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中醫教你三招,助你整夜酣睡!(組圖)
2022-05-07

中醫認為,人的體表有氣運行,像人體外圍的衛士,名衛氣,衛氣是固攝陽氣的,它在人體體表不斷地運化行走。白天衛氣行在人體的陽分里,晚上則行到陰分里,就是行於陰經。陽氣只要一入陰經,人就想睡覺。衛氣在陰經中行走完,出離陰經的一瞬間,人就會醒來。這就是中醫對睡眠機理的解釋。一、人為什麼會...

「延緩衰老」的10大行為,睡眠排第6名,看完榜首後,請理性對待(圖集)
2022-04-22

衰老的本質是指身體各部位器官系統功能的逐漸衰退,衰老的最終結果是死亡,也就是生命的終結。其主要特點是心、肺和腦停止活動,其中腦停止活動是死亡的主要標誌,即人類死亡的標準是腦死亡。衰老是一種自然規律,我們無法違背,但卻可以延緩衰老!對於女性朋友來說,都非常注重自己的容貌,有人為了能...

陽氣少百病生,陽氣耗盡要喪命!四種養陽方法 簡單 省錢 可口 舒服(組圖)
2022-04-15

中醫認為人到四十,陽氣不足,因此便有四十不補,五十受苦的說法。隨著歲數增大,陽氣生發很困難,陽氣越來越少,疾病也就越來越多,那麼如何補充陽氣呢?一.最簡單:曬太陽養陽最簡單的方法曬太陽。曬太陽背光而坐最好,因為背部有一條不可忽視的經絡——督脈。督脈有陽脈之海之稱,總督一身之陽氣。...

緩解疲勞,驅寒保暖?提醒:熱水泡腳,這2類人小心泡出大病來!(組圖)
2022-04-09

一說到養生,大家多數人都會想到泡腳。尤其是睡覺前用熱水泡腳,不僅可以清潔足部,還能起到促進血液循環的作用。泡腳,為何會那麼舒服?要知道,血管分布在全身各個角落,如同分杈的樹枝,不斷遍布肌肉與皮膚。而人在泡腳過程中,局部溫度就會增加,就會導致動脈擴張,尤其是皮膚血管,因此人往往會感...

鹽水泡腳治百病,幾點鐘泡腳最補腎?(組圖)
2022-04-06

為何晚上9點泡腳最護腎?之所以選擇這個時間段補腎,是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於活血,從而促進體內血液循環。同時,白天緊張了一天的神經,以及勞累了一天的腎臟,都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節,人也會因此感到舒...

7個養生小妙方,解決大問題,男女老少都適宜,為家人收藏(組圖)
2022-04-04

快節奏的生活,讓很多人沒時間顧及自己的身體,長久之後,身體就積累出了各種各樣、大大小小的毛病。不要等到真的生病了,才懂得健康的重要。每一天都應該是你關愛自己的開始,而學一點養生的小妙方,就是最簡單實用的了。1、快跑5分鐘,堪比慢跑45分鐘很多人都知道,運動有益健康,但是真是抽不出...

養生先養腿!3個因素你若能早知道,早應該當回事(組圖)
2022-03-31

近些年來,養生是大家都在關注的話題,因為養生對擁有健康體質有著至關重要的意義。但是提到養生的具體方式,每個人的選擇都不同,要做到哪一種方法更為有效?其實從健康學的角度來說,養生先養腿才是正確的方式。說到這裡,想必大家都很好奇為什麼有這樣的一個說法。醫生表示,原因包括以下三個方面,...

熱水泡腳雖舒服,大夫:以下6類人不建議泡腳,泡腳反而會傷身體(圖集)
2022-03-20

相信每個人都聽家裡的老人說過:腳部有眾多的穴位,一定要保護好腳部,人體活動和身體也才變得越來越健康。相信每個人在日常生活當中都有晚上泡腳的好習慣,大家也都知道熱水泡腳是一種非常簡單的養生方法,不僅可以提高自己的睡眠質量,也可以讓人睡得更加香甜,冬天睡覺之前...

