過去人們把花生叫做「長壽果」或「長命果」，花生的蛋白質含量非常高，含有25%的蛋白質，在植物類食物裡面僅次於大豆。其次花生中含有相當多的維生素，比如維生素E，這是一種很重要的抗氧化物質。 不過大家更需注意的是，花生中含有大量油...

估計，只要是減肥者，都嘗試過水煮菜吧？ 大家想像中的水煮菜，烹飪簡單、便捷，對於廚藝要求低，對於油、鹽、糖等調味品的限制也更嚴格，營養流失相對較少，好像非常符合健康、低卡飲食的減脂餐要求！ 但是，作為一群從事減肥多年，一...

在小時候，每個人都對身體充滿了好奇，特別是小小的肚臍眼，總是忍不住用手去觸碰。 如果被父母看到，不僅會嚴厲的制止，同時還會發表一番恐嚇言論：肚臍千萬別用手摳，不然你的肚子就漏氣了，半夜會肚子疼！ 而在進入成年之後，父母的...

在家閒著沒事兒的時候，小柳最喜歡的就是邊嗑瓜子邊看電視，當然有時候還會來幾顆花生。 說到瓜子和花生這可是居家旅行的必備，看到瓜子和花生有沒有讓你想到坐火車時經常聽到的那句話呢？——啤酒飲料礦泉水，花生瓜子八寶粥。 其實很...

隨著老百姓對生活健康的關注日益增加，菜分三六九等，油也分了三六九等。說"油"，大家很容易跟"肥胖"聯繫在一起，實際上，合理地"吃油"能讓身體內油脂結構平衡，為塑性保駕護航。說到此，就得先提膽固醇，因為給"油"分三六九等的依據主要是根據其不飽...

圖片來源/王建棟 夏天來了，想秀出更完美的體態，免不了要積極減肥，許多人選擇高脂肪、極低碳水化合物的生酮飲食，最新研究更發現，生酮飲食可能有益於腸道健康，不過，專家對於生酮飲食評價兩極，該怎么正確吃，才能瘦得健康？ 加州...

人啊，真是對什麼都充滿了好奇心。 比如，小時候總愛摳肚臍眼裡的泥，儘管被長輩教訓會爛腸子； 長大後總會手欠擠掉鼻子上的白點點，有種莫名的快感； 還有洗澡時總喜歡從身上搓下灰泥，越搓越多…… 這些讓人慾除之而後...

開門七件事：柴、米、油、鹽、醬、醋、茶。 油是最基本的調料且與健康息息相關，很多人都知道，油吃多了傷身體，特別是對患有三高的朋友來說，為了控制飲食，反而走向另一個極端——滴油不沾。 滴油不沾會傷血管 完全斷油是不健...

日常生活中我們經常會見到各種鳥兒搭建的鳥巢，不同的鳥兒搭建成的形式也各不相同，不同於燕子在屋檐下搭建成的幾乎密閉式的鳥巢，很多鳥兒在樹幹間搭建的鳥巢是開放式的，開口向上而且還比較大，難道鳥兒不怕被雨淋嗎？看完漲知識了。 搭建這...

我們經常會看到這樣一個段子，女性朋友們在家裡的時候，可以幾天不洗頭，但是一旦和閨蜜、男朋友約會，基本上是不洗頭就不出門，出門必洗頭。一個人的頭髮是否乾淨，對整個人的形象有著很大的影響，頭髮如果總是油油的，就會給人的感覺很邋遢，甚至還會影響正...

夏天一到，小喵坐地鐵時都會經常被汗臭圍攻，各種頭臭和頭油味也揮之不去。天氣熱起來之後，好像不少人都會被這樣的問題困擾，就算是天天洗頭都解決不了。為什麼頭皮這麼容易生出味道呢？因為頭皮跟人體面部皮膚一樣，會分泌汗水和油脂。夏天分泌旺盛時，汗水...

清潔餐具時要避免大量油脂流入下水道（圖片來源：Maxpixel.net/CCO) 加拿大居住著不同種族的居民，他們都有著不同的飲食習慣。但不管是那個族群，在家用完餐後，都要清洗餐具。而大部分加拿大人的餐後清理習慣和方式，讓加國...

都說當代年輕人壓力很大，熬夜、加班、龐克養生。當脫髮問題慢慢被接受，最近又有一個問題讓很多人，尤其是90後慌了…… 一般都認為老年斑專屬老年人，但這卻是一個28歲的90後姑娘的臉，而且每隔三個月就要「偷偷」去醫院做雷射治療……...

近日，中國香港消費者委員會公布了一項檢測結果：在他們檢測的51款曲奇餅乾和甜酥餅中，大部分都檢出了至少一種致癌物，比如環氧丙醇、氯丙二醇和丙烯醯胺。 圖片來自：微博weibo.com 無印良品和謝霆鋒的餅乾也都在...

這兩個月節日繁多，聚會不少，吃了很多油膩的食物，相信不少人出現了便秘的困擾，大部分人在吃完大魚大肉後會喝一罐酸奶，因為酸奶有著通常潤便、助消化的功效，殊不知酸奶和它搭配，堪稱「通便神器」，刮出腸胃油脂，排出黑臭宿便，它就是紅薯。營養師大喬推...

隨著生活的不斷提高，大家修更注重護膚了，相信「蟎蟲」這個詞大家都耳熟能詳吧。蟎蟲造成的皮膚問題也是數不勝數。很多的護膚人群當中都很憎恨這種生物，卻拿它沒辦法。任由蟎蟲肆虐，把臉讓出去給蟎蟲當餐桌。造成痘痘、黑頭等問題又怪自己皮膚不好，卻不想...

被稱為「世界紀錄最營養水果」的酪梨，雖然說是水果，但吃起來幾乎無甜味，反而富含油脂，也被稱作「森林奶油」。而從酪梨果實榨取出的酪梨油，更是濃縮了酪梨的各種營養成分，每天攝取300~600毫克的酪梨油，就能提供多種健康功效，包括降膽固...

圖片來源：馬景平 天氣熱，是否覺得頭髮總是又油又膩，怎麼洗也洗不乾淨？女生頭髮若是又多又長，每每吹完頭髮更是滿身汗，不少人索性洗完頭先用毛巾包起來，或者頭髮半濕半干就倒頭睡。 有人說，頭髮不能太常洗，可能愈洗愈油；也有人說頭髮一定要...