現代人生活緊湊，常常飯後就趕著做其他事情，但請注意，以下6件事千萬別在飯後立刻做，否則會造成身體不適和負擔。中、西醫觀點都指出，進食後，血液會流到脾胃去消化食物，因此在飯後做了會影響分散血液的活動就有可能造成脹氣、消化不良：1.飯後運動台中全德中醫診所院長...

在生活中每個人都有過肚子咕嚕咕嚕叫的情況，如果在公眾場合會讓人感到十分尷尬。大部分人都覺得肚子叫是因為飢餓感，但除了感到飢餓以外，肚子叫與健康也有一定的關係。腸道蠕動時，腸管內氣體和液體隨之流動，產生一種斷續的咕嚕聲或氣過水聲，這在醫學上稱為腸鳴音。在正常...

相信很多人都經歷過腸胃脹氣。導致腸胃脹氣的原因有很多種，當腸道細菌分解食物時，會產生氣體。在進餐，說話和呼吸時吞下的空氣太多也可能導致腸胃脹氣。多運動，注意飲食可以有效地改善腸胃脹氣。什麼原因導致腸胃脹氣？1、吞咽空氣每個人在談話，進食和喝水時都會吞咽空氣...

有看日劇、日本動漫的朋友，或多或少都對於日本人夏天愛喝麥茶消暑的習慣不陌生，就連台灣也有不少長輩是麥茶的愛好者！但除了無咖啡因、方便取得外，麥茶究竟有什麼好處，能夠讓它備受推崇呢？真的人人都適合飲用嗎？中醫師表示，其實喝對麥茶不光能幫助消除暑熱，還有5大我...

我相信，陳皮這食材對於大部分的人來說不陌生。而且，它是一種食材，也是一種藥材。陳皮做的美食有很多人都喜歡吃，未加工的陳皮吃起來味道苦苦的。有些人就有一個習慣，那就是把自己吃的橘子皮曬乾，存放好。有些人就直接吃，但多數人都是哪裡當調味料用。俗話說一兩陳皮一兩...

中醫講：陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。養生命其實就是養陽氣。現代人壓力大、欲望盛，每天都在損耗自己的陽氣，直到傷及根本，疾病叢生。1非時作息，陽不歸根古人說：日出而作，日落而息。和天地保持一致的作息，是保養精氣，旺盛精神的根本。在電子設備發達的今...

我們以前反覆強調過，一個人的飲食習慣中，往往隱含著抗衰老指數，飲食不注意，吃得不對，很可能會加速衰老。在外就餐的次數，以及吃零食或一些方便食品的頻率，在某種程度上影響著未來我們身體的衰老程度。比如說一些朋友包里常常裝著餅乾、巧克力之類的食物，動不動拿出來吃...

吃飯速度過快對健康的傷害1、營養不良吃飯過快則會導致食物中的營養成分無法完全被腸胃吸收，所以在吃飯的時候能夠細嚼慢咽，會讓食物中的蛋白質、糖類、維生素等充分分解，更有利於吸收。2、導致肥胖吃飯過快導致肥胖一使由消化不良引起的，消化不良的時候會導致大量的食物...

肝癌，一個非常可怕的字眼，它的可怕之處就在於，當發現症狀時，早已到了肝癌晚期！為什麼肝癌這麼厲害？哪些人容易患肝癌？肝癌8大早期信號肝臟是人體重要的解毒器官，肩負著排解體內毒素的重任。但是，肝臟又是個啞巴，在肝病初期不痛不癢，讓人很難察覺到。雖然症狀不明顯...

吃飯時，有人喜歡邊吃邊喝水，好下飯；有人則說，飯前猛灌幾口水最潤嗓子；還有人選擇在飯後來杯水，解解膩；更有人圖省事兒，不喝水就把飯乾咽下去……到底吃飯時能不能喝水呢？對腸胃健康有哪些影響？本期內容，胃健康管家安看看就來跟大家聊一聊。吃飯時喝水是否影響消化功...

