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吃素更容易減肥?科學吃素要注意6點(組圖)
2021-12-10

近日長沙23歲一女士,因為走路不穩、雙手麻木去看醫生,醫生檢查發現她四肢張力低,肌力也差一些,肌電圖顯示外周神經確實有問題。另外血液檢查顯示維生素B12缺乏,而維生素B12缺乏確實會引發周圍神經問題。為啥她會缺維生素B12?原來是為了減肥近期一直在吃素。素...

一日三餐哪一餐應該是「大餐」?吃對了才能越吃越瘦(組圖)
2021-12-09

現在的中國人吃飯已經不再是問題,問題是不再缺吃少穿的中國人吃得太多太好產生了肥胖,所以減肥就成為了中國人需要面對的一件異常重要的事情。很多人都存在著體重超標的問題,體重超標不僅僅讓身體變得很不美觀,而且還會導致了很多疾病的發生,所以減肥勢在必行。其實減肥需...

吃芹菜為什麼不吃葉子?或許很多人都不清楚,看完轉告爸媽(組圖)
2021-12-07

提起芹菜這一蔬菜,想必大家都不陌生,芹菜是我國人最常吃的一種蔬菜,它的味道獨特,營養價值高,因為芹菜熱量低,飽腹感強,還一度被評為減肥瘦身好幫手。西芹富含蛋白質.胡蘿蔔素.B族維生素.碳水化合物.鈣.磷.鐵.鉀等微量元素,中醫認為:芹菜具有消腫止痛、祛風祛...

每年280萬人腦卒中!哈佛大學醫學院:堅持7件事,遠離腦出血(組圖)
2021-12-05

陳大爺今年62歲,上周某天起床後突發腦出血,現在還在ICU裡面躺著。在諮詢家屬相關情況後,醫生覺得很蹊蹺:陳大爺明明每天都有吃藥,為什麼還會突發高血壓性腦出血?隨後,陳大爺的老伴掏出一盒藥,說這是他平時吃的,每天吃三次。醫生一看,頓時明白是怎麼回事了——陳...

生薑和它一起泡,等於天然「瀉藥」,祛濕排宿便,體重往下掉!(組圖)
2021-12-02

現在是個信息社會,不少好看的人都喜歡在網絡上曬出自己美美的照片,隨著生活條件不斷發展,總是吃些蛋糕、奶茶之類的食物,讓身體發胖,不少人都將肥胖視為自己變美的攔路虎,為了減肥使出渾身解數,其實想要減肥,首先就是了解自己是因為什麼肥胖的。生活中,人會發胖的原因...

換個角度看,糖尿病患者可能因病得福?專家:原因有5點(組圖)
2021-12-02

得了糖尿病還能夠因病得福?相信很多人看了這個標題,都會感到不可思議。其實任何事物都有其兩面性,很多時候要看我們如何去看待它,要以一個什麼樣的態度去面對它。就糖尿病本身而言,它的確會給患者帶來許多併發症,這些併發症也會給患者帶來許多痛苦,但如果血糖一直控制達...

喝咖啡有能減肥?這樣喝才有效(組圖)
2021-11-28

咖啡要喝對,才能有助健康、減肥。(Shutterstock)據說早在9世紀,俄塞俄比亞的牧羊人就發現了咖啡能讓人興奮。但他一定沒想到,在一千多年後的今天,咖啡已經成了世界三大飲品之一,2020年全球消費近1.7億袋,是最受歡迎的早間飲品。但人們似乎對飲用咖...

變瘦第一步,戒掉5大致胖惡習,減肥後不反彈(組圖)
2021-11-26

減肥減了一年,還沒來得及享受變瘦的喜悅,忽然又反彈了?都說變瘦容易,維持難。其根本原因在於,你只是通過少吃多動減肥,卻沒有改變讓你變胖的壞習慣,一旦停止減肥,反彈是必然的。比如下面這5個致胖壞習慣,看看你中招了嗎?中招的趕緊改正吧。一、不愛吃蔬菜有沒有發現...

首選哪種顏色,如何搭配種類?健康吃蔬菜的秘訣來了(組圖)
2021-11-26

蔬菜,你吃夠量了嗎?膳食指南推薦一般成人每天應攝入生重300~500克蔬菜。有的朋友對蔬菜的重量沒有具體的概念,比如吃一份健康輕食,放幾片生菜葉就顯得碗裡滿噹噹,但葉片沒有經過烹調,看起來蓬鬆,實際上可能並沒有多重。從形狀上說,每100克生的蔬菜做熟後,大...

