濕氣過重往往會發出信號，那些容易疲勞、肚子發胖、消化能力降低以及胃口變差的人要判斷是否濕氣過多沒有排泄掉，因為脾臟保持功能良好，身體運化水濕能力強，才能讓濕氣排泄之後保持健康狀態，如果沒有重視起來，任何身體不良症狀持續，可能後續還會發其他問題。那麼，去除濕...

雙腳很少引起人們的重視，但它卻能反映出身體健康問題。腳，被稱為人的第二心臟。它雖然離心臟、脊椎最遠，但卻支撐著身體的重量，幫助身體移動，甚至還協助血液回流到心臟。由此可見，腳對人體健康有著重要的意義。當腳部，包括腳的皮膚、腳指甲等出現一些不適症狀時，往往都...

老人患癌，身體還硬朗似80歲，她說長壽有2點要做，有1物從來不碰在日常生活中癌症往往都與死亡掛鈎！確實這種疾病目前對於人類的醫療水平來說還是一個不可逾越的高峰，而且隨著社會的發展，壓力越來越大，也導致了癌症的患病人群也越來與年輕化，但是任何事情都有例外癌症...

濕氣重的人大多伴隨著脾胃失調這種情況，而脾胃保持健康，身體運化水濕能力強，可以讓積累的濕氣，有害物質排泄掉，從而保持機體健康。但是，脾胃受損沒有及時調節，會因為濕氣累積而出現疲憊乏力、消化能力下降、胃口變差、腹部肥胖等現象，需要及時調節才能恢復健康。1、飲...

全國都成功入冬了，連廣東的小夥伴都開始瑟~瑟~發~抖~這一入冬，對於雙腳冰冷的人而言，更傷不起。明明身在辦公室，腳卻像被冰塊封印住一樣！特別是晚上睡覺時，從腳底蔓延上來的冷意讓人難以入眠……這就很奇怪了，為啥一到冬天，我們的腳就變成冰庫腳？經常性腳冷說明身...

近年來人們熱衷於養生，很多人都喜歡用熱水泡腳，忙碌了一天終於可以回家舒舒服服的泡個腳了，長期泡腳能夠使得身體處於一種非常舒適的狀態，那麼這種養生的方法到底好不好呢？泡腳有什麼好處？泡腳有助於血液循環泡腳通過腳底的溫熱使得腳部和小腿的血液流動速度變快，通過加...

隨著壓力的增大，越來越多的人都有著或輕或重的失眠的現象。失眠對於身體的摧殘可不比一場大病來得少，所以在平常要多注意對睡眠的關注，而我們今天要來說的就是關於失眠的那些事。有失眠的，睡前堅持碰一碰腳底這地方，晚上睡得穩一覺到天亮。（一）、湧泉穴。湧泉穴位與腳底...

進入到冬天，對於生活當中那些非常講究衛生的人群來說，可能每天都會洗澡，當然考慮到溫度持續降低稍微控制在兩天洗一次澡也是可以的，但即使不洗澡，晚上睡覺之前洗個腳也是應該做的，生活當中還有很多人在洗頭髮的時候會陷入困境，特別是女性覺得一天不洗頭髮就會特別的難受...

中醫有一種說法是「百病起於寒」，身體冰冷其實是代表體內的血液循環能力差，所以氧氣、營養素和荷爾蒙等人體所需物質的運送不佳。日本醫學博士石原結實就指出，據研究顯示，體溫降低一度，基礎代謝大概會下降12％，會加速老化、熱量消耗緩慢，還容易發胖。體溫下降一度，免...

中醫認為，指為筋之梢，舌為肉之梢，發為血之梢，齒為骨之梢。河南省中醫院治未病科副主任呂沛宛表示，「四梢」與臟腑健康息息相關，老人身體機能逐漸衰退，通過刺激鍛鍊「四梢」能疏通血脈、養生保健、延年益壽。筋之梢，晚泡腳常搓手。手指和腳趾為筋之梢，老人血液循環慢，...

