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男性身高170-180,體重多少才正常?你達標了沒?算算便知(組圖)
2021-07-31

生活中每個女性都比較重視自己的身材,而男性一般不會像女性那樣去注意自己的身材。但是每個男性似乎都想擁有挺拔的身高,因為擁有一個比較高的身體可以使人看起來更加帥氣。但是隨著人們現在生活水平的提高,越來越多的人出現了肥胖的現象,而且有些男性出現...

它是女人的美容師、男人的清肺靈,久咳、便秘它都管!(組圖)
2021-07-31

天氣變幻,一不小心就會而引發肺熱咳喘、口腔潰瘍、牙齦腫痛、咽喉紅腫、水腫、濕疹、炎症腫等各種問題。 這時候就要請出一個全能保健師,有它全家老小几乎可以不用去醫院了。它就是被網友們評為九大最難吃蔬菜之一的魚腥草,俗稱折耳根。 ...

每天早上空腹吃一個蘋果,或能迎來「4大好處」(組圖)
2021-07-29

蘋果中的維生素含量豐富且營養價值高,如果每天早上都能吃一個蘋果,就能為身體補充營養,才能為自身帶來好處。 吃蘋果有哪些好處? 1、蘋果中的維生素含量豐富,對於提高免疫力和抵抗力很有幫助; 2、蘋果屬於高纖維且熱量低...

不運動的胖會積累肥油、毒素?2茶飲清乾淨(圖)
2021-07-27

中醫2茶飲可清走體內肥油、毒素,除退「防疫肥」。 【編者按】疫情期間,待在家中的時間變長,運動量甚至為零,不少人因此胖了起來。扶原中醫雲林總院總院長郭大維介紹,有中藥茶飲可清除「防疫肥」,消除體內的肥油和毒素。 解封後,...

跳繩是不是減肥好方式?3大好處毋庸置疑,關鍵看你怎麼跳!(組圖)
2021-07-27

跳繩是一種好的減肥方式?當然是,而且效果相當好。 但是為什麼有些人經常跳繩,好像瘦得也不明顯呢?對,這正是我們要討論的。 不過,我們還是先從跳繩減肥的好處說起。 跳繩減肥的三大好處 首先,跳繩運動的...

汗,才是三伏天最好的保養品!出一身健康汗,勝吃補藥(組圖)
2021-07-26

出汗一天,勝過吃補藥! 汗水黏黏的,有異味,還會弄髒衣服,出汗的時候人也不舒服,所以很多人都想方設法不出汗、少出汗,吹空調、不運動、用止汗露… 其實這些做法,完全違背人體的生理規律。花盡心思讓自己不出汗的養生法,也是錯誤...

60歲以後,走路快的人和走路慢的人,哪種人的身體更健康?(組圖)
2021-07-23

我們人類之所以能夠正常的行走,做各種動作,這完全是因為我們的身體上有這三個部分,分別是骨骼,肌肉和關節,但是關節會隨著人們的年齡增長而產生變化,會變得逐漸衰老起來,為了讓自己的身體機能持續正常下去,所以就會產生繼發性骨質增生。 我們在...

每天堅持8點睡覺,身體會有意想不到的變化,結果讓你很驚喜(組圖)
2021-07-23

如今,隨著生活節奏的加快,夜生活的興盛,熬夜已經成為非常普遍的現象,很少有人會在晚上8、9點鐘睡覺,幾乎都是晚上10點以後,甚至凌晨1、2點鐘才不舍的睡去。 其實,這樣的睡眠對我們的身體是有很多害處的,如果能堅持每天8點就睡覺,早上4...

不吃晚餐的養生方式,這類人不能嘗試,會有這三種危害(圖集)
2021-07-23

古人有倡導「過午不食」的飲食習慣,現代人尊崇「早飯要吃好,午飯要吃飽,晚飯要吃少」的養生方式。 從古至今,人們對於晚餐存在著誤解,在古代,並非所有人都不吃晚餐,在現代,那些長期不吃晚餐的人後來怎麼樣了? 在某網際網路公司工...

