1、麻將已成為醫院康復訓練項目，廣東某醫院引進了自動麻將機，幫助患者日常的康復訓練，可以鍛鍊患者的上肢、記憶力、認知能力和聽說技能。2、上午十點到十一點曬太陽最好，此時空氣比較好，紫外線偏低，使人感到溫暖柔和，可以起到活血化瘀的作用。3、有些4s店中（豪車...

華子看到一則新聞，2月16日，一位穿著西裝的41歲男人，自縊在海口公園的樹上。留下36字的遺書，感謝你們的辛苦，不用浪費任何資源調查，是我心裡出現了問題，請不要打電話給我父母。在一旁的手機界面上，也留下一句話，不要救我，我是自殺。華子看後，唏噓不已。從那位...

一年之季在於春，春季的天氣由寒轉曖，自然界的陽氣開始升發，同時人體內的陽氣也開始升發，在此時特別應該注意養護好我們體內的陽氣。曬太陽正是補充陽氣最直接有效的方式之一。夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮於生長之門。...

鈣質滿足需求可以維持牙齒及骨骼健康狀態，而有的人年齡增長過程中衰老加速，鈣質會流失，沒有及時獲取，後續可能會缺鈣而引發健康問題，因此，要了解如何補鈣效果良好。有的人會通過曬太陽的方式來補鈣，但曬太陽的方式不正確，會帶來其他影響，下面來詳細了解。曬太陽可以讓...

在55歲後老化速度明顯加快，開始往老年階段邁進，在這個特殊時間段生活中許多事情得積極做好，延長壽命的關鍵時期錯誤生活習慣得糾正。有的人忽略保養的重要性，壞習慣拖累身體，加上衰老加速，雙重打擊會讓某些疾病入侵，而某些嚴重疾病來襲後還會縮短壽命，可要預防了。1...

當上了年紀以後我們就應該選擇一個合適的運動，不要去如同年輕的時候去那樣拼搏，去做一些激烈的運動，應該選擇一些緩慢的運動，比如散步，慢跑，打打太極等方式，這樣在一邊休息中一邊就可以鍛鍊身體做到休息鍛鍊兩不誤。下面就是小編我給大家帶來的一些更適合老年人的鍛鍊與...

對於類風濕性關節炎患者來說，冬季是最難熬的日子，稍不注意，一旦感冒、受涼、受風寒等，很多風濕性關節炎患者老毛病就犯了，出現關節腫痛，行走疼痛。那麼風濕性關節炎患者怎麼才能平穩過冬？什麼是類風濕性關節炎？類風濕性關節炎(RA)是一種以侵蝕性、對稱性關節炎為主...

人過中年以後，隨著年齡的增長，身體機能也會迅速下降，會導致一系列問題出現。例如，由於牙齒薄弱和味覺的變化，會讓中老年人在咀嚼、吞咽和消化食物時變得極為困難。因此他們經常感到厭食、沒有胃口或不想吃東西；這使得他們很容易營養不良、昏昏欲睡，不想與人見面和互動。...

據《原發性骨質疏鬆基層治療指南》的調查，我國居民每日膳食鈣攝入量小於等於400mg，而對於18歲以上的成年人每日真正需要攝入的鈣為800mg，50歲以上還要更多，應達到1000mg。這也是為什麼近幾年來，各個醫院骨科門診的骨質疏鬆、骨折的患者越來越多。又說...

每當天冷的時候，免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒，你是免疫力差的那群人嗎？我們需要做的就是提升自己的免疫力，即便面對流感也不輕易感染。下面是免疫力最差的九種人，讓我們一起來聽聽醫院專家們的具體解析，看看你是否在其中吧！這九類人免疫力最差1、交際圈子太狹窄...