濕氣是一種中醫理論的概念，當體內濕邪過重的時候，就會影響到人們的健康，會帶來很多不適的症狀，甚至誘發各種疾病。生活中，也不少人有濕氣重的問題，然而天天說著要祛濕，卻沒有起到什麼效果，這可能是因為你方法沒用對。體內濕氣過重的人，往往容易感到疲憊，還有大便不成...

小夥伴們應該知道大名鼎鼎如雷貫耳的孫思邈吧，他年輕時候也是體弱多病各種各樣的虛呢，但他老人家活到了120歲呢，還有人說活到了140歲，這在古代算是高高高壽啦。所以小夥伴們一定要有信心哦，不要為各種虛嚇倒。人自從呱呱墜地就開始了漫長的虛的歷程，我們要與虛好好...

花椒是咱們都很熟悉的一種香料，平時炒菜煲湯少不了它。您可知道，廚房裡不起眼的花椒，竟然也是一味中藥。花椒味辛辣，性溫熱，歸肺，腎，肝三經，要是只把它當做調料，那就太大材小用了，花椒可以溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒，能躋身廚房養生調料前三甲，生活有些常見的小...

身體保養工作做好是保持健康的關鍵，而在保養的過程中多個部位都應該掌握重點，很多人平時保養只在意重要器官，特別是大腦、心臟、肝臟、腎臟等，而在行走，活動需要利用到的雙腳卻不怎麼在意，可能也會出現疾病，需要通過多種好的方式來保護好雙腳。1、適當泡腳雙腳健康有保...

花椒不僅是常用的調味料，而且還是一味中藥，花椒歸肺、腎、肝三經，它有溫中止痛、去濕散寒、袪寒、補腎陽、明目、消食等作用。花椒水泡腳，祛濕方法：你就拿一塊棉布或者紗布，包上一包花椒，大約是跟自己腳掌差不多大的一包，用棉繩系好口，放在鍋里煮開30分鐘，就可以用...

不知道大家是否發現：今年的秋天來得有些晚，但冬天卻又來得早。10.1南方還處在秋老虎肆虐下，假期一結束，立馬開啟了降溫模式，尤其是近日，全國各地也都陸續迎來2021年入秋以來的首次降雪。(當然，廣東沒啥可說.....）不過隨著氣溫的驟降，但一些人卻不著急著...

男人自從進入40歲之後，會感覺身體的各個方面都慢慢地走起了下坡路，都想著要挽回，卻不知道如何開始。現在很多男人都養成了一種惰性，平時在家坐著看手機電腦、玩著遊戲、追著劇，都不願意站起來活動一下，更不要說走出家門去運動了。所以，這樣的日子，日復一日，年復一年...

現如今的每個人壓力都是巨大的，各司其職，不僅在工作上承擔自己的責任，在家庭中，每個人都不敢閒下來，否則大多數人都會處於無比慌張的狀態，因此，也造成了極大的精神緊張，身體的疲勞也會隨之而來，更令人可怕的是，在每年換季時，這種疲憊的狀態也會表現得愈加明顯。如果...

雖然現在人均壽命提高了，但是英年早逝的人也不少。長壽也是大家畢生追求的事情，不過生活中也有很多不良的生活習慣是會令人折壽，但是卻別被人們忽視了，等發現的時候已經為時已晚。所以30歲後，要明白生活中有一些生活習慣不能有，很折壽！1、熬夜熬夜就像是一種慢性毒藥...

中醫的觀點裡，一直都有所謂昇陽固本的說法，《黃帝內經·素問》中，也有陽者衛外而為固也的類似言論。足以見得，陽氣就好比是身體健康運行的基礎，如果缺少，患得疾病的風險也會增加。養生愛好者們，平日裡滋補陽氣，固本培元，非常重要。雖然在中醫的認知里，補充陽氣是養生...