腰身。在這個日漸炎熱的季節里，青梅不但清涼解暑，還能解毒養顏，尤其適合女性飲用。補氣養血，排毒抗衰老，喝出好氣色。青梅酒的三大功效---第一：能調節腸胃功能便秘的產生，一般是因為腸道功能的退化所導致的，青梅中的兒茶酸能促進...

蜂蜜配麻油就可治便秘便秘一直是一個難以面對的難題，時間一久對身體傷害很大便秘還會因為腸道對有毒物質再吸收而導致排毒不暢，加重腎臟的負擔。目前在治療這種疾病的時候採用的都是含瀉藥成分的藥材，實際上完全沒有必要，一些食療偏方完全可以治癒便秘。中醫認為蜂蜜與麻油...

21世紀，人們的生活方式發生了改變，吃的不規律吃的精，熬夜壓力大等等一系列原因導致了便秘。便秘一直是日常生活中一個難以根治的難題，時間一久對身體傷害非常巨大。便秘還會因為腸道對有毒物質再吸收而導致排毒不暢，加重腎臟的負擔。便秘的危害你不得不了解一下！ ...

「家裡沒人抽菸，和菸草的危害肯定八竿子打不著了吧。」別急下結論，最近有種新說法，一天不排便就相當於吸三包煙。 「道理沒錯，因為腸道代謝物堆積，不及時排出，毒素積累一定數量，會像尼古丁那樣，對身體造成傷害。」專家說，但也不要矯枉過正，一天排便不順暢就緊張...