對於補鈣，中國從來都是認真的，早上喝牛奶、中午吃菠菜、晚上大骨湯、再加一粒鈣劑……各種操作猛如虎。然而，中國人又是缺鈣的，根據中國居民營養與健康狀況監測，96.6%的國人鈣攝入量不足。越補越缺鈣，到底是哪一步出錯了？一、曬太陽可以補鈣，靠不靠譜？多喝牛奶、...

全國都成功入冬了，連廣東的小夥伴都開始瑟~瑟~發~抖~這一入冬，對於雙腳冰冷的人而言，更傷不起。明明身在辦公室，腳卻像被冰塊封印住一樣！特別是晚上睡覺時，從腳底蔓延上來的冷意讓人難以入眠……這就很奇怪了，為啥一到冬天，我們的腳就變成冰庫腳？經常性腳冷說明身...

體寒是一種什麼樣的體驗？無論是數九寒天，還是炎炎夏日，總感覺手腳冰涼；比別人更怕冷，穿再多也無濟於事；吃了稍涼的食物，準會拉肚子……生活中，很多人尤其是女性都被體寒所困擾。中醫所說的體寒是種什麼寒？哪些人更易被寒氣纏上？日常如何調理才能驅寒？《生命時報》邀...

骨骼對人體起著至關重要的作用，既能夠使人能夠正常地運動，也能夠保護人類的內臟，但是由於骨骼比較堅硬，許多人都會忽略骨骼的健康情況，其實骨骼也不是無堅不摧的，比如生活當中一些不良的行為，也有可能會對骨骼健康造成損害。哪些行為會損害骨骼健康呢？1、經常吃比較咸...

在年齡增長過程中身體鈣質逐漸流失，沒有及時補充可能會骨頭變得脆弱，最後引發骨質疏鬆症，而在患病期間不少人會有關節或者某些部位骨骼疼痛症狀，正常生活會受到影響，嚴重時有骨折的風險，因此要正確預防，保持骨骼健康狀態。中老年人如何預防該疾病？1、適當曬曬太陽為了...

有點骨質疏鬆，日常要注意防範了，可別讓骨頭越來越脆了。這段時間，梁阿姨經常腰酸背痛，到醫院看病，醫生提醒她要注意預防骨質疏鬆。嗐，原來是骨質疏鬆，我還以為是什麼大問題，心慌了好久。我今年68歲了，年紀越來越大，骨質疏鬆也不奇怪，再說骨質疏鬆也不算啥病，這有...

不知道什麼時候開始，突然發現自己老了，可能是逐漸變白的頭髮提醒了自己，也有可能是一爬樓梯就疼痛的膝蓋提醒了自己，總之，身體各個部位都感覺不對勁了，這時候您就別不服老，適時地補充4種營養，堅持做4件事，或許能讓老年生活更幸福一點。人老不老，有5個風向標，看你...

最近，一份全世界公認的十大長壽生活習慣公布啦！我第一時間分享給大家，據說第一名最簡單，第七名最難，快來看看你能做到幾個？第十名：曬曬太陽經常曬曬太陽，伸伸懶腰，呼吸一下新鮮空氣，對人體有非常好的促進作用哦。身心舒暢，心情就會愉悅，生活的幸福感自然會就高啦。...

記憶力衰退是什麼原因導致成的呢？一、當今生活影響記憶力下降的原因：1.隨著科技的日新月異，人們對電子產品過於依賴，使得自己的腦功能減弱；2.心理壓力過大，抑鬱、焦慮、憤怒等不良情緒影響；3.失眠，睡眠質量不好；4.菸酒過量導致部分記憶的喪失。以上情況是大腦...

一到了夏天，明晃晃的毒辣太陽使得無數妹子出門就得撐傘。一方面是怕熱，另一方面是做好物理防曬，防止白白嫩嫩的肌膚被曬黑。在日本就有一位小姐姐，防曬做得無所不用其極。兩年後，皮膚如她所願依然白皙，卻引來了更嚴重的不可逆效果......在25歲那年，她準備結婚了...