想要減脂,先了解好體內的脂肪!盤點關於脂肪的4個問題(組圖)
2021-07-22

要減肥關鍵是對脂肪有大致的了解,因為肥胖的原因是脂肪物質堆積,無論身體哪個部位有脂肪隱藏著,都會慢慢出現體型的改變,有部分人腹部肥胖,有的人大腿很粗,這些都和局部的脂肪越來越多有關。而想要減脂有效果,關於脂肪的幾個問題要了解清楚,如果連身體...

出汗的十大好處(圖)
2021-07-22

夏天到了,或多或少都會流汗。很多人恨不得躲進空調房裡,防止出汗,弄濕衣服。但是絞盡腦汁想著不出汗的想法是錯誤的。夏天出汗少,感冒、關節炎、失眠隨之會找到你身上。下面,由小編為你講講出汗的好處吧。 出汗的十大驚人好處 一、...

22個冷知識:容易受到質疑,但經過驗證真實存在的獵奇知識(圖集)
2021-07-21

容易受到質疑,但經過驗證真實存在的22個獵奇冷知識。 瓶裝水 一·瓶裝水也符合罐頭食品的定義。 二·脂肪細胞並不會通過減肥消失,只是會變小。 三·世界上大約有4%的人患有失歌症,是大腦迴路缺陷導致。...

代謝慢減肥難,4種提高代謝的方法,哪個最靠譜?(圖集)
2021-07-21

減肥的小夥伴,應該很熟悉「基礎代謝」這個概念吧。因為提高它真的能讓你躺著也增加能量消耗。 所以很多朋友都在嘗盡各種辦法提高基礎代謝,比如我們最常聽說的就有練肌肉、喝熱水、喝咖啡、吃辣椒等。 為什麼提高基礎代謝能躺著也增加能量消耗...

減肥太累難以堅持?養成這五種習慣事半功倍(圖)
2021-07-19

減肥這件事往往很多時候都難以堅持,人們從受到刺激發誓減肥,到難以堅持放棄後體重反彈,又受到刺激開始減肥……仿佛進入了一個減肥的「死亡」循環。新研究表明,以下五種飲食和生活方式的習慣改變會抑制儲存脂肪的基因表達,更有利於長期保持健康的...

減肥晚餐牢記這6個原則,每天少長一斤肉(圖)
2021-07-15

晚餐是減肥時期的關鍵,同時,晚餐對身體健康也很重要,研究發現,很多疾病發生的原因之一,就是因為晚上不健康的飲食習慣所造成的。 想減肥且保持健康,請一定要記住下面這6點: 晚餐不要吃太晚 晚餐吃太晚,會給腸、胃、肝、...

人到中年,喝茶要注意,掌握三喝三不喝,喝茶才能喝出健康來(圖集)
2021-07-12

四十而不惑,這個年齡段的人正好處在上有老下有小的時候,也是家裡的頂樑柱,身體健康更為重要。而到了這個年齡的人,一般都有喝茶的習慣,中年人選對喝茶的種類,注意喝茶的方式,就能夠達到喝茶養生的效果。中年人,什麼茶能喝?什麼茶不能喝? ...

晚飯不吃,餓治百病,有道理嗎?長期堅持,會給身體帶來什麼?(組圖)
2021-07-11

老人常說:不吃晚飯,餓治百病。大家看到這句話之後,都會覺得「不吃晚飯是對身體有益的事情」,然而,不吃晚飯除了「不理智的省錢」這點好處以外,再無其他好處,真心不存在治病的作用。關於不吃晚飯的那些是是非非,通過文字幫您明確。 不吃...

減肥期間,多喝水好還是少喝水好?想喝也得注意2點(組圖)
2021-07-08

正確補充水分收穫的好處頗多,能夠加強身體的循環和代謝,同時讓腎臟發揮作用排泄出積累的有害物質,然而,有部分人在喝水的時候犯了錯誤,沒有注意細節,可能會傷害身體,這樣就無法獲得好處。因此,在喝水的過程中要了解正確的方法,才能在水分正確提供後健...

內分泌科醫生直言:這兩種常見減肥飲食法最傷身(圖)
2021-07-07

內分泌科醫師點名兩種常被用來減重的飲食法,會讓內分泌失調,對身體影響最糟糕。 如果把自己變胖的原因,都怪罪於內分泌失調,事實上根本無濟於事、並非一個明智的行為。《搞懂內分泌,練成你的易瘦體質》一書作者、也是內分泌新陳代謝專科的...