對於心腦血管疾病患者來說，醫生總是苦苦相勸，要保持健康的生活習慣，而且都會提到一定要適度運動。 那麼什麼運動對心腦血管最有益處呢？運動注意事項有哪些呢？ 接下來，筆者就來聊一聊適度運動的概念吧！ 什麼運動對心腦血管...

哈士奇疑似太久沒散步整個大爆走(示意圖/達志影像) 哈士奇雖然表情帥氣，但耍寶起來卻憨到不行。日前有一名網友帶哈士奇去散步，豈料二哈太興奮，整個「爆沖狂奔」，狗主人無奈只能被遛，而且它們的速度快到用手機拍都是模糊的，讓1.7萬...

說到長壽秘訣，現身說法總是比泛泛而談更有說服力。今天，小九收集了一些地級市的百歲老人調研結果，看看這些百歲老人都有怎樣的生活習慣。 調查一： 長沙曾發布百歲老人綜合因素調查報告，研究人員用2個月的時間，調查了216位年齡過百的老...

狗狗可能比我們想像中要聰明得多！不久前印度薩格爾發生了一件趣事，一隻狗狗在街上閒晃時，突然空降一隻小猴，趴在它的背上不肯走。狗狗沒有將小猴甩下來，反而一路跑去警局找警察叔叔幫忙：「這裡有一隻小猴迷路啦，請幫幫它吧！」 ...

隨著都市生活的壓力越來越大，相信很大一部分年輕人都會遇到失眠的問題。失眠帶給我們最直觀的感受是，不僅第二天整個皮膚狀態非常差，膚色暗黃無光；而且整個人的精神狀態都十分低迷，幹什麼事情都提不起勁來。針對失眠，有不少人會選擇通過藥物治療來改善這...

萬物都有靈性，它們也能感受到善意與愛，埃及的渡假勝地索馬彎救上演感人的動物報恩，而且還是一隻章魚，有一位旅客海倫娜（Helena）當時在紅海度假，在索馬灣海灘上散步時，看到一隻擱淺在沙灘上的章魚，當時章魚已經快要不行了，於是她順手推...

一茶、一飯、一粥、一菜，與一人相守。 01 一個人頭髮花白，倦坐在爐火旁，輕輕地從書架上取下一本書來，慢慢讀著，回想起年輕時的自己，漸漸睡意朦朧，嘴角掛著微笑。 不知不覺，頭髮染了白霜，臉上的皺紋也愈加明顯。 ...

過了35歲之後，骨質每年會流失1％，原本緊密的骨頭會慢慢變得鬆散，最後在某一天「啪」一聲的斷掉。而單純吃鈣質，是沒辦法讓鈣質真的補到骨質的，必須透過適當的運動，才有辦法讓骨質慢慢長回來。 而其實要讓骨質長回來也很容易，只需要將簡單的「...

「沒夾到94不離開！」來自高雄的柴柴「Wish」，是個超級喜歡娃娃機的小男生。某一天Wish的馬麻帶著它出門散步時，經過一家娃娃機店，馬麻便停下來小露兩手，只不過最後一個戰利品都沒有；本來要收手準備回家時，Wish卻望著娃娃機依依不...

運動是促進身體健康比較有效的方式。如果可以根據自身的體質，愛好選擇適合的運動來鍛鍊身體，收穫的好處是比較明顯的。另外，有部分運動如果可以堅持下來，才能夠達到延年益壽的效果。這樣身體保持健康，壽命自然可以延長。哪些運動形式對壽命的延長有幫助呢...

能見證生命的繁衍，多麼可喜可賀！最近網路上一張虎媽媽帶著幾隻小老虎在森林中散步的照片引發熱議，由於現今全球野生老虎的數量已非常稀少，能在野外看到如此悠哉溫馨的一幕，特別神奇而珍貴～這張照片是由在印度森林局工作的環境保育人員卡斯旺（Parve...

英國倫敦有一名來自波蘭的男工人 Mateusz Adamczyk，午休到泰晤士河旁的公園散步，平時他都會趁中午休息時間到岸邊散步，日前他在石堆里發現有東西在發光。 湊近一看撿到一顆長寬大約1公分的金珠，上面還有精細的紋路，看起...

老虎是百獸之王，哪怕它就是站在那裡一動不動，透露出來的霸氣也會讓其它的動物嚇到不敢動。尤其是一些膽子小的動物再遇到老虎之後，甚至還會被嚇得不敢再靠前呢。 網友帶著薩摩出門散步的時候，一開始這狗狗還顯得非常開心，估計心想著終於又...

很多人認為，除了人類外，其它動物都不會笑。 但研究發現，快樂這種情緒不是人類的專利，動物也會露出笑容。 美國49歲女子Rose Fleming在肯亞的自然保育區旅遊時，偶然拍到了兩隻放聲大笑的獅子。 ▼那兩隻雄獅似乎在地上...

訓練狗狗乖乖跟隨主人散步的方法！

專家提醒全健走族，在馬路上鍛鍊幾乎無益於身體健康。 飯後散步是個好習慣，但選擇地點錯誤可就不妙了！英國一項散步健康的研究顯示，無論健康與否，沿繁華路街散步的人，肺功能改善有限，甚至會出現動脈硬化狀況惡化的現象，反之，在公園綠地...

人人都想成為「生活大師」，在有限的生命力活出深度、廣度，充實、幸福、健康的度過一生。 但實現這種生活方式，必須要有訣竅。 生活中，不經意間，就會被忽略的一個個小習慣，只要稍加留意，「積少成多」，就會發現人生的改變。 ...

對於養寵物的人們來說，最煩惱的事情，就是要給它們洗澡吧，遇到調皮的狗狗，那洗澡比打仗還要麻煩。而別以為洗完澡就萬事大吉了，帶它出門散步的時候，就怕有個意外，把它自己身上又弄髒了，那澡就白洗了！ 就有這麼一位網友，家裡養了只哈士...

這裡有一份關於減脂的時間周期表，送給有減脂需求的小夥伴們。如果你能按照這個時間表來做，也許會有事半功倍的效果哦！