古代將一晝夜分為十二時辰，子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。子時23～1點，丑時1～3點，寅時3～5點，卯時5～7點，辰時7～9點，巳時9～11點，午時11～13點，未時13～15點，申時15～17點，酉時17～19點，戌時19～21點，亥時21～23點。大家可以看...

如果你碰到一個超過7年沒見的朋友，那請你重新認識他吧，因為他身上所有的細胞已經被新細胞替換掉了！網絡上一直流傳著這樣的一個說法，認為人體中的細胞平均壽命只有7年，每過7年就會成為一個全新的個體。這句話有一定的道理，因為人體身上的細胞還真是無時無刻不在更新中，癌細胞正是人體正常細胞...

新年過後，許多人還在節日的氛圍中沒有回過神來，糖尿病人也是如此，比如熬夜、長時間刷手機、暴飲暴食甚至酗酒等，讓血糖居高不下，今天來盤點一下這幾種不良等於慢性自殺的不良習慣，糖尿病人對照看看自己有沒有，有則改之無則加勉。01糖尿病人長時間刷手機久坐不動是血糖升高和患糖尿病的罪魁禍首...

現在經濟在不斷的發展，那麼社會也在不斷的進步，電子科技相對來說真的是非常的發達了，電子產品是有非常多的，那麼手機可以說已經成為人們不可離手的電子產品，那麼在一天當中陪伴我們最長時間的也就是手機了，有一些人在吃飯的時候走路或者是上班都會抱著手機，甚至在睡覺之前還會抱著手機熬夜，那麼...

隨著生活水平的不斷提高，越來越多的年輕人喜歡熬夜了。熬夜形成習慣了，如果讓他晚上八點睡覺的話是很難入睡的。還有一些中老年人，正處於上有老下有小的階段，因為心中有很多顧慮，勞累過度，所以一到晚上就不容易入睡，這就是我們所說的失眠。在這個特殊的時期里，建議大家可別忘了多吃這三樣食物哦...

大腦對於我們的重要性不言而喻，那麼應該怎樣才能保護我們的大腦健康呢?1.不熬夜也許很多人年輕時都有熬夜的經歷，一晚不睡突擊背書應付考試，第二天照樣龍精虎猛、運筆如飛。但是，歲月不饒人，過了四十歲再熬夜，就會發現自己第二天思維遲鈍，腦子頻頻繞不過彎來。原因在於，人的交感神經應該是夜...

不管是誰，都不想老化。老化意味著自己身體的機能下降，意味著自己青春的臉不再存在，意味著自己的體力、精力不足，意味著身體在下坡。老化是自然的規律，每個人都不可避免，但老化速度可以控制，有的老化快，有的老化慢。這與基因有關，但與平時的生活習慣有關。遺憾的是，很多人因為不良的生活習慣加...

常言道：三十而立，四十不惑，五十而知天命。年齡越大，尤其是到五十歲以後的年紀，健康就成為我們人生中的頭等大事。一個人的身體健康是1，而財富、感情、事業、家庭……都是1後面的0，只有依附於這個1，0的存在才會有意義。很多人不捨得為自己投資健康，但有個真相...

免疫系統就像是人體的護衛隊，幫助我們抵禦疾病的侵襲。當免疫力減弱時，人就容易患病。破壞免疫力的七大行為1、睡眠不足，經常熬夜與每晚睡7.5~8.5小時的人相比，每晚只睡4個小時的人，體內抵禦病毒的抗體明顯減少。建議：正常成人應保證7~9小時睡眠，老年人不應低於6小時。2、不良飲食...

到底該如何戒掉熬夜。現在熬夜猝死的新聞經常上熱搜，但「修仙黨」們不但沒有被嚇退，反而越戰越勇，這到底是為啥？其實熬夜和熬夜還是不一樣的，咱們得分情況討論，現在的熬夜主要分為三種情況。⭐報複式熬夜大多數職場人士的熬夜都屬於報複式熬夜。他們白天在公司拼命，所有時間都獻給了工作，回到家...

對於很多人來說，熬夜已經是生活的日常了，不熬夜才是不正常的。現在的人們，晚上夜生活都比較豐富，不是出去吃宵夜，唱K，就是躺在床上追劇，玩手機，十一點就睡，那是不可能的。有專家表示，晚上超過十一點不睡，就是屬於熬夜了，最好能在十一點的時候就屬於深度睡眠。那麼長期熬夜的危害你知道有哪...

大家有過睡覺時，突然好像夢見自己在懸崖掉下去，隨即身體一抖被驚醒的經歷嗎？前幾天小九在粉絲群問了這個問題，得到的答案五花八門：@冰糖雪梨：難道……這是猝死的徵兆嗎？我經常熬夜完都會出現這種情況來著。@無段子不成活：聽說是大腦怕你怕你死掉了—...

上了年紀的人，能夠明顯的感覺到身體不如從前了，做很多事情都開始變得力不從心了，身體素質下降的同時，其實也是人體健康的高危時刻，此時患病的機率會比較高。尤其是56-65歲這個時期，是爆發疾病的高峰期，研究發現，56-65歲之間的年齡段屬於黃金養壽期，若能把握好這個時間段，做好養生工...

高血壓是一種常見的慢性代謝性疾病，一說起高血壓的原因，很多人都會把原因歸咎於鹽吃多了，其實，吃鹽過多確實跟高血壓有關，但不要只知道這一點，對於其他引起高血壓的原因，大家也要了解。其實真正導致高血壓的罪魁禍首並不是食鹽，而是食鹽當中的鈉元素，在我們平時吃的其他食物中，鈉元素含量也是...

現代人「網絡成癮」經常熬夜玩手機、不睡覺，不僅會造成睡眠不足，對眼睛也會有嚴重影響。中國河北一名22歲少女小路（化名）睡前就經常關燈後躺在床上繼續滑手機，導致眼睛出現「霰粒腫」又紅又大，最後不僅要通過手術才能去除，嚴重更可能導致失明。