在日常生活中，散步不僅是一種簡單的鍛鍊方式，更是一種潛在的健康體檢。很多人可能不知道，體內是否有血栓，散步時的身體反應可能會給出一些提示。雖然這些信號並不一定意味著一定存在血栓，但如果頻繁出現，就值得我們高度警惕。小腿酸痛：行走的警示燈當我們在散步時，小腿突然感到酸痛，而且越走越...

活動結束趙麗穎孤身一人森林散步，私服暴露身材硬傷舞台上的趙麗穎，從髮型到服裝，她活脫脫一個在逃公主!曾經有人說她很土，在娛樂圈這麼多年，紅了這麼多年，從來沒有學會打扮!不過，在舞台上的她，怎麼能說不洋氣呢!看她分紅的頭髮，不就是她蛻變的開始麼!不過舞台上有多麼華麗多彩，私底下趙麗...

清晨的梧桐樹下，68歲的陳伯悠閒地品著茶看老友打太極。三年前他還是社區聞名的"健康標兵"，每天雷打不動晨跑5公里，卻因膝關節磨損住院治療。社區醫生一席話點醒他：老年人的身體就像老懷表，過度上發條反而容易損壞。年紀大了別太勤快！老年人越懶越健康，特別是這5種懶&...

靠牆站，一個很火的健身方式之一。在很多博主的宣傳里，它簡單易行又好處多多，可以糾正身姿體態、緩解肩頸腰痛、強化下肢關節，甚至還能減肥減脂、預防心血管疾病……靠牆站真的能獲得這麼多健康益處嗎？今天我們就來好好聊聊，去偽存真。靠牆站這些好處是真的現代都市人...

70歲可不是人生的末日，而是新的開始呢。今天咱們就來講講長壽老人的健康秘訣。有人覺得70歲就像是人生的晚霞，可好多研究都表明啊，只要生活方式科學，70歲之後照樣能活力滿滿，健健康康活到90歲甚至100歲呢。下面呀，就給大家說說長壽老人總結出來的6個健康小竅門，讓咱晚年不但活得長，...

人龜情未了。這場面太治癒了！偶然看到東京的月島街頭，一處特別的風景：一個光頭老爺爺牽著一隻巨型烏龜，一起在路上散步。烏龜走得很慢，老爺爺也慢悠悠的，步履如此相搭。有人說，看到老爺爺讓人想到了《七龍珠》裡龜仙人失散多年的雙胞胎兄弟。老爺爺叫 Hisao Mitani三谷久雄，今年7...

​你可能做了很多運動，卻從未想過哪些運動對肝臟最有益。肝臟，不僅負責解毒、代謝，還承擔著免疫和儲存能量等重任。想讓肝臟健康？答案竟然與運動息息相關。​很多人可能會想，健身不是為了減肥或者塑形的嗎？怎麼和肝臟扯上關係了？其實，你的肝臟和你的每一滴汗水都有聯繫。今天，我們就要聊聊，哪...

有研究表明，天天在家、在辦公室做的活動，比偶爾一次運動所消耗的能量和燃燒的卡路里更多，（Shutterstock）減肥不一定去健身房，每天的日常活動能幫你消耗掉更多卡路里。有研究表明，一些天天可以在家、在辦公室做的活動，比偶爾一次運動，所消耗的能量和燃燒的卡路里更多，並且還有助於...

散步，這項看似簡單的運動，實際上蘊含著許多細節，尤其是在老年人中。隨著年齡的增長，身體的各項機能逐漸衰退，散步的方式和頻率需要更加謹慎。作為一名長期從事臨床工作的醫生，我在醫院接診時，常常遇到一些因為散步不當而導致健康問題的老年患者。這些案例提醒我們，散步並非無足輕重，尤其是在6...

經常散步對心好嗎？這是一個許多人都會問的問題，尤其是進入中老年之後，大家越來越注重健康問題，尤其是心臟的健康。作為一名從事醫學工作多年的醫生，我可以明確地告訴大家，適度的散步對心臟的好處是顯而易見的，不僅能增強心臟功能，還能改善全身的血液循環。然而，很多人可能並不知道，單純的散步...

過年吃飽喝足後的你，是不是也這樣：坐著嘮嗑、坐著打牌、坐著看電視、坐著玩手機……一旦坐下就再也起不來了，頂多是二郎腿換個邊。就連站起來走走，都需要湊齊至少水杯空了和有尿意了兩個需求，才願意起身順路一次性解決。⚠️每逢佳節胖三斤警告！明知道久坐不僅容易發...

幸運的人連走路都能踢到寶！近期遼寧大連有一對母女，在甘井子區的街頭散步，路過一個酒店前踢到凸起物，看了看後，趕緊打熱線通報相關單位。有地質勘查專家前往查看，初步鑑定後發現是距今4.8億至4.4億年的化石，保存狀況相當良好，讓不少考古專家很驚訝。根據陸媒《央視新聞》報導，2個星期前...

跑步，這項看似簡單的運動，卻吸引了無數熱愛健康的人們。無需複雜的裝備，無需特定的場地，只需一雙舒適的跑鞋，一條寬廣的道路，便可盡情揮灑汗水，感受身心的釋放。相較於其他需要繁瑣準備和特定條件的運動項目，跑步的簡便性讓它成為了許多人首選的健身方式。跑步的魅力，不僅在於其簡單，更在於它...