這段時間門診做老年體檢的人不少，閒聊時常被問到一個問題：抽菸、喝酒、私生活放縱，這三樣哪個最折壽？有人篤定抽菸最傷，有人覺得喝點酒沒事，還有人覺得年紀大了，私生活方面根本影響不到壽命。其實多數人對這三者的傷害排序都有誤解，今天就從臨床觀察的角度，把這裡面的實情說清楚。先說大家公認...

這段時間門診隨訪慢性病的老人不少，聊起生活習慣時發現個挺普遍的現象：不少老人都有一兩樣堅持了幾十年的癮，總說都抽了喝了一輩子了，現在戒沒用了，甚至覺得老了突然戒反而會打破身體平衡，容易生病。今天就跟大家說說常說的人有三癮，老有三戒到底指什麼，哪種最難戒，又該怎麼科學應對。常說的三...

55歲的老張下決心一定要戒菸，好不容易堅持了一周時間，正當家人都替他高興的時候，老張卻復吸了。老張復吸的原因很簡單，太想念吸菸的感覺了，出門的時候遇到了很久沒見的一個朋友，遞過來一支煙，沒忍住，吸了一口，於是宣告戒菸失敗。兩個月之後，老張再次決定戒菸，是因為到醫院做體檢的時候，醫...

菸癮、網癮、酒癮，這些在生活中很常見。但是性癮卻鮮有人知，或者說是沒人敢提及。對大部分人來說，性都是非常美好的一種體驗。但對某一部分的人來說，性則給他們帶來了無法擺脫的痛苦。一、無時無刻都想，後來才發現原來自己是病了Amanda在13歲時發現自己的身體出現了異常，總是莫名興奮，她...

對於菸民而言，菸草的誘惑真不小，更有很多菸民因為戒菸失敗，又擔心身體健康的同時，想方設法的減少吸菸的危害。如經常聽到的一句話：如果吸菸時只吸前半截，對身體的危害比較小，這是真的嗎？吸菸只吸前半截，就可以降低危害？在相關說法中，還有菸草越到最後，其菸草中的有害含量越高。相反，如果只...

癮在生活中無處不在，比如逛街上癮、買東西上癮、刷短視頻上癮、喝酒上癮等等。那人為什麼會上癮呢？其實，所謂的上癮，就是不斷追求一種爽的感覺。這種爽的感覺與我們大腦分泌的多巴胺物質有關。多巴胺是一種神經傳導物質，它能使人感受到欲望和快感。凡事都有個度，人一旦上癮，就容易過度，過度對健...

吸菸是很多男性的必備的一件事，走到任何中央都不能沒有煙的存在，香菸對男性朋友的意義極大。固然每個煙盒上都明白印有吸菸有害安康的正告語，公共場所也有遏止吸菸的告示牌，戒掉香菸，放棄吸菸的人卻少之又少。之所以會有這樣的表現，是由於香菸具有極大的成癮性，一旦開端吸食，隨著吸菸年限和吸菸...

年紀大了，折騰不動咯！今年53歲的劉大叔躺在病床上感嘆道。劉叔在年輕的時候菸酒不忌，自從妻子因為意外離世以後，劉叔交往了很多女友，但依舊沒有穩定下來，就這樣一直折騰到了中年。在50歲那年，劉叔去醫院體檢發現血壓、血脂和血糖都偏高，但他沒有太當回事，認為人到中年有點小病小痛很正常，...

每個人都知道抽菸對我們的健康不利，但抽菸的人還是數不勝數。也許許多抽菸的人都有放棄抽菸的念頭，但能堅持的人卻不多。吸菸的人肺部發生癌變的機率遠遠高於普通人。這麼說或許沒什麼實感。或許只有數字更具衝擊力吧。根據這麼多年研究人員發現，前者竟然後者的五六倍之多。這個數字是讓人感到震驚的...

不是不想戒，是真的戒不掉，戒菸的日子太難熬、焦慮、失眠，我感覺自己快抑鬱了。這是王叔第五次嘗試戒菸，他又失敗了。年過50的王叔是一個老菸民，之前幾次戒菸都以失敗告終，可是最近家裡兒媳婦生了孩子，為了小孫子的健康，王叔下定決心戒菸。不抽菸剛開始只是難受，一連幾天後，王叔卻頻繁咳嗽、...

很多人都有長期吸菸的習慣，但有的人會說，醫生，我的菸癮並不大啊！如果你每天至少一包煙，甚至要兩包，三包煙，那麼提示你的菸癮很大，如果你每天只是在一包煙，甚至半包，幾根，那麼提示你的菸癮很小。於是很多人會說，我的菸癮不大，我每天只吸幾根，應該對健康沒什麼影響...

一個人的菸癮究竟有多大，其實有科學的評判機制，判斷菸癮大不大，是根據吸菸的時間，還是根據每天吸菸的支數來判斷呢？之所以要判斷菸癮大不大，其實最主要的是看戒菸容易還是不容易，一個人，菸癮越大，戒菸自然越難，如果菸癮越小，戒菸自然越容易。說到戒菸，它最大的絆腳...

我肯定戒不了煙的，抽了幾十年，身體早就習慣了。這句話是每個老煙槍的心聲，每次猶豫要不要戒菸時，他們總會這樣安慰自己。可是，煙齡真的能成為不戒菸的原因嗎？戒不了煙是無可奈何，還是麻痹自我的藉口？看完他的故事，你可能會動搖。一、曾每天100根，27年老菸民成功...

完全戒菸後，我才發現完全是自己嚇自己。李通是一名外科醫生，吸菸20年，參加工作後菸癮還越來越大。用他自己的話說就是：飯可以不吃，覺可以不睡，但煙不能不吸，一天兩包，雷打不動。然而，就是這樣一個嗜煙如命的人，最終卻成功戒菸了。回顧自己的戒菸經歷，李通表示沒有...

抽菸危害身體健康這是每個人都知道的事情，就連香菸的外包裝都寫明了這句標語，但是很明顯，很多菸民拒絕配合演出這場感人至深的戒菸戲。不過，從健康角度來看，有四個時刻其實真的是很不適合抽菸的，越抽越傷身。 四種時間點最不宜抽菸 第一、飯後不宜抽菸。「飯後一支...