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減脂餐這樣做 酸甜又可口 肉質細嫩還解饞 2分鐘學會(組圖)
2020-10-23

大家好，我是小童姐姐每天分享各種減脂餐供參考。 今天給大家推薦減肥期好吃的茄汁龍利魚。龍利魚本身屬於一種海魚，也叫做牛舌頭；是一種營養價值非常豐富的魚類，龍利魚體內含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質，非常容易被人體所吸收。而且肉質細膩、口...

關節炎可逆轉！醫專家：預防關節退化吃這些就對了（圖）
2020-10-22

關節養護二三事 癌症不是絕症，關節炎也並非不可逆轉，只要你用對方法。 從前的醫學，著重於幫人止痛、緩解不適，等到關節耗損到不行的時候，再幫你置換一個新的關節。而現在的醫學，已逐漸把焦點轉向預防、再生，從根本去解決問題。你...

48歲男子突然失明 一查血壓竟高達兩百(圖)
2020-10-22

說起高血壓，大家都知道它會引起頭暈、頭痛、心悸等不舒服的表現。但很少有人了解，高血壓得不到良好控制，還可能會影響眼部健康，甚至導致失明。 今年48歲、家住深圳的張先生前不久就經歷了一場「視力保衛戰」。 有天上班，張先生按...

永不復胖！3個月狂瘦17公斤！養成「易瘦」體質居然只要「這樣做」…(圖集)
2020-10-18

超厲害！沒想到人人都可以養成「易瘦」體質，不用節食不用運動，還可以大口吃肉！天啊～這麼厲害的方法怎麼不早點告訴我？！

不餓卻想吃東西？吃飽了也還能接著吃？原來全是這些東西在搗亂(組圖)
2020-10-17

又到了一年一度貼秋膘的季節啦！ 有的人是「吃一點就飽了」，然而你……是「吃飽了還能吃一點」？？ 很多人特別是女生都疑惑，為什麼明明不餓，卻總想吃點東西？為什麼一旦吃起東西來，就會完全停不下來？難道就是因為自己天生特別饞？所以究竟...

天然的「吸油機」找到了 每天換著吃 燃脂刮油 大肚腩慢慢消失(圖集)
2020-10-16

現如今，已經從炎炎夏日徹底邁入了秋季，你的減肥計劃進行的如何了？ 在很多人來看，減肥的目的就是為了完美身材、個人形象！ 但你不知道的是，肥胖不單單是拉低了個人顏值，這背後隱藏的健康危機，才是真正需要警惕的！ 根據近...

減肥必吃澱粉的5大理由 吃對瘦得快不復胖(組圖)
2020-10-15

減肥一定要吃澱粉，且吃對澱粉，才能健康持久的瘦下來。 許多減肥者視澱粉如大敵，不敢吃一口，卻愈減愈肥。其實，減肥一定要吃澱粉，且吃對澱粉，才能健康持久的瘦下來。 正常人體代謝需要碳水化合物，糖與澱粉都屬於碳水化合物，它們...

別亂買！坑你錢還讓你胖 尤其這5種「健康」食品(組圖)
2020-10-14

「一天一蘋果，醫生遠離我」、「葡萄皮能防癌別吐」、「朝食三片姜,勝過人參湯」……諸如此類的順口溜，很多人耳熟能詳。 尤其在很多注重身材體形的人看來，，往往蘊藏著「一口提神醒腦，兩口永不疲勞，三口青春不老」的奇妙功效。 順口溜不一...

減重博士公開驚天秘密！吃「這水果」就能提高燃脂率 比減肥藥強效10000倍！ (組圖)
2020-10-12

曾在美國藥廠工作的減重權威博士Dr. Apaham爆料， 其實想減肥不用吃藥，有一個天然水果超棒！ 既不傷身又不用花大錢！ Dr. Apaham表示，想要燃燒脂肪要靠維生素C， 體內維生素C含量高的人，運動時...

為什麼瘦得這麼慢？公認10個惡習 是降低代謝的罪魁禍首(組圖)
2020-10-11

道理都懂，但真減起肥來，總是差強人意，減肥速度和努力不成正比。 所以究竟是什麼環節出了問題呢？為什麼瘦得這麼慢？ 是時候了解一下自己的基礎代謝了。 新陳代謝緩慢，也許是你拼盡全力卻事倍功半的根本原因。 一、什麼是新陳...

