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體內有血栓的人 散步常有這6個表現
2025-06-15

在日常生活中,散步不僅是一種簡單的鍛鍊方式,更是一種潛在的健康體檢。很多人可能不知道,體內是否有血栓,散步時的身體反應可能會給出一些提示。雖然這些信號並不一定意味著一定存在血栓,但如果頻繁出現,就值得我們高度警惕。小腿酸痛:行走的警示燈當我們在散步時,小腿突然感到酸痛,而且越走越...

趙麗穎森林散步私服暴露身材硬傷 時尚絕緣體
2025-05-28

活動結束趙麗穎孤身一人森林散步,私服暴露身材硬傷舞台上的趙麗穎,從髮型到服裝,她活脫脫一個在逃公主!曾經有人說她很土,在娛樂圈這麼多年,紅了這麼多年,從來沒有學會打扮!不過,在舞台上的她,怎麼能說不洋氣呢!看她分紅的頭髮,不就是她蛻變的開始麼!不過舞台上有多麼華麗多彩,私底下趙麗...

年紀大了別太勤快!老年人越「懶」越健康,特別是這5種「懶」(組圖)
2025-05-02

清晨的梧桐樹下,68歲的陳伯悠閒地品著茶看老友打太極。三年前他還是社區聞名的"健康標兵",每天雷打不動晨跑5公里,卻因膝關節磨損住院治療。社區醫生一席話點醒他:老年人的身體就像老懷表,過度上發條反而容易損壞。年紀大了別太勤快!老年人越懶越健康,特別是這5種懶&...

一個比散步還簡單的動作,每天只需 10 分鐘,就能改善體態、緩解肩頸痛(組圖)
2025-04-24

靠牆站,一個很火的健身方式之一。在很多博主的宣傳里,它簡單易行又好處多多,可以糾正身姿體態、緩解肩頸腰痛、強化下肢關節,甚至還能減肥減脂、預防心血管疾病……靠牆站真的能獲得這麼多健康益處嗎?今天我們就來好好聊聊,去偽存真。靠牆站這些好處是真的現代都市人...

70歲以後,再多活20年的6個健康秘訣(組圖)
2025-04-22

70歲可不是人生的末日,而是新的開始呢。今天咱們就來講講長壽老人的健康秘訣。有人覺得70歲就像是人生的晚霞,可好多研究都表明啊,只要生活方式科學,70歲之後照樣能活力滿滿,健健康康活到90歲甚至100歲呢。下面呀,就給大家說說長壽老人總結出來的6個健康小竅門,讓咱晚年不但活得長,...

72歲日本老爺帶巨龜上街散步 像極了吉卜力電影(圖集)
2025-04-08

人龜情未了。這場面太治癒了!偶然看到東京的月島街頭,一處特別的風景:一個光頭老爺爺牽著一隻巨型烏龜,一起在路上散步。烏龜走得很慢,老爺爺也慢悠悠的,步履如此相搭。有人說,看到老爺爺讓人想到了《七龍珠》裡龜仙人失散多年的雙胞胎兄弟。老爺爺叫 Hisao Mitani三谷久雄,今年7...

什麼運動對肝最健康?5種運動讓你的肝臟煥發活力,別錯過!(組圖)
2025-03-24

​你可能做了很多運動,卻從未想過哪些運動對肝臟最有益。肝臟,不僅負責解毒、代謝,還承擔著免疫和儲存能量等重任。想讓肝臟健康?答案竟然與運動息息相關。​很多人可能會想,健身不是為了減肥或者塑形的嗎?怎麼和肝臟扯上關係了?其實,你的肝臟和你的每一滴汗水都有聯繫。今天,我們就要聊聊,哪...

減肥不一定上健身房 6種日常活動消耗更多卡路里(組圖)
2025-03-20

有研究表明,天天在家、在辦公室做的活動,比偶爾一次運動所消耗的能量和燃燒的卡路里更多,(Shutterstock)減肥不一定去健身房,每天的日常活動能幫你消耗掉更多卡路里。有研究表明,一些天天可以在家、在辦公室做的活動,比偶爾一次運動,所消耗的能量和燃燒的卡路里更多,並且還有助於...

腦血栓與散步有關?醫生反覆提醒(組圖)
2025-03-07

散步,這項看似簡單的運動,實際上蘊含著許多細節,尤其是在老年人中。隨著年齡的增長,身體的各項機能逐漸衰退,散步的方式和頻率需要更加謹慎。作為一名長期從事臨床工作的醫生,我在醫院接診時,常常遇到一些因為散步不當而導致健康問題的老年患者。這些案例提醒我們,散步並非無足輕重,尤其是在6...

經常散步對心好嗎?醫生建議:心臟"最喜歡"的4種方式平時多做(組圖)
2025-02-08

經常散步對心好嗎?這是一個許多人都會問的問題,尤其是進入中老年之後,大家越來越注重健康問題,尤其是心臟的健康。作為一名從事醫學工作多年的醫生,我可以明確地告訴大家,適度的散步對心臟的好處是顯而易見的,不僅能增強心臟功能,還能改善全身的血液循環。然而,很多人可能並不知道,單純的散步...

比散步還輕鬆的運動 坐著也能無痛燃脂(組圖)
2025-02-03

過年吃飽喝足後的你,是不是也這樣:坐著嘮嗑、坐著打牌、坐著看電視、坐著玩手機……一旦坐下就再也起不來了,頂多是二郎腿換個邊。就連站起來走走,都需要湊齊至少水杯空了和有尿意了兩個需求,才願意起身順路一次性解決。⚠️每逢佳節胖三斤警告!明知道久坐不僅容易發...

母女街上散步 踢到凸起化石 鑑定距今逾4億年(圖)
2025-01-31

幸運的人連走路都能踢到寶!近期遼寧大連有一對母女,在甘井子區的街頭散步,路過一個酒店前踢到凸起物,看了看後,趕緊打熱線通報相關單位。有地質勘查專家前往查看,初步鑑定後發現是距今4.8億至4.4億年的化石,保存狀況相當良好,讓不少考古專家很驚訝。根據陸媒《央視新聞》報導,2個星期前...

早上慢跑30分鐘和晚上散步60分鐘,哪個更健康?別再亂猜了(組圖)
2024-12-05

跑步,這項看似簡單的運動,卻吸引了無數熱愛健康的人們。無需複雜的裝備,無需特定的場地,只需一雙舒適的跑鞋,一條寬廣的道路,便可盡情揮灑汗水,感受身心的釋放。相較於其他需要繁瑣準備和特定條件的運動項目,跑步的簡便性讓它成為了許多人首選的健身方式。跑步的魅力,不僅在於其簡單,更在於它...