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血管幹淨人長壽,醫生告訴你4個「關鍵點」,做好有助心血管健康(組圖)
2023-10-16

如果把人體內部的各個器官組織看作功能不同的城市群,那麼血管就是連接各個城市的生命幹線,而奔騰不止的血流血細胞,就是穿梭在各個樞紐的運載工具,幫助維持全身的機能運轉,也正因如此,很多醫師都把血管定義為生命通道,認為它的健康狀況與生命直接掛鈎,而養護血管就是養命。然而,現代人的人均預...

治療3個月改善巴金森氏症手抖 醫推1油脂
2023-09-26

一名50歲男子,因罹患巴金森氏症導致運動功能持續退化,後來在朋友介紹下至營養功能醫學門診求診。經透過口服補充魚油,加上靜脈施打omega-3脂肪酸點滴注射,並配合重金屬螯合排毒療程,3個月後不僅運動功能恢復許多,手抖情況也大幅改善,連情緒都變好。醫生表示,有關調理大腦健康的關鍵有...

水變「牛奶」,這可是廚師的基本功!(組圖)
2022-04-29

水可以變成牛奶嗎?當然可以,你說不定還喝過不少——像牛奶一樣奶白色的骨湯、魚湯。無色透明的水,在燉湯的過程中發生變化也屬正常。不過,能燉出奶白色效果的材料卻很有限,而且同樣的料有時候燉出來的卻是清湯。這是怎麼回事呢?想嘗一口嗎?湯最終是什麼樣子,不僅取決於湯里的成分,還取決於這些...

血糖高別吃糖就行了?別大意,這7類飲食都要注意(圖集)
2022-03-23

家裡4歲半的小侄女,正是天真可愛的時候,很是惹人愛,但是有一個喜好卻讓家裡人發愁,那就是特別愛吃糖,總是會想各種辦法跟爸爸媽媽要糖果。相信對大多數小朋友來說,糖果都是很大的誘惑,但是糖果容易讓小孩子長蟲牙,不應該吃太多。不光是小朋友,很多大人也喜歡吃糖,成...

泡麵鈉、油脂高! 營養師教3招健康吃(組圖)
2022-03-10

營養師表示,即使泡麵中不含防腐劑,也不能天天吃;圖為情境照。(圖取自unsplash)〔健康頻道/綜合報導〕許多人認為泡麵有大量防腐劑,吃多會變木乃伊。對此,營養師表示,依據法規明確規範面體是不能添加防腐劑,而真正的負擔其實是熱量、脂肪和鈉含量,以一碗市售...

瓜子啃多了,等於喝了一把油?為何舌頭還總起泡?一文告知(組圖)
2022-02-03

要說到過年必不可少的主角,我想瓜子應該也能占其一。這種樸實無華、人手一把的瓜子,早在幾個世紀前,就漂洋過海踏上了神秘的東方之地。而嗑瓜子的絕技,也深深鐫刻在中國人的DNA里,手指捏梗兒、門牙嗑口兒、舌尖取仁兒,一套動作如此行雲流水、遊刃有餘。一把瓜子一把油...

哈佛新研究:關於油脂 最關鍵不在於「攝入量」(圖/視頻)
2021-11-14

HEALTH ALERT: High amounts of red or processed meat can increase your risk of stroke, while eating vegetable fat and polyunsatur...

關於碳水的一些真相:減肥不需要那麼苛求自己(組圖)
2021-11-12

無論是減肥抑或健身,對於飲食的管理是必不可少的環節。而關於碳水的討論始終是熱度不減,尤其是很多說法聽起來都有各自的道理,不明真相的小夥伴們往往是一臉蒙逼,不知道到底該相信哪個說法。今天,我們就從更加科學嚴謹的角度來談一談碳水的攝入與健康、健身的關係。首先,...

常說「一個榴槤頂3隻雞」,不過幾種人要管住嘴,最好一口都不吃(組圖)
2021-09-17

相信許多人知道榴槤,榴槤有水果之王的美稱,有許多人喜歡吃榴槤。不過因為榴槤有特殊的味道,所以也有許多人不喜歡吃榴槤,不過不管怎樣榴槤的營養價值都比較高。許多人都說一個榴槤頂三隻雞,由此可見它的營養價值,不過雖然榴槤很好,下面這幾種人卻不能吃,大家一起看看吧...

醋是血管清道夫,促消化還是軟化血管?提醒:4種食物,最毀血管(圖集)
2021-08-29

丘大爺,又喝醋呢?每天早晨,丘大爺都會帶著一瓶醋去小區樓下的鍛鍊身體,旁人見到了都這麼跟他打招呼。丘大爺也是個爽朗,有人問他就答,便說是的,還逢人就說喝醋可以軟化血管,尤其是對他們這些中老年人特別好。別人聽了嘴上笑呵呵的,聊了兩句之後就走。丘大爺的老婆見人...