控制血壓、預防腎結石…這種果汁功效驚人 運動後喝效果更好(組圖)
2020-10-10

減肥瘦身時還能兼顧增強免疫系統的水果就屬檸檬。圖／ingimage 減肥瘦身時還能兼顧增強免疫系統的水果就屬檸檬啦！檸檬這種水果，沒有辦法直接生吃，卻可以拿來應用在生活各種地方，甚至是減肥也可以利用喝檸檬水，達到替代高糖份手搖...

減肥最「狠」的水果 效果遠比咖啡管用 7天喝2次 月瘦8斤(組圖)
2020-10-07

今天給大家推薦減肥期餐後喝的減肥果茶。減肥果（越南水果）即瘦瘦果。瘦瘦果，又名瘦身果、減肥果，學名大果藤黃，原產地越南。具有瘦身， 健脾消食，潤腸通便、利咽消腫、補充營養、防癌抗癌等作用。尤其適合夏季飲用，平時一次2-4克，開水沖泡，...

香蕉新吃法 多加這2樣 酸甜可口 潤腸通便掉稱快 減肥必備(組圖)
2020-10-03

對於一個愛美食的吃貨來說，減肥是多麼痛苦的事， 在經過多次減肥無效果後，下定決定要用美食把自己吃成瘦子，終於成功瘦下24斤， 目前還在瘦一直沒反彈；我目前體重46公斤，每天減脂食譜和瘦身小技巧。 這是我更新的第138道減脂...

學會這10招 不讓猝死有機可乘(圖)
2020-10-01

9月12日是第21個「世界急救日」，今年的主題是「疫情下的急救」。為提高大眾在新冠疫情期間應對突發事件的能力，讓更多的人掌握急救知識和技能技巧，能在事發現場挽救生命和降低傷害程度，「百年協和講堂」特邀北京協和醫院急診科的專家，為大家...

鹽的熱量是0 可為什麼減肥的時候要少吃鹽？(組圖)
2020-09-30

我們知道，胖，是攝入熱量過剩堆積成為脂肪造成的，而食鹽的主要成分是氯化鈉。並沒有很多熱量。但是很多減肥食譜都說飲食要少油少鹽。少油我們能理解，為什麼要少鹽呢？ 說出來你可能不信！ 食用鹽過多正是是脂肪堆積的元兇！ ...

減肥一定要睡夠？睡眠不足致飢餓還影響血糖(圖)
2020-09-28

說到減肥，很多人都會想到節食和運動是達成目標的兩個關鍵。然而，還有一個相當重要的生活習慣因素，卻經常被人們所忽視，那就是睡眠。 成年人的建議睡眠時間是每晚7～9個小時。但現如今，在日益加快的生活節奏和工作壓力下，許多人都睡眠不足。韓國...

3種食物晚上吃 能預防心肌梗塞 有助放鬆和減肥(圖)
2020-09-27

難以改善夜間飲食習慣的人注意一項重點，那就是「有些食物在晚上吃，效果會比較好」，藉由將食物換成「在晚上吃營養價值會提高」的食物，就能維持減肥的動力，持續努力下去。 被認為效果最好的就是納豆，納豆激酶(Nattokinase)對...

姑媽從70公斤瘦到50公斤 就靠吃這個1天清腸2天除便秘！太神奇了(圖集)
2020-09-27

姑媽從70公斤瘦到50公斤，就靠吃這個1天清腸2天除便秘！太神奇了，馬上收藏！ 食材：米酒500g.雪梨300g.山楂50g.冰糖適量.水澱粉適量 步驟 1.雪梨削皮切小丁 2.山楂用...

在減肥中 有哪些減肥方法 讓你不僅沒瘦 反倒胖了？(組圖)
2020-09-26

前兩天，在微博上看到這樣一個話題：你走過的減肥彎路。 認真看了留言之後，發現很多彎路是自己當年也走過的，還有很多小姐妹紛紛表示：是我了，沒錯！ 點擊播放 GIF1.4M 為了避免大家再走彎路，輕妞決定總結一下這些讓...