7月11日，有媒體曝光了徐崢和女兒外出散步的有愛畫面，不得不說，對比小時候，徐小寶變化好大，不僅身高快趕上178cm的爸爸了，只有半個頭的差距，就連身材和爸爸也十分相近。當日，徐崢穿著一身黑色，還戴了棒球帽、墨鏡和遮陽的面罩。最近這些年來，徐崢減少了拍戲，開始做導演，所以逐漸放棄...

一項新的研究發現，每周散步五天，每次半小時，可以將下背痛的復發率減少近一半。作者表示，更多關注預防性保健可在未來節省大量開支。本周發表在醫學期刊《柳葉刀》上的一項研究建議，經常散步是預防腰痛復發的一種既便宜又簡單的方法。實驗表明，與對照組相比，每周進行五次半小時散步並接受理療師指...

趙明哲一直覺得自己的腿有些不對勁，每次散步後總是腿疼，特別是最近。今天，他決定帶著腿疼的母親去醫院檢查，一邊走一邊想，是不是像鄰居老李說的，散步真的和腦梗有關係呢？在北京的某家知名醫院裡，趙明哲和他的母親被安排見到了劉醫生。趙明哲是一位普通的中學語文老師，平日裡喜歡閱讀和寫作，對...

有句話說：最窮苦的人也不會為了金錢而放棄健康，但是最富有的人為了健康甘心情願放棄所有金錢。這世間，擁有一個健康的身體是一切幸福與快樂的源泉，因為健康，才會讓一切變得有意義。反之，沒有健康，人生再多的擁有終究都是一場空。人生是一場馬拉松，從來都不是比較誰跑得最快，而是誰跑得最久。只...

很久很久以前，有一位神童曾經因為才華出色、驚艷了眾人，但也引起了別人的質疑：小時了了，大未必佳。說的是這孩子小時候表現得出色點不稀奇，長大後可未必還能這麼出色。歷史也證明，很多人確實符合這條規律，不過也有例外，比如晚清名臣左宗棠。1859年，左宗棠出佐湘幕，受到了廣泛關注，甚至流...

踮腳尖運動是一種簡單易行且具有多重益處的有氧運動。它通過反覆抬起腳尖，促進血液循環，增強腿部肌肉力量，有助於改善身體柔韌性，並有助於緩解疲勞和壓力。踮腳尖運動可隨時隨地進行，無論是在家中、辦公室還是戶外。只需將腳跟保持在地面上，然後儘量抬起腳尖，再緩緩放下，重複進行即可。隨著時間...

我們都知道現在高血壓的患病人數一直在增加，但是我們又沒有辦法很好地治療，一般都是採取一些降壓藥物進行抑制，但是這樣我們幾乎每天都要不斷服用，這對我們的生活和工作造成了很大影響。所以我們經常會見到很多人，除了注意飲食外，而且情緒還不能激動，因為這樣會明顯使它升高。日本就有這樣的一位...

老張，跟我散步去！你都三高了，還不抓緊時間運動，整天躺在床上，想等閻王自己找上門嗎！你這老婆子，頭髮長見識短！都說飯後散步不如床上躺著，尤其是我倆這種高血壓患者，更不應該散步，否則隨時昏死過去都有可能！一大清早，張伯張嬸就因為老人該不該散步大吵起來。兩人爭執不下，不歡而散。問題也...

肝臟，這個重要的器官，是我們身體內部的一個巨大化工廠，它承擔著許多關鍵的生理功能，包括代謝、解毒、儲存營養物質以及產生重要的激素。肝臟是人體內最忙碌的器官之一，它無時無刻不在工作，以確保我們的身體正常運轉。肝臟是我們身體的代謝中心，也是我們身體的解毒器，還具有儲存營養物質的功能。...

關於散步，你是否也認為只要每天出去遛彎，就能達到鍛鍊的效果？其實並不是，走路被視為世界上最好的運動，因為它簡單易行，還有較強的健身效果。不僅如此，走路還是一種有氧運動，相比於溜溜達達，通過有效提速的方式，如典型的快走可產生肌肉、心肺的健康效應，達到提高全身耐力、增強心肺功能的效果...

四歲的陽陽被緊急送往兒童醫院時，病情已十分危急。他的肚子疼痛難忍，噁心嘔吐不止，甚至出現了休克的症狀。醫生立刻為陽陽進行了全面的檢查，初步診斷為急性腸梗阻合併大量腹水。在緊張的手術過程中，醫生發現陽陽腹腔內1.5米的小腸已經變黑、壞死，同時還有大量暗紅色的膿液流出。經過艱苦的2小...

刷刷牙、洗洗臉睡前刷牙比早晨刷牙更重要，不僅可清潔口腔，還有利於保護牙齒，對安然入眠也有幫助。看完電視、電腦後要記得洗洗臉，因為電視和電腦都是有輻射的，長時間觀看會使輻射粒子在我們的皮膚表面停留，睡前洗臉可以把這些輻射粒子和一些灰塵洗乾淨，使睡眠舒適、輕鬆。五指梳頭古代醫學家認為...

69歲的張大爺，去年得了腦血栓，雖然在醫院的治療下病情有所好轉，但還是給身體留下了傷害。上周的時候，張大爺在網上看到一個視頻說：散步對身體好處多多，可以促進血液循環，保持血管健康。從那以後，張大爺每天都要出門散步，一去就是大半天的時間。對此，張大爺的兒子十分惱怒，一方面是覺得父親...

《最佳微小說》每看完一個小故事只需要20秒，但慢慢咀嚼可能需要20年……01《散步》一女孩在違背父親意願下結婚，離婚，父女反目，生活貧困並攜一子。其母心慈，勸女兒趁其父散步的空閒帶著兒子回家吃頓熱飯。於是便常帶著兒子刻意避開父親回娘家吃飯。直到一日下雨...

長時間坐著不動，已經成為很多人工作生活的一種常態。出門坐車，到辦公室電腦前一坐一整天、開會，回家躺著不動……然而長時間久坐與多種疾病以及死亡風險升高有關，經常久坐導致肥胖、頸椎病、便秘、高血壓、糖尿病、誘發癌症等等。不過，很多人每天久坐也是工作需要或不...