隱藏在浴室的癌症「幫凶」,有些人洗澡時還天天用,要注意(組圖)
2021-08-23

潔癖有時候真的會要命......廣東的周先生就是一個不折不扣潔癖,特別講衛生,尤其是夏天,每天都要洗三次澡,還專門買了搓澡巾,每次洗澡都要狠狠地在身上搓,非要把身上地泥搓乾淨,皮膚都搓紅才肯罷休。不過他的前胸有一顆痣,自己搓澡的時候經常被搓破,所以經常流血...

酪梨16種吃法完整大公開 正確食用減脂、護心又潤腸(圖集)
2021-08-12

酪梨產季從7月開始到隔年2月,有著洋梨形狀、味道有些堅果香,吃起來如奶油般綿密而輕甜的酪梨,可以搭配出非常多種花樣!Heho健康在社群發問"酪梨你都怎麼吃?"搜集網友最推薦的16種吃法,包含單吃搭配沾醬、最熱門料理組合、最推薦的酪梨飲品,以及三種酪梨醬製作...

神經內科專家:血壓高的人除了油和鹽,這3種「素食」也要少吃(圖集)
2021-05-16

血管,被譽為生命的命脈,它負責將血液和氧氣運輸到身體所需的部位,19世紀以來更是被稱為生命的蠟燭。人與血管同壽絕不是一句空話,血管發生堵塞時,身體局部或組織會缺血、缺氧,會影響到身體機能正常運轉。生活中的飲食習慣,對我們血管的影響極大,其中高油脂、高鹽分食...

飯店離職員工「透漏」:點菜切記不要點這5種,廚師自己都不會吃(圖集)
2021-03-19

生活需要調劑品,天天在家吃也會膩,偶爾下個館子改善一下生活,美滋滋的!外出就餐時點菜可是個大學問,在朋友面前點出一桌實惠、好吃又體面的菜那可是能大大加分的呀!但是一位飯店離職的朋友告訴我,去了飯店還是少點這5種菜!去飯館不要點5種菜一、牛柳:當心嫩肉粉飯店...

花生的含油量高達50%,卻堪稱長壽果!(圖)
2021-01-13

過去人們把花生叫做長壽果或長命果,花生的蛋白質含量非常高,含有25%的蛋白質,在植物類食物裡面僅次於大豆。其次花生中含有相當多的維生素,比如維生素E,這是一種很重要的抗氧化物質。不過大家更需注意的是,花生中含有大量油脂,高達50%,可以說,花生中的一半都是...

80%的減肥 都是從水煮菜開始失敗的 為啥減肥不建議吃水煮菜?(組圖)
2020-11-08

估計,只要是減肥者,都嘗試過水煮菜吧?大家想像中的水煮菜,烹飪簡單、便捷,對於廚藝要求低,對於油、鹽、糖等調味品的限制也更嚴格,營養流失相對較少,好像非常符合健康、低卡飲食的減脂餐要求!但是,作為一群從事減肥多年,一群專業的營養師,我們真的不建議你吃水煮菜...

肚臍里有「黑泥」 聞著臭臭的 能用手摳出來嗎?醫生這樣說(組圖)
2020-10-22

在小時候,每個人都對身體充滿了好奇,特別是小小的肚臍眼,總是忍不住用手去觸碰。如果被父母看到,不僅會嚴厲的制止,同時還會發表一番恐嚇言論:肚臍千萬別用手摳,不然你的肚子就漏氣了,半夜會肚子疼!而在進入成年之後,父母的話也一直在耳邊迴響,但是當看到肚臍里黑黑...

瓜子和花生 一個讓你長胖 一個讓你減肥 你知道嗎(圖)
2020-09-16

在家閒著沒事兒的時候,小柳最喜歡的就是邊嗑瓜子邊看電視,當然有時候還會來幾顆花生。說到瓜子和花生這可是居家旅行的必備,看到瓜子和花生有沒有讓你想到坐火車時經常聽到的那句話呢?——啤酒飲料礦泉水,花生瓜子八寶粥。其實很多人看電視、玩手機或者閒來無事的時候,都...

中國人離不開的4種食用油 分別適合哪一類人吃?希望你沒選錯(組圖)
2020-07-14

隨著老百姓對生活健康的關注日益增加,菜分三六九等,油也分了三六九等。說"油",大家很容易跟"肥胖"聯繫在一起,實際上,合理地"吃油"能讓身體內油脂結構平衡,為塑性保駕護航。說到此,就得先提膽固醇,因為給"油"分三六九等的依據主要是根據其不飽和脂肪酸的含量,...

不只減肥 生酮飲食還能養好腸道菌 切記做對3件事(組圖)
2020-06-07

圖片來源/王建棟夏天來了,想秀出更完美的體態,免不了要積極減肥,許多人選擇高脂肪、極低碳水化合物的生酮飲食,最新研究更發現,生酮飲食可能有益於腸道健康,不過,專家對於生酮飲食評價兩極,該怎么正確吃,才能瘦得健康?加州大學舊金山分校的微生物學家特恩博(Pet...