過度負荷，大腦消化不良現代人的生活雖然便利，但卻得每天面對各種千變萬化的挑戰，因而有愈來愈多的上班族或是公司經營者出現「睡不太著」、「靜不下心來」、「時常覺得憂鬱」、「開心不起來」等症狀，或是內心感到心浮氣躁、焦慮、不安、沒有動力、過於在意他人的看法等負面...

吃石榴時，到底要不要吐籽呢？很多人不知道，漲知識了！石榴原產於西域，大約在漢代時期傳入中國，距今已經有2000多年的種植歷史了。現在是金秋十月，正是石榴當季成熟的季節。石榴的營養豐富，富含大量的維生素C+B族、有機酸、糖類、膳食纖維和各種微量元素。口感也是...

癌症對於任何一個人來講都是一種非常恐怖的疾病，所以我們在平常生活中一定要注意預防，只有及時的發現才能夠讓我們的身體更好的保持健康的狀態，有很多人都不知道，其實放屁和我們的身體息息相關，能夠判斷是否有癌症的發生。為什麼會放屁在我們平常生活中放屁的原因也是比較...

揉腹養生，在我國已有數千年歷史。在唐代，孫思邀就以食後行百步,常以手摩腹作為自己的益壽之道。揉腹真的這麼神奇嗎？在腹部，有很多重要的經絡匯集。比如主全身之陰的任脈；主先天之本的腎經；主後天之本的脾經、胃經；還有主生殺決斷的肝、膽經。還有沖脈、帶脈等從這裡經...

對於大米，在很多人的觀念里，就是充飢的一碗飯。可是千百年來，為什麼大米會成為主食？為什麼它會被譽為「五穀之首」？ 因為大米不僅可以充飢，營養也十分超群。道醫認為大米味甘性平，具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目止煩、止渴、止瀉...

胃潰瘍、腸胃炎等胃病發作時該怎麼吃，才不會增加腸胃負擔，一直以來都是民眾熱烈討論的議題。而近來通訊軟體上就出現，小米粥能養胃，有胃疾問題者可多吃的說法，引起不少長輩轉傳。但小米粥真有這麼神奇的效果嗎？中醫師表示，小米、梗米、薏米等穀類確實有養胃的功效，但...

胃癌是現在非常高發的一種疾病，青壯年的患病人數是比較多的。如今，胃病的發生率是非常高的，胃病患者也大有人在。胃癌跟胃病的症狀有相似的地方，大多數患者在症狀明顯時，去醫院治療的患者，往往已經發展到中晚期了。所以對於胃癌，我們要提前預防，在癌症早期的時候就應...

消化道疾病是引發口臭的主因之一，當發現有口臭時，不要掉以輕心，可能就是腸胃發出的求救警訊！對於平時腸胃道不好的人，中醫師廖婉絨建議可以「拍胃經」，胃經是消化系統非常重要的經脈，消化系統若出現障礙，就會身體倦怠、消化不良，藉由拍打胃經，能促進消化循環。 ...

在食用紅薯時，有些人存有疑惑：紅薯的口感如此甜，糖尿病病人是否可以食用？在食用紅薯的方式上，烤紅薯的香味往往最為誘人，但其是否還能保留營養價值？帶著紅薯的這些疑問， 特殊人群食用紅薯應注意什麼？ 1、消化不良、有胃病的人不建議吃 紅薯不僅香甜可口、廉價...

經常做夢的人往往白天也沒精神，久了，身體也不好，怎麼辦呢?中醫認為，失眠多夢是身體不健康的徵兆，夢境反應了你的健康狀況，可以根據你的夢境針對性地進行調養，讓你一夜無夢，安睡到天亮。1.經常夢到白天發生的瑣事分析：這些人睡眠淺，意識還在活動。中醫講脾主意，做...