濕是中醫學概念，是一種無形之邪，即不能被肉眼直接觀察到，但是染上濕邪卻會伴隨各種症狀，常常病程較長，伴有粘滯、難纏、沉重、穢濁、趨下等特點。濕邪分內外濕邪有外濕、內濕之分。外濕為中醫六淫之一，指的是在多雨或潮濕氣候環境下（多見於夏末秋初的暑季)，正氣虛弱或素有體濕之人更易感濕而發...

足部位於身體末梢，距離心臟較遠，女性體質偏陰，相對虛弱，所以在冬季就容易出現腳涼的情況。但生活中有些人，無論什麼季節都會腳涼，即便是炎熱的夏季，氣溫三四十度，足部的溫度依然上不去。排除性別生理特性的因素，若在夏季仍存在腳涼問題，則說明身體機能的日常運行發生了異常。若不及時調理，還...

說起花椒，大家第一個反應就是廚房裡必備的香料，尤其是吃麻辣火鍋時，更是不可缺少的調料。但要是只把它當做調料，那就太大材小用了。中醫認為，花椒可以溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒，是身體養生保健的絕佳材料，廚房裡養生調料No.1非它莫屬啊！1把花椒=8種藥1花椒泡腳：抗衰老、防白髮花椒...

中醫有一句話：筋軟一寸，壽增十年。人身上筋很多，研究發現，腳部的筋越軟，人就越長壽！把腳部的筋揉軟，不僅能夠變得強壯，延年益壽，而且還能夠改善人不好的脾氣。如何把腳部的筋變軟呢？一是雙腳互打，二是揉腳筋，揉腳筋要重點揉腳底上的地筋。腳，人體健康總根1、人有四根，分別是鼻根、乳根、...

散步是公認的有氧運動，有益健康。它不受任何設備或站點的控制。隨時輕鬆行走，方便調整運動量和運動時間。散步適合所有年齡的人。有人說，走路速度決定壽命。這種說法有科學依據嗎？走路的速度決定你的壽命？多走路可以促進全身的血液循環，防止血管堵塞，降低死亡率和患老年痴呆症的機率。有研究表明...

時光流逝，衰老總在不經意間！那麼，我們到底是從何時開始的呢？衰老它是經過幾個階段，第一階段從剛出生一直到二十歲，稱為人體的成長、發育、成熟的一個過程。第二個階段叫作成熟階段，也就是從二十歲到四十歲這個階段。再進入下一個階段叫作漸衰老階段，漸衰老階段一般是指40歲一直到60歲，這個...

腎是人體內很重要的一個臟器，它不僅有代謝排出尿液的作用，從中醫角度來說，腎臟還有溫煦、濡養的作用。冬季與腎氣相通應，如果想提高禦寒能力，健健康康的過冬，就應未病先防，在秋天即注重對腎臟的保養，為冬天打好基礎。艾灸補腎艾灸的原材料就是艾葉，艾葉本身即具有溫陽散寒、疏通經脈的作用。在...

多少天沒洗腳了，這麼臭。一脫下鞋，一股酸臭味撲面而來，小聶女朋友當下就受不了了，狠狠的說了他一通。對此小聶覺得非常冤枉，自己真的不是不注意衛生，每天都會洗腳換襪子，但不知道為什麼還是天天腳非常臭。而他的女朋友是個很有潔癖的人，對於怪味特別敏感，每天兩個人都要因此而吵吵兩句，感情都...

小編昨天逛商場，商場空調開的好足啊，好涼快啊，走路多了也沒出汗的煩惱，可是逛累了坐下休息會覺得膝關節涼涼的還有點疼，我還年輕會得關節炎嗎？怎麼辦夏天也要穿衛生褲嗎？原來是膝關節周圍肌肉很少，韌帶肌腱比較多，容易受涼，受寒，受潮。夏天長時間吹空調受涼後出現膝關節疼，往住是寒氣長時間凝...

隨著社會的進步和醫療生活水平的不斷提高，人們的預期壽命也在不斷增加，出現了很多百歲老人，他們也成為了更多人羨慕的對象。而自古以來，人們一直在尋找一種靈丹妙藥來實現對長壽的追求；事實上，隨著社會的進步，我們也了解到長壽並不取決於吃藥治病。科學家們認為，延緩衰老的主要途徑是從日常習慣...

泡腳是現在十分流行且養生的方法，一般存在睡眠障礙的人，夜間睡覺前可以適當泡腳，通過泡腳讓身體保持放鬆，提高睡眠質量。另外一部分人出現了血脂粘稠的情況，如果可以適當泡腳，對身體血液循環的改善也有幫助，這樣可以有效促進身體健康。然而，在泡腳的過程中需要注意很多的問題，許多的禁忌需要了...

隨著經濟的發展，現在大部分人的生活條件慢慢變好，以前的人既沒時間也沒有錢來養生，到現在的人非常注重養生二字，不僅注重臉，還注重手，甚至從頭到腳都非常注重，那麼今天我們就來講講腳怎麼養生為好？據中醫所述，腳是人們的第二顆心臟，因為腳底有很多臟腑反射區，在睡前用熱水泡腳，可促進局部血...

不同的生活習慣造就不一樣的體質，要根據自己身體情況對症調理，才能取得效果。有的人很奇怪，明明容易上火，但又很怕冷，有這種上熱下寒的體質究竟應該如何調理要去研究清楚，否則總是出現不良症狀，但應對方法不恰當，可就徒勞無功。1、飲食調理有上熱下寒這種體質，可以通過飲食調節來改善，選擇性...

泡腳是我們日常生活中比較常用的養生方法之一，它不僅可以幫助人體通經活絡、止血化瘀，而且還可以活化細胞、促進機體的恢復。當然在家庭中常用的泡腳方式就有，向水裡加鹽、白醋、花椒、生薑、大蒜等泡腳方法。泡腳也是根據足部足三陰經交匯在兩隻腳底的66個穴位，通過熱能使血管擴張的原理，達到活...

在中國，一般洪水災害容易發生在夏秋兩季，一般多發在6~8月。都說水火無情，其實人類在水火面前是渺小的。日前，廣西南寧，一段大排檔積水淹到腳踝，一屋子客人淡定吃喝的視頻在網上火了，吸引了許多網友的關注和熱議。畫面顯示當時由於連續降雨，路上積水較深，一家大排檔里的積水一家淹沒到腳踝處...

不過，有部分人認為大蒜中的大蒜素能降低血壓，預防心血管病；也有部分人認為，大蒜具有一定的刺激性，並不適合高血壓患者吃，會誘發意外！那究竟哪種說法正確呢？大蒜是高血壓的發物？大蒜裡面含有豐富的大蒜素，有利於起到保護血管的效果，提高血管彈性，起到穩定血壓的功效，因此對於高血壓患者來說...

花椒是我們日常生活中很常見的一種調味品，除了具有食用價值之外，其藥用價值也很高，中醫認為花椒性溫，具有驅寒暖胃、殺菌消毒之功效，但是你知道怎樣將它功效發揮到最大嗎？11把花椒=8種藥1.花椒泡腳：抗衰老、防白髮中醫大師陸廣莘高壽80歲的時候仍然滿頭黑髮、精神矍鑠，說起來，這個陸老...