男女養生各不同:男靠吃,女靠睡!錯過就虧了!(組圖)
2022-03-09

俗話說:男靠吃,女靠睡。男不離韭,女不離藕。男要‘冷’養,女要‘熱’養……其實,這些俗話都在說明一件事:男女養生,各有側重。今天就送給大家一份最全的男女養生重點手冊,能幫你選擇更加適合自己的養生方式,健健康康...

一把花椒能治12種病,風寒咳嗽止牙痛,用水一煮,功效更好!(組圖)
2022-02-27

花椒位列調料十三香之首,還是一味中藥,有著非常強的藥用價值。01祛濕花椒這個藥是大辛大熱的,辛能發散、能祛濕;熱就可以溫散寒濕,所以用花椒水泡腳可以祛寒濕。方法:用棉布包一把花椒,用棉繩系好口,放在鍋里煮開30分鐘,待花椒水變溫後,就可以用來泡腳了,花椒包...

長壽的人,手腳往往有3種「特徵」,若你全占,恭喜你!(組圖)
2022-02-22

如今,人們的生活條件越來越好,很多人都希望自己可以活得更長一些,以便更好地享受如今的美好生活,但每個人的壽命又與其先天的遺傳因素和後天的生活習慣有著密不可分的關係,而活得更長久的人,手腳往往有以下三個重要特徵,來看看你有沒有占全吧!一、手腳靈活當人體的氣血...

養腎要趁早!這5招養腎效果最好,你不妨試試!(組圖)
2022-02-20

腎臟是先天之本,腎臟受損身體的其他器官也會受到影響,因此,在日常生活中,養腎護腎就尤為重要了。那麼,在日常生活中我們該如何養腎呢?在這裡給各位介紹幾個養腎小妙招,不妨試試!1、體操運動在生活當中完全可以參加一些體育鍛鍊來讓腎臟更加強健,不少人會選擇體操,這...

最養生的兩個小時你在幹嘛?難怪有人一身病!(組圖)
2022-02-12

亥時,稱為人定時分,人定即人靜,即21時-23時之間,傳統中醫認為亥時三焦經旺,三焦是六腑中最大的腑,具有主一身之氣、有疏通水道的作用,亥時三焦通百脈,人如果在亥時深度睡眠,百脈可休息生息,對身板十分有益,百歲老人有個共同獨特之處,即亥時睏覺,故此時段內睡...

供血不足的症狀、病因及治療,這三個方面你都了解哪些?(組圖)
2022-02-04

如果日常中總是出現頭暈、頭痛,不僅影響到工作和生活,還給身心健康帶來很大的影響。生活中引起腦供血不足的原因有很多,常見的症狀就是耳鳴、聽力減退、失眠等,如果想要改善這些情況,今天我們就來聊聊腦供血不足的症狀,病因,治療方法。腦供血不足在臨床上如果不及時治療...

所謂的失眠,其實就是陽不入陰,用對方法,睡眠或可改善(組圖)
2022-02-03

睡覺是補充體力重要的方式之一,睡覺雖然簡單,但因為睡覺的問題,也困擾著很多人。有數據顯示,中國睡眠障礙的發生率已經達到了38%,也就是說,每10個人裡面,就有4個人有失眠的問題。那現在為什麼會有那麼多人會有睡不著覺的問題出現呢?之所以會有這樣的情況發生,從...

體內濕氣太重怎麼辦?堅持這4個方法,幫您祛祛濕(組圖)
2022-01-18

濕氣過重往往會發出信號,那些容易疲勞、肚子發胖、消化能力降低以及胃口變差的人要判斷是否濕氣過多沒有排泄掉,因為脾臟保持功能良好,身體運化水濕能力強,才能讓濕氣排泄之後保持健康狀態,如果沒有重視起來,任何身體不良症狀持續,可能後續還會發其他問題。那麼,去除濕...

泡腳的人更長壽?提醒:4類中老年人真的不適合,身體會受傷(圖集)
2022-01-15

雙腳很少引起人們的重視,但它卻能反映出身體健康問題。腳,被稱為人的第二心臟。它雖然離心臟、脊椎最遠,但卻支撐著身體的重量,幫助身體移動,甚至還協助血液回流到心臟。由此可見,腳對人體健康有著重要的意義。當腳部,包括腳的皮膚、腳指甲等出現一些不適症狀時,往往都...