喝水6000cc可以增肌減脂?靠喝水真能助減肥嗎?(圖)
2021-11-16

喝水6000可以輕鬆增肌減脂?我在前天(2021-11-12)發表茶當水喝是慢性自殺?《最高喝水法》的胡扯,而起因是一位我很讚賞的蔡醫師在臉書推薦一本叫做《最高喝水法》的書。我跟蔡醫師說這本書所傳達的健康資訊是錯誤的,所以後來蔡醫師就刪掉那篇推薦的貼文。在...

單靠「飲食法」減肥效果好!研究揭:不管哪種飲食法都可能會復胖(圖)
2021-11-12

減重是一輩子的課題!這句話從研究的結果來看確實是真的,現在流行運用的各種飲食法雖然能夠幫物減重,但如果一把飲食改回正常,研究結果發現不管哪種飲食法註定是會復胖!過度嚴格的飲食習慣更容易導致失敗,找到適合自己的飲食方式才是減重中重要的法則。常見飲食法能幫助減...

關於碳水的一些真相:減肥不需要那麼苛求自己(組圖)
2021-11-12

無論是減肥抑或健身,對於飲食的管理是必不可少的環節。而關於碳水的討論始終是熱度不減,尤其是很多說法聽起來都有各自的道理,不明真相的小夥伴們往往是一臉蒙逼,不知道到底該相信哪個說法。今天,我們就從更加科學嚴謹的角度來談一談碳水的攝入與健康、健身的關係。首先,...

男子迎娶330斤胖女孩,四年後身材大變樣,看到現狀,酸了(組圖)
2021-11-10

在愛情的烘焙之下,女子四年後的身材大變樣,看到如今現狀,網友紛紛表示,酸了,羨慕了。女子名叫Oset那一年,擁有330斤的體重,女子正是29歲,在女人最緊張的一個階段里,她很可能會成為下一個剩女。可能是基因的緣故,也更是自己管不住那張好吃的嘴巴,瘋狂吃喝,...

抓住減肥最「猛烈」的時間,謹記這幾件事,體重或許會「悄悄」降(圖集)
2021-11-09

身材比較臃腫的人在我們生活中應該是見得比較多的,其實這是由於現在生活條件比較好,所以人們就非常容易發胖,而在現代社會減肥也成了吃肉可熱的話題。其實引起肥胖的原因並不是飲食方面,如果身體不是特別的健康的話,那麼也可能會引發肥胖。比如說新陳代謝變慢,經絡不通,...

長期吃饅頭,和長期吃米飯的人,哪種更容易瘦?(圖集)
2021-11-08

導言:大家都知道我國南方、北方的飲食文化有著很大的不同,主食也是非常不同的,米飯、饅頭是我國最主要的兩種措施。對於北方人來說,饅頭是他們最喜歡的主食,因為北方盛產小麥,而小麥正是蒸饅頭的最佳材料,所以北方人就地取材,把小麥變成了饅頭。大家對於北方人的印象都...

8位女星明明瘦成了皮包骨,為何還是樂此不疲?(圖集)
2021-11-06

眾所周知,娛樂圈的競爭非常激烈,稍有不慎就會被碾壓。而除了演技之外,最吸引人觀眾注意的,無非是演員的顏值。明星們為了提高自己的顏值,有時候也會鑽牛角尖。比如,有些明星會通過醫美手段,留住自己的青春;有些則會拼命減肥,導致自己成了紙片人,看起來非常恐怖。明明...

5個關於減肥的謊言,不能再被騙了,一旦減肥反彈會越來越胖(組圖)
2021-11-04

關於減肥,你應該聽到了很多說法,可你知道它們的真真假假嗎?飯後吃水果可以減肥?在民間養生圈裡,總有很多經驗之談,如飯後吃水果助消化這件事,幾乎很多人都聽說過,但這麼做真的能減肥嗎?這裡要打一個問號。水果雖然是日常經常吃的食物,又富含較高的營養價值,維生素A...

南瓜富含哪些物質 讓你更年輕且有助減肥(圖)
2021-11-02

時值萬聖節,雖然南瓜不是萬聖節的食品,但卻是這個節日的裝飾品。更重要的是,南瓜是秋季最受歡迎的菜蔬之一,它富含維生素和礦物質,有助於改善健康,使你看起來更年輕,還有助於減肥。以下是有關南瓜的一些事實。南瓜可以幫助提高視力據專家稱,南瓜是維生素A的高來源,維...

減肥記住4個時間點 水果挑對時間吃才能變瘦(圖)
2021-10-31

天氣逐漸變冷,大家都越來越想吃東西,但若是想要減肥,吃東西前要注意4個時間點,選對時間點吃東西,自然也能慢慢變瘦。一、早上9點一起床之後的身體,新陳代謝也跟著開始,建議在早上9點前要吃早餐,這時候能讓新陳代謝展開,如果超過9點還沒吃早餐,可能就要注意用餐時...