拾曬太陽10分鐘以上........................................................................................寒冬里，有些人常感神疲乏力、面色蒼白、四肢冰冷。除了先天因素...

夏季讓身體熱一點！到了夏季養生，中醫養生層次會認為夏季要注意避暑、小心在酷熱天氣爬山避免過熱中暑，一般人都會多留在室內，飲食宜吃點寒涼消暑的食物。當然這樣的生活方式會讓人比較舒服，可是這樣的生活方式也有依賴性，夏季是一年四季中最有活力，是戶外活動的好時候，...

人體在30歲之後，骨質就會開始流失。日本醫師太田博明指出，30歲之後，就要開始注意骨質問題，因為從那一刻開始，你的骨質只會流失、不會增加，流失越快，你就要面臨容易骨折的風險。不過，其實每天曬太陽15分鐘，就能幫助「保護骨頭」。日本醫師太田博明在新書《一天1...

千位名醫總結，不生病的秘訣只需從10數到1！不花錢也能做到，今天就學起來！收藏群發，功德無量！拾曬太陽10分鐘以上寒冬里，有些人常感神疲乏力、面色蒼白、四肢冰冷。除了先天因素之外，或是陽氣缺乏、陰陽失調所致。如何養回來？最簡便的辦法就是曬太陽。玖晚上9點泡...

1月28日消息低溫凍死病毒、蒸三溫暖熱死病毒、氣溫回暖病毒漸漸消失......種種關於病毒和溫度的說法大相逕庭，卻都被廣泛傳播。新型冠狀病毒對溫度的耐受程度到底如何？在家呆了這麼久，能不能趁著難得的好天氣下樓遛個彎，太陽出來放晴了，適不適合進行戶外活動呢？同...

01常唱歌國外科學家曾將20名老歌手與不經常唱歌的同齡人進行對比，發現歌手的胸壁肌發達、心肺功能好，而且心率緩慢。唱歌的好處不亞於跑步、游泳、划船等，許多職業歌手的壽命比普通人長10餘年。唱歌還能使人的血液成分發生變化，有助於提高人體免疫力。02曬太陽美國...

民間有冬陽比金貴的說法，陽光燦爛的日子，對於陰冷的冬季來說無疑是可貴的。每天抽空與陽光做半個小時的約會，不僅可以大大增加你的免疫力，還可讓你保持陽光般的心情！曬太陽不僅能預防骨質疏鬆，殺菌消毒，還可減少感冒、保護血管健康、提高免疫力，加快新陳代謝，對身體很...

眾所周知，陽氣是中醫領域裡的一個概念，具有溫養組織臟器、維持生理功能和固衛體表等作用，並充盈於周身之氣。中醫上認為，體內陽氣充足的情況下，人的免疫能力會提高，給人一種陽剛健康的感覺。如果生活中經常做有損陽氣的事，容易導致體內陽氣不足。陰盛陽衰的情況下，就...

最近新公布了六大長壽行為，其中型運動排名最後一位，你知道第一是什麼嗎？不妨猜一猜。 六大長壽行為 01.養成午睡習慣 高度緊張的生活節奏，往往使人力不從心，經常感到疲憊，因此午睡就成了恢復體力、消除疲勞的重要保障，午睡時最好要保證正確的睡姿，有助於...

世界最長壽的10個人當中，日本獨占4位，史上有統計超過110歲的長壽老人更是超過400人，其中四五十人現在依然在世。而且日本人的肥胖率不到4%，而全球最愛運動的美國人肥胖率高達31%，中國人的肥胖率則為12%左右。為什麼日本人壽命最長最健康？很多人孜孜不...

身體有個小毛病，總是把希望寄托在吃藥上面，卻從來不想改變自己的生活習慣。 其實很多養生保健「藥」，比生病後吃藥都更划算，還沒一點副作用，重要的是一分錢都不用花！ 最好的萬能「藥」：水 水是長壽的第一要素，是最好的治病良藥。很多疾病是由於攝入水不足引...

I.曬太陽曬太陽英文怎麼說呢？你首先想到的是不是sunbathe？Sunbathe的確是曬太陽，但更確切的翻譯是曬日光浴，也就是以getting tanned（曬出古銅色皮膚）為目的曬太陽。1. Sunbathe曬日光浴This is a picture ...

最近優優姐睡不好，感覺床躺得不舒服 上網搜了一下發現原因 原來1年不洗的床墊=千萬蟎蟲 這聽起來太可怕了 看來床墊清潔一定不能馬虎~ 蟎蟲的溫床 我們基本每天都要接觸到床 然而床墊是蟎蟲生長、繁殖的溫床 據統計，一張長期未做防蟎處理的床墊 蟎蟲數量高達...

天冷了，降溫了，儲存了一個春夏秋的厚被子，從柜子中將被子拿出來時，卻泛著一股子倉庫的黴味，是否該拿出來曬曬、去去潮？ 可是，這天又都是陰雨！怎麼辦？！ 小編教你如下好方法，不用水洗就能去味，比曬被子還管用喲！ 不同材質的去味方法 羽絨被 羽絨被是最輕盈...

秋天到了，儲存了一個夏天的被子，是該拿出來曬曬，去去潮，準備降溫的時候用了。但從柜子中將被子拿出來時，卻泛著一股子的味道，又不好洗...怎樣才能給被子有效去味呢？ 從不同材質的被子來幫您「去味」 羽絨被 羽絨被是最輕盈的被子。陽光充足時，可以將羽絨被拿...

人人提起癌症都會覺得可怕，每個人也會對防癌知識有各種各樣的「聽說」，日常生活中經常會有一些被大家誤解的問題，也許你平常認為是對的防癌常識其實是錯的，那麼今天我們就來為大家解讀一下吧! 1、蔬菜、富含纖維食品可以防癌 一個50歲的主婦胃腸不太好，所以不敢...

俗話說，「陽光是個寶，曬曬身體好」。《生命時報》曾聯合新浪網進行的一項調查顯示，國人曬太陽的時間遠遠不夠，只有不到三成人常曬太陽，很多人不知道曬太陽的最佳時間。本報為此結合國外多項研究，並採訪權威專家，教您最科學有效地曬太陽。。

人腦很神奇，潛力無限。然而，人們對大腦卻不見得十分了解。如何挖掘大腦潛力呢?如何提高大腦功能呢?下面讓大腦聰明長壽的六個秘訣可要牢記了，讓你變聰明的必備「武器」，一起來看看。 大腦潛能接近於無限 腦科學研究結果表明，人的大腦在理論上的信息儲存量，相當於...